THỰC PHẨM DÀNH CHO PHỤ NỮ MANG THAI

nh ất đối với phụ nữ đang mang thai nhằm giúp thai nhi có đầy đủ những chất dinh dưỡng
thi ết yếu để phát triển khoẻ mạnh.
Trong thai k ỳ, mỗi ng ày b ạn c ần th êm 300 calo. R ất nhiều người thường băn khoăn về những món nên và không nên ăn trong quá tr ình man[r]

Các nhà khoa học tin rằng, những phụ nữ khi mang thai ăn sôcôla thường xuyên ở mức độ cho phép, sẽ sinh ra những em bé vui vẻ và điềm tĩnh hơn. Vì thế, nếu thích bạn cứ ăn sôcôla đi nhé, vì một ngày, bạn có thể nạp vào cơ thể tối đa là 200mg caffeine, và[r]

4 .Quá nhiều phụ nữ nghĩ rằng uống rượu khi mang thai sẽ không làm hại đứa trẻ chưa sinh. Khoảng 1 trong 12 phụ nữ mang thai ở Mỹ thông báo về việc sử dụng rượu. Và khoảng 1 trong 30 phụ nữ mang thai ở Mỹ thông báo về nhữn[r]

Chuối rất giàu kali, giàu năng lượng có thể giúp phụ nữ mang thai nhanh chóng chống lại cơn mệt mỏi mỗi khi ốm nghén. Chuối cũng giúp giải toả chứng táo bón khó chịu trong thai kỳ. Nên ăn chuối vào bữa sáng với ngũ cốc, sữa chua và uống thêm một cốc nước cam để hoàn chỉnh din[r]

M ột chế độ ăn cân bằng l à cách t ốt nhất để có đủ các dưỡng chất, nhưng cũng cần phải bổ sung vitamin.
Ph ụ nữ mang thai chỉ n ên s ử dụng các chất bổ sung
vitamin theo ch ỉ dẫn của bác sĩ. Các chất bổ sung

Nguy cơ
Nguy cơ trong suốt thời gian mang thai: Ph ụ nữ mang thai, những b à m ẹ đang cho con bú và những phụ nữ sắp mang thai n ên h ạn chế tiếp xúc với cá
ch ứa methylmercury — m ột dạng thủy ngân có trong cá. Chất ô nhiễm công

8 việc nên làm của phụ nữ trước khi mang thai
Trước khi mang thai bạn cần chuẩn bị cho mình sức khỏe tốt, quá trình mang thai càng nhẹ nhàng, trẻ càng khỏe mạnh. Vậy nếu bạn có kế hoạch mang thai nên chú ý gì?

Còn người phụ nữ khi mang thai thường chăm chút cho thai nhi nên ít có thời gian dành cho chồng. Đến khi phát hiện ra mình “quên chồng” thì đã muộn. Làm thế nào để có thể chăm sóc cho em bé một cách tốt nhất và bảo vệ hạnh phúc gia đình bằng sự chăm sóc quan tâ[r]

đến chuyện có thai. Các vấn đề răng miệng trong thai kỳ có thể đem đến nhiều rủi ro cho bà bầu và thai nhi vì bạn sẽ không được dùng thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau. Ngoài ra, chữa răng lúc mang thai cũng không hề tốt cho sức khỏe.
Kiểm tra nhóm máu

Trong thời kỳ có thai, nhu cầu acid folic (hay folat) tăng lên rõ rệt. Mức khuyến nghị với phụ nữ có thai là 600mcg/ngày (Phụ nữ bình thường chỉ 280mcg/ngày). Nếu khẩu phần ăn của người mẹ trong giai đoạn mang thai bị thiếu folat sẽ ảnh hưởng đến quá trình[r]

hay xoa lên b ụng của các b à b ầu.
Bác s ĩ Dương Phương Mai, Trưởng Khoa Kế hoạch hóa gia đ ình - B ệnh viện (BV) Từ Dũ TPHCM, cho biết hầu hết
ph ụ nữ khi mang thai do tăng cân quá nhanh n ên làn da

Bác s ĩ đề n gh ị, bạn có thể ti êu th ụ dưới 300mg caffein mỗi ng ày (kho ảng 1 -2 ly cafe)
nhưng nên dùng thực phẩm không có caffein l à t ốt nhất, đặc biệt trong 3 tháng đầu ti ên c ủa thai kỳ.
Chất ngọt nhân tạo

lượng muối cũng sẽ tăng tương ứng, điều đó chẳng
nh ững l àm cho tim c ủa phụ nữ mang thai phải gánh
ch ịu nặng hơn, sẽ biểu hiện các triệu chứng: tim hồi
h ộp, l òng bu ồn bực khó chịu, lượng tiểu tiện giảm,

Tốt nhất chị em nên chú ý và hạn chế uống các loại trà thảo dược sau: - Trà hoa cúc - Trà cây ma hoàng - Trà rễ cây cam thảo - Trà lá mâm xôi - Trà hoa hồi - Trà cây ngải đắng - Trà cây [r]

Tổ chức March of Dimes, 1 tổ chức luôn phấn đấu giúp mỗi phụ nữ đang mang bầu hoạch định kỹ lưỡng và thành công như cô Ivy, đang thực hiện một công việc mới xóa bỏ những thông tin quan điểm không đúng về dinh dưỡng, và thay vào đó là những tư vấn dựa trên bằng chứng khoa học bảo đảm. M[r]

1.Quả Sơn tra (táo mèo):
Sơn tra giá trị dinh dưỡng cao, lại có chức năng tiêu hóa thức ăn và khai vị rất hiệu quả. Nó vừa chua vừa ngọt, là món "khoái khẩu" đối với bà bầu. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều loại quả này. Các nhà khoa học sau khi nghiên[r]

bằng kỹ thuật hữu cơ, cá nước ngọt, nước mặn, ví dụ như gỏi, tiết canh, nộm, sushi hay lẩu tái v.v. Đây là món ăn lạ miệng, khoái khẩu nhưng lại là những thực phẩm rất dễ gây bệnh, nhất là trong bối cảnh an toàn thực phẩm đang diễn ra phức tạp như hiện nay và một khi chưa được nấu chín[r]

làm ch ậm quá tr ình phát tri ển trí n ão c ủa thai nhi. C ục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) khuyến cáo rằng phụ
n ữ mang thai nên ăn khoảng 340 gram hải sản nấu chín mỗi tuần.
Chú ý r ằng cá phải được nấu chín trên 100 độ C[r]

Hiệu quả bổ sung thực phẩm cho phụ nữ trước và trong khi có thai tới tình trạng dinh dưỡng, thiếu máu của phụ nữ có thai và trẻ 24 tuần tuổi. (tt)Hiệu quả bổ sung thực phẩm cho phụ nữ trước và trong khi có thai tới tình trạng dinh dưỡng, thiếu máu của phụ nữ có thai và trẻ 24 tuần tuổi. (tt)Hiệu quả[r]

Bài tập dành cho phụ nữ mang thai
Theo các bác sĩ khoa sản, nhưng bài tập khi mang thai giúp tăng cường khả năng chịu đựng, chống nguy cơ trật khớp, bong gân và đau thắt lưng. Tập luyện còn giúp hít thở đúng cách, trái tim khỏe mạnh.