KỸ THUẬT THƯ GIÃN GIÚP BẠN GIẢM STRESS SỢ HÃI VÀ LO ÂU

Thực phẩm giúp bạn giảm stress tức thì Sức khỏe chúng ta sẽ được cải thiện rất nhiều khi tống khứ stress ra khỏi người đấy! Trà xanh hoặc hồng trà Cả hai loại trà này đều giàu axit amin theanine, đây là loại axit đã được tìm ra để tăng lượng Neurotransmitters (nhữn[r]

Bằng tinh dầu Tác dụng chính của tinh dầu là tăng cường lượng oxy trong máu và giải phóng chất độc ra khỏi cơ thể; nó có tác dụng tích cực lên hệ thần kinh, cơ bắp và các tuyến nội tiết. Qua massage, các loại tinh dầu sẽ thấm sâu vào da, mùi thơm hoa cỏ sẽ xua tan sự mệt mỏi. Mỗi loại tinh dầu có tá[r]

Thư giãn và sức khỏe Bác Sĩ Nguyễn Thị NhuậnTôi buông lỏng toàn thân, bắt đầu từ những bắp thịt của mặt, cằm, lưỡi, sau đó xuống dần đến vai, cánh tay, thân mình, chân. Chỉ những khi dụng tâm buông lỏng bắp thịt như vậy, tôi mới ý thức được là trong những giờ phút trước, các bắp thịt của tôi[r]

Chanh, Rum + Bạc Hà = Công Thức Giảm Stress Mát Lạnh Hương chanh vàng thơm mát “cộng hưởng” cùng bạc hà mát lạnh, hoà lẫn vị rum dìu dịu sẽ giúp bạn giảm stress cực hữu hiệu đó! Nguyên liệu. - 1 quả chanh vàng - 4 thìa rượu rum ( có thể tăng hay giảm