TÂM SEN GIÚP BẠN AN THẦN, THƯ GIÃN

5. Ng ủ tr ư a
M ộ t gi ấ c ng ủ ng ắ n ch ừ ng 15-20 phút bu ổ i tr ư a r ấ t quan tr ọ ng. Nó giúp b ạ n th ư giãn tâm trí, l ấ y l ạ i n ă ng l ượ ng để duy trì phong độ cho gi ờ làm vi ệ c bu ổ i chi ề u, tránh tình tr ạ ng b ạ n b ị đẩ y vào tr ạ ng thái m ệ t m ỏ i, ủ d ộ[r]

Giảm thiểu việc dùng chất caffein
Uống 4 hay 5 ly cà phê vào buổi sáng sẽ không làm cho bạn tỉnh ngủ, trái lại có thể gây tai hại cho bạn về sức khỏe. Chất caffein có trong cà phê sẽ làm tăng thêm sự căng thẳng vì huyết áp gia tăng và làm cho chất adrenaline bị bài tiết ra nhiều h[r]

Giảm thiểu việc dùng chất caffein
U ống 4 hay 5 ly c à phê vào bu ổi sáng sẽ không l àm cho b ạn tỉnh ngủ, trái lại có thể gây
tai h ại cho bạn về sức khỏ e. Ch ất caffein có trong c à phê s ẽ làm tăng thêm sự căng thẳng
vì huy ết áp gia tăng v à làm cho ch ất adrenaline bị b ài ti ết[r]

Massage là giây phút tiếp xúc thể hiện tình yêu thương của hai mẹ con. Do vậy, trong khi làm bạn nên giữ sự trao đổi bằng mắt với trẻ, luôn nhìn trẻ mỉm cười hoặc hát nhẹ nhàng cho bé nghe.
Khi mới bắt đầu, bạn chỉ chạm nhẹ vào trẻ, sau đó các động tác có thể mạnh dần bé bắt đầu c[r]

Thường xuyên thay đổi kiểu tóc sẽ khiến tóc bạn yếu hơn, dễ hư tổn hơn. Tốt hơn hết bạn nên giữ cho mái tóc mình tự nhiên nhất, như vậy sẽ giữ được độ mềm mại và đàn hồi của mái tóc.
2. Gội đầu thường xuyên

Hạt sen tươi, long nhãn và bí đỏ RUỘT HEO NẤU BÍ ĐỎ _Nguyên liệu: Một ít ruột heo ruột già, cùng lượng bí _ TRANG 4 _Cách làm: Ruột già heo làm sạch, bí đỏ cắt miếng _ nhỏ, đem nấu canh,[r]

Thuốc trọng trấn an thần có tác dụng bình can tiềm dương, trấn kinh do can thận âm hư, do đó can dương nổi lên gây nhức đầu, hoa mắt, ù tai, vật vã hay cáu gắt, sợ hãi, khủng khiếp; do sốt cao gây co giật, phát cuồng do động kinh. v.v...
Các bài thuốc dược tạo thành do các thuốc trọng t[r]

4. wear glasses => doesn’t wear glasses 5. black shoes => sports shoes/ traniers
Bài dịch:
Đây là bạn qua thư của tôi – Simon. Bạn ấy sống ở Liverpool, nước Anh. Bạn ấy 13 tuổi. Simon ưa nhìn. Bạn ấy có mái tóc ngắn đen thẳng và mắt xanh. Bạn ấy có khuôn[r]

dàng, tránh suy nh ượ c th ầ n kinh, giúp gi ả m c ă ng th ẳ ng và đ au đầ u.
3. Hoa bách h ợ p (hoa loa kèn)
H ấ p chín 200gram hoa bách h ợ p. Cho thêm 1 lòng đỏ tr ứ ng gà và 50 gram đườ ng phèn r ồ i tr ộ n đề u.

- Không c ần cầu kỳ, chỉ cần buổi trưa bạn đừng ăn quá no kẻo đầy bụng khó ngủ. Ăn vừa đủ, nhiều rau, thịt nạc, nước canh v à ng ủ một giấc ngắn nhưng thật ngon.
Hãy duy trì thói quen t ốt n ày trong th ời gian d ài, làn da c ủa bạn sẽ được cải thiện.
- N ếu ngủ trưa tại nh à,[r]

Bài tập 4: Liệu pháp sử dụng nước
Đặt một chén nước nóng và một chén nước đá lạnh trước mặt, nhúng vào mỗi chén một miếng vải sạch. Sau đó theo thứ tự, lấy miếng vải trong chén nước nóng đặt lên hai mắt (đã nhắm) trước, để khoảng 30 giây rồi bỏ ra. Kế tiếp, bạn lấy miếng vải trong chén nướ[r]

Công dụng: Động tác này giúp bạn thư giãn và giảm
căng các cơ bắp, giảm sự mệt mỏi của đôi bàn chân. Đặc biệt, nó còn có thể giúp cho bà bầu nới lỏng khung xương chậu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở sau này.

Một chế độ ăn uống không hợp lý hoặc kiêng khem quá mức đều có thể khiến vòng một phát triển một cách "khiêm tốn". Để tăng kích cỡ núi đôi, bạn cần nạp đủ lượng protein cần thiết có nhiều trong các loại thịt, cá, trứng... để thúc đẩy quá trình phát triển và tái tạo cơ.

- Đầu tiên tách cánh hoa hồng ra khoảng 3 - 5 bông, chưng cách thủy với nước tinh khiết, để nguội thoa nhẹ nhàng lên mặt, cổ và ức, bạn sẽ có một loại dưỡng chất từ hoa hồng để làm se nhỏ lỗ chân, săn chắc da.
- Hoặc bạn có thể giã nhuyễn cánh hoa hồng và đắp lên mặt như một loại[r]

Những vị thuốc giúp cho trí nhớ minh mẫn
Nhân sâm, vị thuốc với công năng "Ích khí, ích huyết, sinh tân, định thần ích trí...", giúp cho tâm thần minh mẫn, khỏe mạnh. Tuy nhiên, dễ gây mất ngủ, khi uống vào ban tối. Có thể thái lát mỏng, hãm vào nước sôi, nhiều lần, uông,[r]

áp l ực l ên h ệ ti êu hoá, tr ợ giúp cho dạ d ày co bóp t ốt hơn. Nhờ vậy,
tinh th ần v à s ức khoẻ của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Ngoài ra, trong li ệu tr ình, b ạn sẽ được đắp một lớp mặt nạ đậm hương thơm quyến rũ của hoa oải hương hay bạc h à. Nh ững nguy ên li ệu n ày[r]

m ột cách b ình th ường. Tiếp theo, h ãy ch ủ động giúp các cơ bắp thư gi ãn nhi ều hơn để b ạn đạt đến trạng thái thư giản nhất có thể.
Khi căng cơ lên rô ì m ới thả lỏ ng, cơ bắp của bạn được thư gi ãn nhi ều hơn so với khi bạn c ố gắng để các cơ của m ình th ư gi ãn t[r]

[r]

Tâm sen - liên tử tâm: vị đắng tính hàn, có tác dụng thanh tâm
trừ phiền, chỉ huyết sáp tinh, dùng để an thần, trị sốt cao mê
sảng, hồi hộp tim đập nhanh, huyết áp cao. Tâm sen thường
được phối hợp với cúc hoa, hoa hòe, hạt muồng... pha trà uống

TRANG 1 LÁ SEN THUỐC CHỮA BỆNH CÂY SEN RẤT QUEN THUỘC VỚI NGƯỜI VIỆT, MỌI THÀNH PHẦN TỪ SEN ĐỀU CÓ TÁC DỤNG, NHƯ: HẠT SEN LIÊN NHỤC DÙNG NẤU CHÈ, TÂM SEN LIÊN TÂM LÀM THUỐC AN THẦN, ƯỚP [r]