NHỮNG MÓN ĂN TỐT CHO SỨC KHỎE VÀO MÙA ĐÔNG

(GD&TĐ) - Ăn sáng giúp cơ thể và não bộ hoạt động tốt hơn, vì sau một giấc ngủ dài, cơ thể đã tiêu thụ năng lượng được cung cấp trong bữa ăn chiều hoặc tối hôm trước. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc, nên ăn sáng với món gì là tốt nhất? Đây là 4 loại thực phẩm cần thiết cho[r]

tim.
L ạc l à th ực phẩm phổ biến khắp thế giới. Không chỉ b ùi, ng ậy v à
được chế biến th ành nhi ều món ăn hấp dẫn, lạc c òn có nhi ều công
d ụng tốt cho s ức khỏe, đặc biệt là đối với những người ăn ki êng và

2. Giảm căng thẳng vào mùa đông

Mùa đông khiến bạn gặp áp lực trong công việc cũng như cuộc sống nhiều hơn. Do vậy, bạn cần có một chế độ làm việc hợp lý để tránh bị stress. Bạn nên có những suy nghĩ tích cực thay vì than thở về công việc của mình. Ví dụ, thay vì phàn nàn: “Tô[r]

Lẩu rắn chỉ thích hợp với duy nhất rau mồng tơi
Khác với đa phần các món lẩu có thể ăn kèm với nhiều loại rau khác nhau thì lẩu rắn lại chỉ thích hợp với duy nhất rau mồng tơi. Bất kỳ loại rau khác dùng chung lẩu rắn đều khiến món ăn trở lên tanh, mất chất thậm chí phá vỡ mùi vị t[r]

TRANG 1 SÚP CÀ RỐT BỔ DƯỠNG CHO CẢ NHÀ MÓN SÚP CÀ RỐT BỔ DƯỠNG MÀ LẠI DỄ LÀM, LÀ MÓN ĂN TỐT CHO CẢ GIA ĐÌNH VÀO MÙA ĐÔNG LẠNH.. TRANG 2 Cà rốt, củ hành gọt vỏ, cắt khúc nhỏ.[r]

TRANG 1 GỎI CÁ MẬP Có những món ăn không chỉđem lại cho người thưởng thức cảm giác ngon miệng và còn có công dụng tốt cho sức khỏe và vẻđẹp.. - Xì dầu ăn gỏi đặc biệt.[r]

Đi tìm lợi ích sức khỏe khi có người yêu vào mùa đông

C ần lưu ý khi s ử dụng các thức ăn bồi bổ tránh ăn các thức quá ngậy béo,...để không gây
tr ở ngại chức năng ti êu hóa c ủa tỳ vị, ảnh hưởng đến sự hấp thu thuốc bổ v à các th ức ăn
b ổ dưỡng khác. Để sử dụng hiệu quả các món ăn, b ài thu ốc bồi bổ cho cơ thể, nhất l à nh ững người có[r]

Sujeonggwa – loại trà được làm từ quả hồng khô, đường nâu, gừng và hạt thông.
Từ nét cay lạ cho đến vị ngọt nhẹ, tất cả đã cùng tạo nên những món ăn nóng hổi vô cùng hấp dẫn cho một mùa đông ở Hàn Quốc. Nếu có cơ hội, hãy đến và tự mình thưởng thức, cảm nhận nền văn hóa ẩm thực ở[r]

8 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của trẻ
Tìm loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ luôn là vấn đề được các bà mẹ quan tâm hàng đầu. Hãy khám phá 8 loại thực phẩm được cho là tốt nhất với sức khỏe của trẻ.

hóa t ặng cho vạn vật.
Mùa xuân trăm hoa đua nở, l òng ng ười hớn hở mừng đón Chúa xuân.
Mùa h ạ mọi sinh hoạt như bừng dậy với “trời hồng hồng, nắng trong tron g,
ngàn phượng rung nắng ngo ài sân”. Mùa thu tr ời trong xanh, se se lạnh với heo may đưa nhẹ v ào lòng. Mùa đông băng giá để[r]

Các món xáo với măng khô, măng tươi như: vịt xáo măng, chân giò hầm măng rất được ưa chuộng. Theo tính toán của chuyên gia dinh dưỡng, tuy măng chứa nhiều chất xơ, thích hợp với những ai muốn giảm cân hoặc đang bị táo bón, nhưng măng cũng chứa chất cyanide, chất này có thể biến đổi thành axit c[r]

Món ăn – bài thuốc tốt cho trí não
Để giúp tăng cường sức khỏe tinh thần, giúp trí não minh mẫn ngoài luyện tập thể dục phải có một chế độ làm việc, ngủ nghỉ thích hợp. Bên cạnh đó chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Theo y học cổ truyền, có rất nhiều món ăn bài[r]

Làm tăng sắc đẹp
Trong cải bắp chứa nhiều biotin, hay còn gọi là vitamin H, vốn được mệnh danh là "vitamin của sắc đẹp". Biotin có tác dụng rất tốt, tạo điều kiện cho sự phát triển của móng tay, tóc; Làm đẹp da và có lợi cho hệ thống thần kinh, tuỷ xương, giúp giảm đau cơ. Vì thế[r]

Bí ngô là lo ại quả “đa tài đa nghệ” nhất trong các loại rau củ mùa đông. Bạn
có th ể hấp, x ào, n ấu tuỳ thích. M àu cam c ủa bí ngô do gi àu β -carotene, m ột
ch ất chống ôxy hoá có khả năng ph òng b ệnh tim mạch và ngăn ngừa ung thư.

Sự thay đổi của khí hậu là lần khảo nghiệm đầu tiên cho sức đề kháng của cơ thể, nếu thường ngày không chú ý luyện tập, cùng với không khí trong phòng không được lưu thông vì mùa đông toàn đóng chặt cửa giữ ấm, như thế sẽ làm cho bệnh thường xuyên đến “thăm hỏi” chúng ta.

Cá xào nghệ, món ăn cho ngày bận rộn
Bữa cơm đơn giản chỉ tốn khoảng 15 phút cho món cá xào nghệ. Nghệ và cá là món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe của chị em, chế biến nhanh gọn lại bổ, quá tốt phải không nào?

M ặt khác mùa đông do khí hậu lạnh dương khí ẩn sâu n ên hàn tà d ễ l àm t ổn thương đến thận dương nhất l à nh ững người có dương khí bất túc lại c àng d ễ nhiễm bệnh. Thận
ch ủ tàng âm tinh do đó khi ăn uống v à phòng tr ị bệnh cần

cân thì mùa đông là thời điểm thích hợp, nếu như kiểm soát tốt lượng calo đưa vào cơ
th ể.
Gi ảm các bệnh liên quan đến côn tr ùng
Khoa h ọc đ ã ch ứng minh, khi thời tiết lạnh hoặc đóng băng có thể giết chết một số lo ài sâu b ọ. Chính v ì v ậy những bệnh liên quan đến chúng như ngứa[r]

Nếu bà bầu đang bị nghén, hay bị nôn ọe vào buổi sáng, nên ăn bánh quy trước khi ra khỏi giường để giảm nhẹ triệu chứng nôn.
Ch ọn lựa một biện pháp thư gi ãn h ợp lý
Bà bầu có thể chọn lựa một trong những phương pháp tập luyện sau đây hoặc kết hợp cùng lúc: hít thở sâu, tập yoga,[r]