CÁCH GIỮ GÌN SỨC KHỎE

tránh những thức ăn và thức uống có nhiều đường, như nước ngọt, kẹo, bánh và bánh bích-quy. tránh những thức ăn nhiều mỡ hay chiên như bánh pies, bánh pizza, bánh mì kẹp thịt bò và sô-cô-la. chọn những thức ăn có ít muối và đừng cho thêm muối. nên vận động ít nhất là 30 phút gần như hàng ngày, hoặc[r]

Những bài tập chống lão hóa hiệu quả Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới. Tuy nhiên, chống lại tuổi già và sự lão hóa quả thực không phải là điều dễ dàng. Ngoài chế độ ăn uống điều độ, phù hợp và chế độ nghỉ ngơi hợp lý, việc tập luyện phù hợp với lứa t[r]

Giữ gìn sức khỏe ngày Tết Trong không khí vui tươi ngày đầu năm mới, chúng ta cần giữ gìn sức khỏe thật tốt để hưởng một cái tết trọn vẹn. Đối với người lớn Ảnh minh họa - Bố trí thời gian sinh hoạt hợp lý, điều độ: Không nên thức quá khuya, nhất là những người cao huyế[r]

4 cách giữ gìn vóc dáng Mùa hè đến thật gần, bạn lại háo hức chọn cho mình những trang phục hè mát mẻ, đồng thời có thể tôn lên vóc dáng cơ thể. Và đương nhiên, đó phải là một vóc dáng cân đối, gợi cảm, tràn đầy sinh lực cho một mùa hè mới. 1.Săn chắc nhờ Yoga Yoga không mang đến kế[r]

hụt năng lượng hay thiếu hụt lượng đường khiến bạn luôn có cảm giác thèm. Hãy thử kết hợp một vài thực phẩm lành mạnh mà bạn lựa chọn trong ngày. Sự lựa chọn tốt nhất là hạnh nhân (có chứa hàm lượng cao các chất béo lành mạnh), trái cây (có chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa), phô mai làm từ[r]

Cách giữ gìn đồ dùng bằng da Giày da quá cũ, phải làm sao? Giày da để lâu ngày không sử dụng thì bị méo mó vì khô cứng. Muốn cho da mềm lại, bạn lấy nửa trái chanh chà lên mặt da. Sau đó lấy giẻ chùi đi chùi lại cho thật khô, rồi mới đánh si lên. Cách giữ cặp da[r]

Giữ gìn cửa sổ đúng cách Phong thủy cổ xưa cho rằng vào ban ngày, nên để ánh sáng tự nhiên soi rọi vào nhà, còn khi đêm đến, nên buông rèm che chắn để ngăn khí độc. Theo Phong thủy, nếu bệnh tật xuất hiện trong nhà, hãy lau dọn nhà cửa sạch sẽ để xua tan khí độc và đón nguồn năng lượng[r]

C. Kết luận 1.Bài học kinh nghiệm : Kết quả cho thấy 8giải pháp mà tôi đã lựa chọn nhằm nâng cao chất lượng môn cờ vua ở THCS An Thủy đã thu được những thành tích khả quan. Qua các giờ dạy, soạn giáo án vận dụng các bài tập tôi thấy học sinh đã có ý thức tích cực hứng thú luyện tập không còn các biể[r]

Ảnh có tính minh họa. Ảnh: corbisCó rất nhiều lý do được đưa ra để biện minh, giải thích cho việc ngủ riêng đối với cả 2 người là cần thiết. N gủ riêng là ngủ cùng giường nhưng “kẻ đầu sông kẻ cuối sông”, người ngủ trên giường kẻ nằm dưới đất, một người một “giang sơn” riêng và tệ hại nhất là ngủ kh[r]

- Để có đôi chân khỏe, sảng khoái, bạn nên massage nhẹ nhàng với một bàn lăn chân, hoặc tốt hơn là nhờ ai đó massage chân giúp bạn. - Ngồi xổm trong vòng 10 phút sau một ngày dài giúp cho chân bạn được lưu thông hơn. - Bàn chân có thể trở thành một “tấm gương” phản ánh sức khỏe của bạn vì m[r]

Đưa cho em mượn và để măc em tự chơi 3.Cho em mượn và hướng dẫn em cách chơi , cách giữ gìn đồ chơi 3.Cho em mượn và hướng dẫn em cách chơi , cách giữ gìn đồ chơi khỏi hỏng TRANG 11 KẾT [r]

một lát bánh mì phết mứt trái cây hoặc pho mát. Thỉnh thoảng, bạn có thể cho trẻăn khoai tây chiên giòn và các đồ ăn đóng gói, một thanh sô cô la, một miếngbánh ngọt hoặc bánh quy.VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí8. Uống nhiều nướcCác mẹ có biết rằng hơn một nửa trọng lượng[r]

các trường có điều kiện giao lưu học tập nhau trong công tác này.Để nâng cao sức khỏe cho học sinh tôi xin có một vài ý kiến đề xuất như sau:9Y tế trường học cần được sự quan tâm chỉ đạo hơn nữa của nhà trường và lãnhđạo cấp trên, đặc biệt là sự chỉ đạo thường xuyên của Ban chăm sóc sức khỏet[r]

Định l-ợngPhơng pháp-Tổ chức1-Phần mở đầu- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh.- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học .- Khởi động : + Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, 8-10pLớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.Do CSL đ[r]

Đưa cho em mượn và để măc em tự chơi 3.Cho em mượn và hướng dẫn em cách chơi , cách giữ gìn đồ chơi 3.Cho em mượn và hướng dẫn em cách chơi , cách giữ gìn đồ chơi khỏi hỏng TRANG 11 KẾT [r]

Lấy hỗn hợp nàu đắp lên mái tóc đã được gội sạch, còn hơi ẩm và sau đó quấn chặt lại bằng một chiếc khăn mềm. Sau 3h thì bạn gội đầu lại và lau khô. Chế nước dưỡng tay và móng Vấn đề: Bàn tay của bạn sẽ là “nạn nhân” đầu tiên phải hứng chịu sự khắc nghiệt của thời tiết mùa đông khiến nó khô ráp, nứt[r]

5 thói quen có hại cho tóc Mái tóc ngày một khô xơ và hư tổn khiến bạn mất tự tin. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân nhé! Mái tóc thể hiện rất nhiều đến tình trang sức khỏe của bạn vì thế giữ gìn mái tóc bóng mượt không phải là dễ Đôi khi, chính những thói quen hàng ngày bạn[r]

5 thói quen có hại cho tóc Mái tóc ngày một khô xơ và hư tổn khiến bạn mất tự tin. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân nhé! Mái tóc thể hiện rất nhiều đến tình trang sức khỏe của bạn vì thế giữ gìn mái tóc bóng mượt không phải là dễ Đôi khi, chính những thói quen hàng ngày bạn[r]

CHUYÊN ĐỀ : CHỦ ĐỀ MÔI TRƯỜNGNgười thực hiện : Đinh Thị ThanhNgày 16 tháng 11 năm 2009Phần I : Các chủ đề xanh hóaCHỦ ĐỀ 1: TRỒNG CÂY1/ Mục đích:- Trồng cây mang chủ đề : Bảo vệ môi trường- Hoạt động trồng cây: Cho học sinh tham gia các hoạt động về môi trường.- Thái độ: Hình thành ý thức yêu thích[r]

Giảng 8A : 8B :Kiểm tra học kì iMôn : Sinh học 8I. mục tiêu.1. Kiến thức.- Nắm đợc cấu tạo và chức năng của hệ tuần hoàn, từ đó biết cách giữ gìn và bảo vệ hệ tuần hoàn của cơ thể.- Nắm đợc cấu tạo và chức năng của hệ hô hấp, từ đó biết cách giữ gìn và bảo vệ hệ hô hấp củ[r]