BÀI CHẠY NGẮN ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ NÂNG CAO ĐÙI GĨT CHẠM MƠNG XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH HỌC NGỒI LƯNG HƯỚ...

Ngày soạn: 26122011 Tuần : 20
Ngày dạy:…………………………………… Tiết: 37

BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước , đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.
Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát; trò chơi: “chạy tiếp sức”.
I[r]

Tuần 1 tiết 1dạy: 91, 2, 3, 4Ngày Dạy : Trong tuầnTÊN BÀI: - MỤC TIÊU, NỘI DUNG, CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 9- ĐỘI HÌNH, ĐỘI NGŨ.LớpI/- NHIỆM VỤ :- Mục tiêu, nội dung, chương trình TD.- ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số ( từ 1đến hết, 1-2 đến hêt ).Đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái,[r]

GIÁO ÁN SỐ: 51Tuần: 26Dạy: Lớp 91,3,4NHẢY XA - CHẠY BỀN .I - NHIỆM VỤ :- Nhảy xa: - Nhảy xa :Tiếp tục nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảyxa .- Chạy bền : : Luyện tập chạy bền.II- YÊU CẦU :- HS tiếp tục thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” kết hợpnâng caồ t[r]

KỸ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP1/Cách đóng bàn đạp:Để nâng cao hiệu qủa của xuất phát thấp người ta thườngdùng bàn đạp.Vạch xuất phát-Bàn đạp 1 đóng cách vạch xuất phát 1 bàn chân đến 1,5baøn chaân10-15cm-Bàn đạp 2 đóng cách vạch xuất phát 3 bàn chân liền nhauBàn[r]

 Sau khi thực hiện đề tài, qua lý luận và thực tiển áp dụng tại đơn vị, tôinhận thấy đã đạt được kết quả khả quan không chỉ phát huy tính tích cực, tự giác,chủ động mà còn giúp học sinh tự tìm ra tri thức, phát huy tính sáng tạo của họcsinh đối với môn học, nó tạo được sự tự tin, nhiệt tình của ngư[r]

Như chúng ta đã biết, trong học tập và thi đấu điền kinh nói chung và chạy cự li ngắn nói riêng đòi hỏi sự căng thẳng thần kinh và nỗ lực cơ bắp lớn.Thông qua đó mà tập luyện làm cho con người phát triển toàn diện hơn. Tập luyện chạy cự li ngắn (100m) có tác dụng rất lớn đến việc phát triển các tố c[r]

1, Cơ sở lý luận.
Thể dục thể thao đýợc coi là một bộ phận của nền văn hoá xã hội, với quan niệm vận động và sức khỏe, các nhà triết học cổ đại đã đề cao cái đẹp trong sự phát triển hài hoà giữa trong sạch về đạo đức , phong phú về tinh thần và hoàn thiện về thể chất do thể dục thể thao đem[r]

thẳng, mặt,QUAthân quay chếch vàoYÊUđích2. Yêu cầu:II. NỘI DUNG1. Các giai đoạnnhảy cao kiểubước qua:2. Xác đònh điểmgiậm nhảy vàhướng chạy đà:a. XÁC ĐỊNH ĐIỂMGIẬM NHẢYb. CÁCH ĐO ĐÀ:c. ĐIỀU CHỈNH ĐÀ1/3 độ dài của xà tay cùng bên chân lăng đưasang ngang ,tay chạm xà.+ Nếu đá chân[r]

Môn chạy cự ly ngắn đơn giản, cần ít thiết bị, dụng cụ để tiến hành và mở rộng phạm vi tập luyện. Chạy ngắn là nội dung được học sinh ưa thích, nhất là các em ở lứa tuổi học sinh THPT. Nó phù hợp với đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi, giới tính học sinh nhất. Việc tìm ra học sinh có tố chất chạy ngắn r[r]

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HÀ GIANGTrường trung học phổ thông Mậu DuệĐịa chỉ: Xã Mậu Duệ - Huyện Yên minh - Tỉnh Hà GiangĐiện thoại: 02196290077Email: thptmaudue@hagiang.edu.vnHọ và tên giáo viên Hoàng Văn HưngNgày sinh 05/10/1984Điện thoại: 01663898607Môn : Thể dụcEmail: hvhmaudue@gmail.comPhiếu mô tả[r]

TÊN Đề TàI:
“Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc trong học kĩ thuật chạy lao sau xuất phát của học sinh phổ thông lứa tuổi14
I. TóM TắT
Trong nhiều năm học vừa qua, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã không ngừng cải tiến nội dung, đổi mới phương pháp giảng dạy và tập lu[r]

GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC LỚP 11


Giáo viên thực hiện : Phan Thanh TùngKẾ HOẠCH GIẢNG DẠY(Học kí I: 19 tuần x 2 tiết = 38 tiết).TuầnTiếtNỘI DUNG BÀI DẠY11 Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 11. Thể dục: Nam: TD phát triển chung (1 ( 6); Nữ: TD nhịp điệu (1 ( 2).2 Thể dục: Nam:[r]

A. Cơ học
1. Động học

Bài 1: Cho cơ hệ như hình vẽ. B chuyển động sang phải với gia tốc , còn vật nhỏ A được nối với điểm C bằng một sợi dây không dãn được nâng lên theo đường dốc chính của một mặt trụ của vật B. Mặt này có bán kính R.
Giả sử tại thời điểm ban đầu vật A nằm trên sàn và đan[r]

Giáo viên và học sinh lam thủ tục nhận lớpĐội hình khởi độngXoay các khớp cổ châ, cổ tayÉp dây chằng dọcChạy bước nhỏChạy nâng cao đùiKỹ thuật xuất phátChạy lao sau xuất phát

Kế hoạch chungHướng dẫn động tácJump Jack (Ngày 1)Chuẩn bị: Đứng thẳng lưng, chân chụm, tay đặt sát hai bên hông.Thực hiện: Nhảy bật chân sang hai bên, hai tay vòng qua đầu, đập tay vào nhau.VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phíSquat (ngày 2)Chuẩn bị: Đứng thẳng lưng