CÁC THÓI QUEN ĂN UỐNG TỐT

Mặc dù sau khi ăn đồ ăn nhanh, chúng ta đã nạp nhiều chất béo vào bụng, nhưng một cốc nước lọc có thể giúp bạn giải phóng nồng độ natri trong cơ thể, giúp bạn tránh chứng bệnh huyết áp c[r]

Để tạo thói quen ăn uống tốt
Những gợi ý sau đây của các chuyên gia Singapore sẽ giúp bạn ăn uống hợp lý để bảo vệ sức khỏe. Đó là:
1. Hãy để ý đến khẩu phần ăn của bạn. Bà Koay Saw Lan, Trưởng khoa dinh dưỡng tại Bệnh viện đa khoa Singapore, ch[r]

"Vừa ăn vừa uống như… vịt ấy! Khát thì ăn canh chứ không được uống". Nghĩ vậy nên chị Vy không cho con uống bất kỳ loại nước nào trong bữa ăn. Tuy nhiên, nguyên tắc này không phải lúc nào cũng đúng với những thói quen dinh dưỡng[r]

Chúng sẽ không biết được thực phẩm đó có đủ dinh dưỡng hay đem lại ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe. Thay vào đó, hãy sử dụng các thực phẩm lành mạnh như trái cây tươi hoặc sữa chua, pho mát… cho trẻ.
2. Nấu những thực phẩm tốt

Nên dùng nước chanh
Uống ít nhất 1 ly nước chanh mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bị sỏi thận. Chất a-xít citric có trong quả chanh giúp ngăn chặn các khoáng chất và những thành tố khác của nước tiểu dính vào nhau và hình thành sỏi thận. Nước chanh được làm từ quả chanh hoặc chất cô đặc của ch[r]

Lứa tuổi 13-17 là lứa tuổi vị thành viên với nhiều thay đổi trong phát triển thể chất và tinh thần. Tình trạng dinh dưỡng tốt và thói quen ăn uống phù hợp giúp cho các em có nền tảng thể lực tốt cho quá trình phát triển sau này. Mục tiêu: Mô tả tình trạng dinh dưỡng và thói quen ăn uống của học sinh[r]

Tr ẻ em s ẽ thích thú th ử ăn nếu như ngườ i l ớ n m ỉm cườ i khuy ế n khích tr ẻ . 2. L ờ cơn thị nh n ộ , thói nóng n ả y c ủ a con
Khi cha mẹ ép con ăn , thông thường trẻ cũng sẽ tìm mọi cách để lẩn trốn . Thay vì
ngoan ngoãn ngồi vào bàn và tự xúc cơm ăn , trẻ sẽ[r]

LÀ TẤM GƯƠNG TỐT CHO CON Nếu bạn là người kén ăn thì bạn cũng không thể mong con của mình thấu hiểu và chấp nhận kiểu cách cũng như thói quen ăn uống mà chúng không thích.. Bởi vậy, hãy [r]

được lượng calorie cũng như thành phần dinh dưỡng mà bạn sẽ hấp thu từ mỗi khẩu phần ăn.
Để khắc phục vấn đề này, bạn cố gắng thức dậy sớm hơn vào buổi sáng để dùng điểm tâm tại nhà và làm cho mình một phần cơm trưa với đầy đủ thành phần dinh dưỡng. Bạn cũng có thể tranh thủ thời gian c[r]

Khi uống sữa cùng với socola, canxi trong sữa không dễ hòa tan với acid lactic gây ra chất cặn có tên canxi acid lacti - không dễ hấp thụ mà thời gian dài tích tụ trong cơ thể sẽ xuất hi[r]

Những người ăn theo cảm xúc hiếm khi dừng lại cho đến khi họ bắt đầu béo phì hoặc gặp phải các vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên mọi chuyện sẽ tốt hơn nếu một người thân yêu giúp họ nhận thức được điều này. Nhà tâm lý học
Louder chỉ ra rằng phụ nữ thường bị tình cảm chi phối ăn uống