CHẠY NGẮN ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ CHẠY NÂNG CAO ĐÙI CHẠY ĐẠP SAU XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH

Ngày soạn: 26122011 Tuần : 20
Ngày dạy:…………………………………… Tiết: 37

BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước , đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.
Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát; trò chơi: “chạy tiếp sức”.
I[r]

cho học sinh lớp 9. Trường THCS Đôn Xuân – Trà Cú – Trà Vinh.
2. Nội dung sáng kiến: Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập thể lực nhằm nâng cao thành tích 60m cho học sinh lớp 9 Trường THCS Đôn Xuân.
Chạy bước nhỏ 20m, chạy đạp sau 30m, chạy nâng cao đùi 30m, chạy 30m tốc độ cao, chạy 30m[r]

Giáo án: Số 1
Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

1. Mục tiêu:
+ Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, nữ. Yêu cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác
+ Yêu cầu HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cực
2. Thời gian dạy: 45 phút
3. Địa điểm: Sân trường THPT Trị An
4. Phương tiện:
+ Giáo[r]

Giáo án: Số 1
Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

1. Mục tiêu:
+ Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, nữ. Yêu cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác
+ Yêu cầu HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cực
2. Thời gian dạy: 45 phút
3. Địa điểm: Sân trường THPT Trị An
4. Phương tiện:
+ Giáo[r]

Là một giáo viên được giảng dạy môn giáo dục thể chất nhiều năm trong nhà trường, với điều kiện và cơ sở vật chất hiện có, với nội dung chạy nhanh( Chạy cự ly ngắn ) tôi có một trăn trở là làm thế nào để nâng cao thành tích chạy nhanh cự ly 60m cho các em trong tập luyện ? Nếu như sử dụng các bài[r]

Là một giáo viên được giảng dạy môn giáo dục thể chất nhiều năm trong nhà trường, với điều kiện và cơ sở vật chất hiện có, với nội dung chạy nhanh( Chạy cự ly ngắn ) tôi có một trăn trở là làm thế nào để nâng cao thành tích chạy nhanh cự ly 60m cho các em trong tập luyện ? Nếu như sử dụng các bài[r]

Ngày soạn: 1482011 Tuần: 1
Ngày dạy:……………… Tiết: 1

Bài: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (Mục 1)
I. Mục tiêu.
Trang bị cho HS một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh.
Nắm được một số hiểu biết về sức[r]

_ CHẠY NHANH :CHẠY BƯỚC NHỎ ;CHẠY NÂNG CAO ĐÙI.;CHẠY GÓT CHẠM MÔNG._ _ Yêu cầu : Biết và thực hiện tương đối đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ _ thuật và phát triển thể lực _ CHẠY[r]

Tiết 1 LÝ THUYẾT: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG
HOẠT ĐỘNG TDTT
Tiết 4: ĐHĐN: NHƯ NỘI DUNG TIẾT 3, ĐIỂM SỐ TỪ 1 ĐẾN HẾT VÀ ĐIỂM SỐ 12, 12 ĐẾN HẾT; HỌC BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 024.
CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( DO GV CHỌN).
ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI , ĐI ĐỀU VÒNG TR[r]

nắm vững chắc nội dung học, bài tập cần phải được lựa chọn phù hợp để đạt đượchiệu quả giờ học đồng thời nâng cao chất lượng môn học.Hướng dẫn rèn luyện tốt sức nhanh giáo viên cần cho học sinh những ví dụcụ thể, gần gũi trong cuộc sống, gợi mở cho học sinh biết được một số nguyên tắcv[r]

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi (do GV chọn)
Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi (do GV chọn)
Chạy dích dắc tiếp sức, một số đ[r]

1. Mục đích - Yêu cầu:a. Mục đích:- Biết và thực hiện các động tác từ nhịp 1đến 35.- Biết và thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,xuất phát cao, xuất phát thấp - chạy lao - chạy<[r]

GIÁO ÁN SỐ: 51Tuần: 26Dạy: Lớp 91,3,4NHẢY XA - CHẠY BỀN .I - NHIỆM VỤ :- Nhảy xa: - Nhảy xa :Tiếp tục nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảyxa .- Chạy bền : : Luyện tập chạy bền.II- YÊU CẦU :- HS tiếp tục thực hiện tốt kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ” kết hợpnâng caồ thành tí[r]

- Chạy ngắn:Tiêp xúc hồn thiện kỷ thuật xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng;học kt về đích - Bài thể dục: Ơn nhịp 1 đến nhịp 17, học nhịp 18 đến 25 - Chạy bền: chạy trên địa hình tự [r]

Như chúng ta đã biết, trong học tập và thi đấu điền kinh nói chung và chạy cự li ngắn nói riêng đòi hỏi sự căng thẳng thần kinh và nỗ lực cơ bắp lớn.Thông qua đó mà tập luyện làm cho con người phát triển toàn diện hơn. Tập luyện chạy cự li ngắn (100m) có tác dụng rất lớn đến việc phát triển các tố c[r]

1, Cơ sở lý luận.
Thể dục thể thao đýợc coi là một bộ phận của nền văn hoá xã hội, với quan niệm vận động và sức khỏe, các nhà triết học cổ đại đã đề cao cái đẹp trong sự phát triển hài hoà giữa trong sạch về đạo đức , phong phú về tinh thần và hoàn thiện về thể chất do thể dục thể thao đem[r]

Môn chạy cự ly ngắn đơn giản, cần ít thiết bị, dụng cụ để tiến hành và mở rộng phạm vi tập luyện. Chạy ngắn là nội dung được học sinh ưa thích, nhất là các em ở lứa tuổi học sinh THPT. Nó phù hợp với đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi, giới tính học sinh nhất. Việc tìm ra học sinh có tố chất chạy ngắn r[r]

Tên sáng kiến: Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát trong chạy ngắn 60m cho học sinh lớp 8.
Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giảng dạy và huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 8.

Tuần 1 tiết 1dạy: 91, 2, 3, 4Ngày Dạy : Trong tuầnTÊN BÀI: - MỤC TIÊU, NỘI DUNG, CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 9- ĐỘI HÌNH, ĐỘI NGŨ.LớpI/- NHIỆM VỤ :- Mục tiêu, nội dung, chương trình TD.- ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số ( từ 1đến hết, 1-2 đến hêt ).Đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái, quay phải, qu[r]

I.MỤC ĐÍCHCẦU đích1.MụcGIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ- GIẬM NHẢYTRONG KĨ THUẬT NHẢY CAO KIỂUBƯỚC QUAYÊU2. Yêu cầu:II. NỘI DUNG1. Các giai đoạn nhảy caokiểu bước qua:2. Xác đònh điểm giậmnhảy và hướng chạy đà:a. XÁC ĐỊNH ĐIỂM GIẬM NHẢYb. CÁCH ĐO ĐÀ:c. ĐIỀU CHỈNH ĐÀ3. Hướng dẫn kó thuật[r]