GIẤC NGỦ TRƯA NGẮN

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Hỏi: Hiện tại em đang mang bầu tuần thứ 13. Em là nhân viên văn phòng nên thường xuyên tiếp xúc với máy vi tính có kết nối với internet. Em nghe đồn rằng mẹ bầu tiếp xúc nhiều với máy vi tính sẽ khiến thai nhi kém thông minh. Xin hỏi[r]

Những kinh nghiệm chăm sóc và nuôi dạy con Có con đã là một hạnh phúc lớn, chăm sóc và nuôi dạy con lại là nhiệm vụ lớn hơn của hầu hết các ông bố, bà mẹ. Dưới đây là một số kinh nghiệm tích cực có thể giúp ích cho bạn. Cho trẻ bú mẹ trên một năm Chúng ta đều biết rằng, sữa mẹ là tốt nhất nên bạ[r]

“Quê hương" - hai tiếng nghe sao thân thương chi lạ! Quê hương là nơi đã có nhiều kỉ niệm đẹp với chúng ta. Bài làm tham khảo    “Quê hương" - hai tiếng nghe sao thân thương chi lạ! Quê hương là nơi đã có nhiều kỉ niệm đẹp với chúng ta. Với mỗi người quê hương có thể là cánh đồng lúa trĩu bông, l[r]

Ngủ trưa là một thói quen, một nhu cầu của rất nhiều người, nhất là khi chỉ cần “chợp mắt” dăm phút là chúng ta đã có thể lấy thêm tinh thần, sức khỏe và sự minh mẫn để tiếp tục “chiến đấu” với hàng tá công việc ngổn ngang, hay những bài toán quan hệ đối tác, những cuộc gặp gỡ họp hành kéo dài đầy m[r]

Để stress tránh xa Chịu nhiều áp lực của cuộc sống và công việc, lại không được nghỉ ngơi thường xuyên, mệt mỏi, căng thẳng sẽ leo thang. Dưới đây là 4 cách nghỉ ngơi, thư giãn để stress luôn tránh xa. 1. Đừng quên giấc ngủ trưa Ngủ trưa sẽ giúp làm việc hiệu quả hơn. Albert Einstein, Winston Churc[r]

Có đôi khi, cơ thể bạn có những dấu hiệu bất thường nho nhỏ, nhưng vì một lý do nào đó mà bạn lơ là và cho qua, không chú ý đến nó. Điều này có thể dẫn đến những hậu quả khó lường mà bạn không thể biết trước được. Vì vậy việc quan tâm đến những dấu hiệu đó của cơ thể để phát hiện bệnh tật sớm là điề[r]

Đẩy lùi stress Đẩy lùi stress bằng việc hít thở thật sâu Áp lực trong công việc, cuộc sống, những mệt mỏi, căng thẳng… kéo dài từ ngày này sang ngày khác luôn là kẻ thù của sắc đẹp. Để luôn luôn tươi mới, rạng rỡ, bạn cần tránh xa stress. Nhưng bằng cách nào? Đừng quên ngủ trưa Ngủ trưa giúp bạn[r]

RÈN LUYỆN SỨC MẠNH CHO BỘ NÃOBộ não là tài sản quý giá nhất của mỗi con người. Chúng ta cần phải rèn luyện,chăm sóc cho bộ não của mình để chuẩn bị cho những khởi đầu và thành công1. Tập thói quen ngủ trưaCó một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: người dành ra khoảng 30’ mỗi ngày để ngủtrưa sẽ sống thọ hơn[r]

Tiếng gà là âm thanh rất bình dị, quen thuộc của làng quê bao đời nay. Với người lính, âm thanh quen thuộc ấy gây cho anh bao xúc động. Nó làm xao động cái nắng trưa trên đường hành quân. Âm thanh ấy làm cho anh như đang sống lại thời thơ ấu đẹp đẽ của mình, nó như tiếp thêm sức mạnh cho đôi chân a[r]

Giúp bé yêu đối phó với ác mộng 2 giờ sáng, bạn giật mình thức dậy vì nghe tiếng hét thất thanh của con. Bé hoảng hốt vì vừa mơ thấy ác mộng. Trẻ dưới 6 tuổi thường gặp ác mộng trong giấc ngủ. Ác mộng len lỏi vào giấc ngủ của trẻ và xảy ra trong một thời gian ngắn. Khi tỉnh dậy, trẻ sẽ nhớ những g[r]

Thuốc nào trị chứng mất ngủ? Con người tùy theo tuổi tác mà có giấc ngủ dài hay ngắn, nông hay sâu. Trẻ sơ sinh và người rất già (trên 90 tuổi) ngủ rất nhiều, tới 10-15 giờ mỗi ngày, người trưởng thành cần ngủ 7-8 giờ/ngày. Nếu không đạt được những giờ ngủ bình thường ấy kèm theo khó ngủ và giấc ng[r]

Giấc ngủ của người cao tuổi Đối với người cao tuổi (NCT) thì giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Khi bị mất ngủ sẽ kèm theo nhiều điều bất lợi đối với họ. Ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn ở NCT có thể gọi là hiện tượng mất ngủ. Mất ngủ ở NCT là một rối loạn thường hay bắt gặp[r]

Chữa bệnh mất ngủNgày: 15/08/2005Ngủ ít hơn 5 tiếng/ngày sẽ làm giảm 15% sự ngon miệng nhưng lại tăng 15% cảm giác đói. Kẹo cao su, 1 giấc ngủ ngắn, thể dục nhẹ nhàng, thuốc bổ và một số loại trái cây có thể giúp bạn bớt mệt mỏi và giảm bớt chứng mất ngủ.Liên hệ giữa thiếu ngủ và tăng cân là gì? Câu[r]

Cho con giấc ngủ ngon Một ngày của bé thường luôn đầy ắp những hoạt động thú vị, luôn cuốn hút mọi người với nhiều điều vui vẻ. Nhưng khi màn đêm buông xuống bạn phải nhắc đi nhắc lại là đã đến giờ đi ngủ thì bé vẫn cứ say sưa với những trò chơi, không chịu lên giường. Bạn có thể làm gì? Tập cho[r]

Tập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ Một số cha mẹ có thói quen nằm xuống bên cạnh con cho đến khi bé chìm vào giấc ngủ. Điều này có thể giúp trẻ ngủ ngay nhưng sẽ không có hiệu quả về lâu dài. Trẻ dưới 6 tuổi cần ngủ khoảng 10-12 giờ trong một ngày, nhưng không nhất thiết bé nào cũng phải ngủ đủ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Nếu tưởng giấc ngủ là khoảng thời gian để ngưng hoạt động của cơ thể thì lầm. Đó chính là khoảnh khắc quý giá để cơ thể chủ động tổng hợp kháng thể, huy động thực bào, gia tốc tiến trình hồi phục, điều chỉnh thần kinh giao cảm, hưng p[r]

Viết một đoạn văn ngắn kể về một người thân, của em (bố, mẹ, chú, dì...) theo các câu hỏi gợi ý: Viết một đoạn văn ngắn kể về một người thân, của em (bố, mẹ, chú, dì...) theo các câu hỏi gợi ý: *   Thực hành: Mẹ em là một bác sĩ nha khoa làm ở bệnh viện tỉnh. Hàng ngày mẹ ở bệnh viện cùng các y,[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Khi mất ngủ, cơ thể không có thời gian bù đắp lại năng lượng mất đi trong ngày làm việc trước đó. Nhiều người đã thường xuyên rơi vào tình trạng này, kể cả khi thực hiện “phương pháp đếm cừu” từ 1 – 100 để cơ thể mệt mỏi, mau buồn ngủ[r]

Làm thế nào để bé không dậy sớm? Rất nhiều bà mẹ phàn nàn rằng con họ thường hay thức dậy rất sớm. Đó có thể là nỗi lo lắng vì bé ngủ ít hay chỉ đơn thuần là bé không ngủ nhiều như bạn muốn? Để biết chắc chắn là bé thức giấc sớm là ngủ không đủ thì cần quan sát thái độ của bé trong cả ngày hôm đó.[r]

Thực phẩm, thuốc & giấc ngủ Rau Xà lách Người ta thường nói: Ăn được, ngủ được là tiên. Không ăn, không ngủ, mất tiền thêm lo. Ăn được ở đây có nghĩa là bộ máy tiêu hóa tốt, ăn uống cân bằng dưỡng chất… thì cơ thể khỏe mạnh và dĩ nhiên sẽ ngủ được dễ dàng. Ngược lại, nếu bộ máy tiêu hóa su[r]