CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO BÀ BẦU

được duy trì đều đặn và thường xuyên mỗi ngày. Minh chứng đã chỉ ra rằng mỗi ngày tập luyện 30 phút kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm được nguy cơ mắc phải các chứng bệnh tim mạch. Kết hợp với dùngmáy đo huyết áp tại nhà để kiểm tra chế độ sức khỏe của mìn[r]

hoặc kem chống nắng để bảo vệ da. Khi muốn làm sạch mỹ phẩm thì phải dùng nước tẩy trang để tẩy sạch các mỹ phẩm và bụi bẩn dính trên da mặt trước, sau đó mới dùng sữa để rửa sạch. Rửa mặt xong bạn có thể dùng nước hoa hồng hoặc nước khoáng để làm dịu da. Nếu ban ngày đã trang điểm thì ban đêm không[r]

Phòng rối loạn mỡ máu người cao tuổi Rối loạn mỡ máu là hậu quả của béo phì và nguy cơ tương đương với tăng huyết áp, đồng thời là nguyên nhân hàng đầu của nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não. Ở thành phố, chúng ta ít vận động, ăn uống dư thừa chất đạm, mỡ, dùng nhiều đồ ăn nhanh[r]

Lấy lại dáng chuẩn sau sinhMột thân hình "phát tướng" sau khi sinh sẽ khiến chị em cảm thấy lo lắng, mất tự tin và ngại ngùng khi phải xuất hiện trước đám đông. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng về điều này, vì chỉ với những cách chăm sóc đơn giản sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại được thân hình cân đối,[r]

có thể gây hại cho con bạn. 4. Không ăn kiêng khi mang thai Việc ăn kiêng lúc có bầu sẽ vô cùng có hại cho bạn và đứa con đang hình thành. Nhiều chế độ giảm cân sẽ khiến bạn thiếu sắt, axit folic và các khoáng chất, vitamin quan trọng khác. Nhớ rằng việc tăng cân là một d[r]

thấy dứa có vị thơm, ngon hơn. Thịt bò xào dứa là món ăn rất tốt cho bà bầu Nếu có cơ địa dị ứng, tốt nhất, bạn nên sử dụng dứa đã qua chế biến (xào, nấu canh). Dưới tác dụng của nhiệt, khả năng gây dị ứng của dứa sẽ không còn.

Làm thế nào có đủ dinh dưỡng mà không cần ăn nhiều? Dưới đây là một số mẹo để giúp bà bầu hấp thụ tối đa lượng dinh dưỡng khi mang thai: - Lên kế hoạch cho từng bữa ăn của mình, ăn uống lành mạnh theo kim tự tháp đồ ăn cho thai kỳ để không ăn quá nhiều những[r]

Thai phụ chỉ nên ăn xoài khi TRANG 3 _Bà bầu tăng cân nhanh không nên ăn nhiều dưa hấu _ ĐU ĐỦ Nếu thai phụ đã được uống viên bổ sung vitamin A có hàm lượng 10.000UI/ngày, cần hạn chế ăn[r]

Thức ăn từ thịt, cá giàu sắt giúp bà bầu đỡ thiếu máu 5. Vitamin D Quan trọng trong quá trình tạo xương cho thai nhi. Có trong trứng, dầu cá, ánh nắng mặt trời. Ngoài ra còn có vitamin E cũng vô cùng quan trọng. Vitamin E ngăn ngừa chứng hen suyễn. Những đứa trẻ có mẹ thiếu vitamin[r]

Bà bầu không nên ăn dưa hấu ướp lạnh Các chuyên gia cho rằng, bà bầu có thể ăn dưa hấu, đặc biệt trong những ngày hè oi bức, nhưng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, cũng không nên ăn quá nhiều. Quan niệm dân gian cho rằng bà bầu kh[r]

TRANG 1 NHỮNG LOẠI THỨC ĂN BÀ BẦU CỰC YÊU THÍCH Ăn uống là một trong những hoạt động yêu thích của các bà bầu, tuy nhiên trong thời gian bầu bí, không phải món ăn nào bạn cũng ăn được và[r]

Bà bầu không nên ăn dưa hấu ướp lạnh Các chuyên gia cho rằng, bà bầu có thể ăn dưa hấu, đặc biệt trong những ngày hè oi bức, nhưng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, cũng không nên ăn quá nhiều. Quan niệm dân gian cho rằng bà bầu k[r]

7 nguyên tắc trong chế độ ăn của bà bầu Một trong những nguyên tắc vàng giúp mẹ khỏe con khỏe là trong quá trình mang thai, người mẹ nên bổ sung năng lượng sau mỗi 4 tiếng cho dù có đói hay không, đặc biệt là đối với những thai phụ nghén nặng, sợ ăn. Tinh chỉnh <[r]

Bà Bầu Không Nên Ăn Gì Các nghiên cứu y học đã chứng minh, ăn lẩu có nhiều cái hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Ngoài ra, phụ nữ có thai cũng nên hạn chế các thực phẩm như quẩy, nhãn, gan động vật Các bà bầu cần chú ý tránh ăn những loại thực[r]

Ốm nghén và cách 'đối phó' Khi mang bầu, điều quan trọng với các bà mẹ tương lai là ăn uống lành mạnh và đều đặn để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi. Nhưng nhiều khi tình trạng ốm nghén làm bà bầu mệt mỏi không thiết ăn uống gì nữ[r]

và con. Nguồn vitamin A có trong các loại rau lá xanh, màu vàng như bông cải xanh, ớt ngọt, khoai lang, cà rốt, bí ngô. Trái cây Các loại trái cây như: cam, nho, quýt, dưa, dâu rất giàu vitamin C. Trái cây màu vàng sẫm như: dưa vàng, mơ rất giàu vitamin A. Bạn có thể ăn 3,4 suất hoa quả/ngà[r]

Bà bầu uống nước ngày hè Bà bầu cần liên tục bổ sung nước cho cơ thể, tuyệt đối không để tình trạng khát mới uống nước - đó là lời khuyên của các chuyên gia dành cho nàng bầu bí. Bà bầu cần liên tục bổ sung nước cho cơ thể, tuyệt đối không để[r]

Vì sao bà bầu nên uống vitamin? Sức khoẻ của mẹ cũng là sức khoẻ của thai nhi và sẽ không bao giờ thừa khi nói về vitamin. Là những vi chất thiết yếu với cơ thể, vitamin cung cấp cho cả mẹ và bé tất cả mọi dinh dưỡng bạn cần. Dưới đây là những lý do. Ăn vitamin, uống[r]

ngăn cản quá trình thụ thai. Do đó, việc ăn đu đủ thường xuyên làm phụ nữ khó mang bầu. Hơn nữa chất papain trong quả đu đủ xanh phá hủy màng tế bào phôi thai, có thể dẫn đến sảy thai. Do đó, các bà bầu nên tránh ăn đu đủ xanh. Cua, ghẹ, ba ba: Nên kiêng món này t[r]

KHI MANG BầU CÓ NÊN ĂN ĐU Đủ? Đây là lo lắng và nghi ngờ của rất nhiều các bà bầu trong suốt thai kỳ của mình! Mang thai là món quà lớn nhất đối với phụ nữ và vì thế những bà bầu luôn có trách nhiệm để chăm sóc món quà đặc biệt này. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ[r]