GIỮ GÌN SỨC KHỎE CHO ĐÔI BÀN CHÂN

Ch ọ n giày dép cho bàn chân
- Mang giày dép đ úng cách để gi ả m b ớ t nh ữ ng th ươ ng tích nh ỏ do giày dép ch ậ t ho ặ c quá l ỏ ng đ em l ạ i. Vi ệ c đ i giày dép là cách đ úng đắ n nh ấ t giúp cho chân b ạ n gi ả m b ớ t nh ữ ng nguy c ơ b ị t ổ n th ươ ng h[r]

- Nhiệt độ cao không tốt trong giai đoạn mang thai: Nhiệt độ cao không có lợi cho bà bầu vì nó sẽ làm giảm lượng nước trong cơ thể.
- Áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng: Điều này rất quan trọng đối với thai phụ, nó không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé mà nó còn giúp bạn g[r]

- Thường xuyên mát-xa chân mỗi ngày để giúp cho máu dễ lưu thông hơn.
- Đôi chân cũng chính là "chiếc gương" phản chiếu thể trạng sức khỏe của bạn như bệnh viêm khớp, tiểu đường, hệ thần kinh và tuần hoàn máu.
- Không nên bỏ qua những triệu chứng đau chân[r]

Xem Thêm " KHÉO TAY LÀM TRANH XINH XẮN HÈ ĐẾN RỒI, HÈ ĐẾN RỒI! DOCX "

Xem Thêm " NHỮNG BÍ QUYẾT CHO ĐÔI BÀN TAY XINH PPTX "

khi c ần thiết. Mỗi lần kiểm tra, h ãy ghi l ại kết quả đo được.
+ Ki ểm tra b àn chân h ằng ng ày.
- L ập kế hoạch chăm sóc sức khỏe ph ù h ợp với cuộc sống của bạn.
+ L ập kế hoạch chăm sóc b àn chân.

giảm các chứng đau bụng, tăng cường khả năng hoạt động cho bản thân, bàng quang và toàn bộ hệ bài tiết. làm tương tự với phần hõm gót chân.
2. Dùng hai tay nắm lấy bàn chân sao cho ngón cái ấn vào gốc của ngón chân thứ tư. Vị trí này có các dâ[r]

bảo vệ và chăm sóc chúng đúng cách.
Đảm nhận vai trò nâng đỡ sức nặng của cả cơ thể và di chuyển, bàn chân phải chịu rất nhiều lực tác động. Thế nhưng có mấy ai, nhất là phái nam, chịu dành chút thời gian quan tâm và chăm sóc cho bộ phận này.

- Giáo dục trẻ giữ gìn đồ dùng trong gia đình, khi ngồi không để chân lên bàn ghế, không đập bàn.. * Hoạt động 2: XH: Xếp cái giường.[r]

Giáo án Mầm non - Thể dục: Bò bằng bàn tay và bàn chân biên soạn với mục tiêu giúp trẻ biết tên bài tập, trẻ biết bò bằng bàn tay, bàn chân theo hướng dích dắc; phát triển sức mạnh của đôi chân, đôi tay. Sự phối hợp sức mạnh của các cơ bắp; rèn kỹ năng phối hợp nhịp nhàng tay và chân.

Giáo án Mầm non - Thể dục: Bò bằng bàn tay và bàn chân biên soạn với mục tiêu giúp trẻ biết tên bài tập, trẻ biết bò bằng bàn tay, bàn chân theo hướng dích dắc; phát triển sức mạnh của đôi chân, đôi tay. Sự phối hợp sức mạnh của các cơ bắp; rèn kỹ năng phối hợp nhịp nhàng tay và chân.

đổi n ày nhi ều khi bị lầm lẫn với những thay đổi do sự tích tuổi d ù có mang giày
hay đi chân đất. Dù sao người ta cũng thấy rằng dưới l òng bàn chân còn có vô s ố
dây th ần kinh, điểm cảm ứng kỳ diệu không những chỉ để đá p ứng với sự lắc lư
mà còn giúp não b ộ[r]

12. Đôi chân của bạn có thể phản ánh sức khỏe một số bệnh tật trong cơ thể như: viêm khớp, bệnh tiểu đường, bệnh thần kinh và rối loạn tuần hoàn... có thể hiển thị các triệu chứng ban đầu ở bàn chân.
13.Hãy chú ý tập thể dục cho chân ngay khi bạn ngồi l[r]

V ậy nên không nên đi bốt quá bó, thích hợp nhất l à khi có th ể nhét 1 ngón tay vào kho ảng giữa bốt v à chân. V ề chất liệu, n ên ch ọn loại mềm, dẻo.
3. Bốt cao gót
Lo ại bốt n ày chú tr ọng đến phần phía trước đôi chân.

Để phòng chứng hôi chân, cần giữ gìn vệ sinh bàn chân sạch sẽ, giữ da luôn khô ráo, thông thoáng, thường xuyên thay tất và đi các loại giày, dép thoáng khí….[r]

Loại bỏ đôi bàn chân nứt nẻ ngày đông
Mùa đông khí trời rất hanh khô, đôi chân vốn dễ nứt nẻ của bạn sẽ càng nặng hơn khi đông về. Để cải thiện tình trạng này và giữ cho đôi chân, đặc biệt phần gót chân luôn mềm mại, hãy tham khảo bài viết[r]

M ụn c óc bàn chân (Plantar warts)
Mụn cóc thường thấy ở lòng bàn chân và do một loại virus gây ra. Virus có ở nơi ẩm ướt, như cạnh hồ bơi. Người nhiễm phải khi đi chân đất.
Thường thường mụn cóc trên da ở các nơi khác mọc ra ngoài, nhưng ở <[r]

thật ấm rồi để đôi bàn chân vào đó, làm ấm nóng đôi bàn chân; Cũng có thể rang các lá trên, rải trên giường rồi nằm đè lên để vùng cột sống đau vào chỗ lá rang nóng đó chú ý không gây bỏ[r]

Đôi chân luôn được xem như là lá phổi thứ hai của con người. Chính vì thế bạn cần dành sự quan tâm đặc biệt tới việc chăm sóc và yêu chiều đôi chân, không chỉ trong
những ngày đông lạnh giá mà ngay cả trong những ngày hè oi ả, nóng bức.