7 NGUYÊN TẮC CHO GIẤC NGỦ TRƯA

7 nguyên tắc cho giấc ngủ trưa Ngủ trưa là một thói quen không thể thiếu ở các nước nhiệt đới. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân văn phòng, người phải làm việc cật lực 8 tiếng mỗi ngày. Vậy làm thế nào để có giấc ngủ trưa “lý tưởng[r]

Nguyên tắc cho giấc ngủ trưa Ngủ trưa mang lại các lợi ích khác nhau tùy thuộc vào khoảng thời gian dành cho nó. Một giấc ngủ ngắn trong 20 phút sẽ thêm tỉnh táo, tăng khả năng tập trung. Ngủ trưa là một thói quen không thể thiếu ở các nước nhiệt đới. Gi[r]

Dựa trên nguyên tắc này, bạn có thể chế ra những sản phẩm độc đáo sáng tạo mang thương hiệu của chính mình đấy! Những kiểu băng mắt này thật là cá tính và độc đáo, phải hem? Băng mắt cũng đi ngủ rồi đây này! Hoặc là tranh thủ lúc bạn ngủ thì ngó nghiêng tí xíu! Mắt thao láo nè,[r]

thật sự là khoảng thời gian dài có thể khiến các bậc cha mẹ cảm giác như tận 6 năm! Tuy vậy, bạn nên có một “giấc trưa” thường xuyên ngay sau bữa ăn, đây là lúc cơ thể có sự giảm nhiệt độ tư nhiên nên dễ buồn ngủ hơn. Hãy gọi con bạn ngồi cạnh bạn và đọc truyện cho trẻ nghe, rồi ôm con vào lò[r]

Một vài động tác yoga từ 10-15 phút mỗi ngày đâu có chiếm quá nhiều thời gian của bạn, hơn nữa còn giúp bạn đốt cháy calo, giữ dáng cân đối, đẩy lùi lão hóa. Nếu gần đây bạn quá căng thẳng và stress vì công việc, Xinh Xinh gợi ý nên đăng ký 1 lớp khiêu vũ, những chuyển động mềm mại sẽ giúp bạn hạnh[r]

Gối heo cute dành tặng giấc ngủ trưa Có heo nầy ôm cổ thì ngủ ngồi cũng vẫn sướng như nằm trên giường đệm nhá! Chuẩn bị những nguyên liệu sau: - Vải nỉ hồng nhạt - Vải dạ hồng sẫm, đỏ, xanh lá - Kim, chỉ, kéo, phấn vẽ vải, khuy bấm Cùng thực hiện bé heo này nào! Bước 1: - Gập đôi vả[r]

Bé nên ngủ trưa bao lâu là đủ? Câu trả lời là tùy theo độ tuổi của bé yêu nhà bạn đấy! Trẻ sơ sinh dễ dàng bị choáng ngợp bởi môi trường xung quanh nên có xu hướng ngủ suốt cả ngày. Nhưng từ 3-6 tháng tuổi, em bé ổn định thói quen của mình và thường có những giấc ngủ ngắn vào buổi sáng[r]

Ngủ trưa bao nhiêu là đủ ? Một giấc ngủ trưa dài hay ngắn, mười phút hay 2 tiếng là tốt ? Câu hỏi này có khá nhiều bạn trẻ thắc mắc, những chứng minh khoa học dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ thêm về giấc ngủ trưa. Một giấc ngủ trưa không làm bạn già đi,[r]

Ngủ trưa bao nhiêu là đủ? Chợp mắt 10 phút hay đánh 1 giấc dài 2 tiếng? Bạn sẽ sớm có câu trả lời sau khi biết những lý giải khoa học sau.Một giấc ngủ trưa không làm bạn già đi, trái lại còn giúp bạn thông minh hơn. Tại sao lại như vậy? Một nghiên cứu của trường ĐH NewYork năm 2[r]

Ngủ trưa bao lâu là tốt nhất? Những lợi ích khi ngủ trưa Nếu bạn không có thói quen ngủ trưa hàng ngày, có lẽ bạn nên xem lại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ trưa không chỉ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mà còn giúp cơ thể vận động và sáng tạo tối ưu. Một giấc ngủ<[r]

Mẹo nhỏ giúp bạn có giấc ngủ trưa chất lượng Một giấc ngủ trưa ngắn mỗi ngày sẽ giúp cho chúng ta bớt đi cảm giác buồn ngủ và tinh thần sảng khoái hơn. Vậy làm thế nào để có một giấc ngủ trưa chất lượng? Thói quen ngủ trưa của những người nổi tiếng: -[r]

Chiếc Nón Lá Trong Đời Sống Và Văn Hoá Việt Nam[07/03/2008 - Tác giả: admin1 - Vietnam Review]Trần Văn Chi03-03-2008“Trời mưa thì mặc trời mưaEm không có nón thì chừa em ra”(Ca dao)Cùng với chiếc áo bà ba, chiếc “nón lá” đã theo chân người phụ nữ miệt quê miệt vườn, cùng với chiếc xuồng ba lá, bồng[r]

Chiếc Nón Lá Trong Đời Sống Và Văn Hoá Việt Nam[07/03/2008 - Tác giả: admin1 - Vietnam Review]Trần Văn Chi03-03-2008“Trời mưa thì mặc trời mưaEm không có nón thì chừa em ra”(Ca dao)Cùng với chiếc áo bà ba, chiếc “nón lá” đã theo chân người phụ nữ miệt quê miệt vườn, cùng với chiếc xuồng ba lá, bồng[r]

cậu phải đói. Nhưng sau nhiều lần quan sát, chị mới phát hiện ra đó là chiêu trò của cậu nhóc. Chị vừa… vui vì con thông minh, nhanh nhẹn, vừa bực vì con lười ngủ trưa, khiến cả hai mẹ con mệt mỏi. Giấc ngủ trưa rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ vì vậy cha mẹ nên tạo c[r]

Đối phó như thế nào: Với một em bé vui vẻ, bạn có thể kết nối với bé bằng cách mang lại niềm vui, thông qua những bài hát hoặc những trò chơi vui nhộn. Nhưng đừng cảm thấy bất mãn nếu em bé của bạn tỏ ra cau có nhiều hơn là mỉm cười – điều này không có nghĩa là bé không yêu bạn. Chỉ cần bạn chắc chắ[r]

còn học đai học, ông ta phải đi làm thêm, bán hàng qua điện thoại. Một hôm ông ta mệt quá, nằm ngủ thiếp đi nửa giờ đồng hồ. Khi tỉnh dậy, ông ta cứ lo là không đủ thì giờ để rao bán cho đủ số khách hàng đúng như tiêu chuẩn. Nhưng kết quả ngược lại: không những đủ mà còn vượt quá chỉ tiêu vì buổi ch[r]

đường. Đối với NCT còn có một nguyên nhân nữa là ít vận động cơ thể hoặc lười vận động.Triệu chứngThường bệnh được biểu hiện sau khi nghỉ ngơi một thời gian dài như sau ngủ dậy hoặc sau khi ngủ buổi trưa. Có một số triệu chứng cần quan tâm là đau, cứng khớp.Đau xảy ra khi vận động, gọi là đau[r]

Ghế nghỉ trong nhà vườn Có những chiếc ghế dành để ngồi đọc sách, có những chiếc ghế dành riêng cho việc ngắm cảnh hay đung đưa trong giấc ngủ trưa bất chợt…. Tất cả đều góp phần tạo nên khoảng không gian đẹp lãng mạn cho nhà vườn. Môi trường xung quanh luôn là một trong những yếu tố[r]

Tập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ Một số cha mẹ có thói quen nằm xuống bên cạnh con cho đến khi bé chìm vào giấc ngủ. Điều này có thể giúp trẻ ngủ ngay nhưng sẽ không có hiệu quả về lâu dài. Trẻ dưới 6 tuổi cần ngủ khoảng 10-12 giờ trong một ngày, nhưng không nhất thiết bé nào cũng phải n[r]

7 thói quen “dưỡng” giấc ngủ Trải qua một ngày làm việc vất vả, cơ thể đã rất mệt mỏi, bạn chỉ muốn được nằm ngay lên giường để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, trước khi ngủ, bạn nhớ phải làm một số việc sau, như thế sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ ngon, làm chậm lão hóa. Rửa mặt và đán[r]