SỐNG KHỎE MỖI NGÀY VTV

Sống khỏe mỗi ngày Mỗi người đều có một mục đích sống khác nhau nhưng đều hướng tới cuộc sống khỏe, sống có ích. Sau đây là một số cách giúp mọi người sống khỏe mỗi ngày 1. Ăn “đồ ăn thật” Hiện nay có thể thấy các loại thực phẩm tổng hợ[r]

trọng nhất, hơn cả vấn đề ăn uống. Bạn nên ngủ trưa mỗi ngày khoảng 15 - 30 phút để làm giảm stress. Trong khi ngủ thì hiện tượng REM (Rapid Eye Movement) giúp cho não bộ và cơ thể phục hồi chức năng và trí nhớ. Giảm stress Trong nếp sống công nghiệp của xã hội hiện nay có quá nhiều stress: t[r]

trái cây đậm màu thường có nhiều chất chống ôxy hóa hơn. Tránh ăn quá nhiều thịt, nhất là thịt mỡ. Nên ăn thịt luộc, thịt hấp. Tránh thịt chiên và thịt xào, vì nhiều dầu mỡ. Thịt nướng tuy ít dầu mỡ hơn thịt chiên nhưng một số khoa học gia cho rằng mỡ động vật khi bị đốt cháy có thể dễ gây ra ung th[r]

thân trà xanh chứa chất trà cam ninh, chất này nâng caođộ bền huyết quản, khiến huyết quản khó vỡ. Rất nhiều người bị mạch máu não bất ngờđến Bắc Kinh chữa, trong bệnh viện cứ 4 người chết là có một người bị xuất huyết não. Xuất huyết não thì chưa có cách chữa, kỵ nhất là tức giận, hễ tức giận đập b[r]

? Một là vốn có bệnh tim, hai là tăng huyết áp, ba là mỡ máu. Mấy hôm trước tôi đến trường đại học sư phạm hội chẩn, một vị sau tiến sĩ mới 35 tuổi, sáng còn chạy nhảy tưng tưng, trưa đã chết rồi. Vì sao? Mỡ máu quá cao. Bây giờ tôi xin báo cáo kết quả tổng điều tra của thành phố bắc kinh. Cán bộ tạ[r]

Chạy bộ để sống lâu, sống khỏe Bạn muốn sống lâu và khỏe mạnh hơn? Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy bắt đầu việc chạy bộ mỗi ngày. Một nghiên cứu tại Mỹ đăng tải trên tạp chí Archives of Internal Medicine cho thấy: những người chọn chạy bộ làm phương pháp rèn luyện thâ[r]

đúng, hoặc do sự vô ý của tuổi già (chăm sóc ăn uống, thuốc men; cấp cứu khi cần: Tai nạn trong nhà như nước sôi, bếp ga, điện hỏng, v.v ); giúp nhau giải tỏa nỗi buồn, stress. Đối với đàn ông càng bức xúc. Sống đơn độc không có bạn đời bên cạnh dễ dẫn đến suy sụp về sức khỏe. 2. Sống[r]

mà con người chưa khám phá hết. Luôn sống lạc quan và yêu đời. 4. Quản lý stress Một trong những thủ phạm làm cho con người ta chóng già là do stress, chính vì vậy mà những người lo lắng, căng thẳng, sợ hãi hay buồn phiền nhiều là nhóm người chóng già. Ngoài ra, stress còn làm gia tăng các c[r]

Sau đây là những đề nghị giúp nâng cao thói quen tốt trong việc ăn của con người: -Nên ăn những thực phẩm như: sữa, trứng, thịt gà, cá, trái cây, rau cải, và ngũ cốc. -Nên giữ ba bữa ăn thường lệ: sáng, trưa, và chiều. -Nên giữ tình trạng thoải mái, và vui vẻ trong lúc ăn. -Nên nhai thực phẩm kỹ lưỡ[r]

Bí quyết sống vui khỏe - Muốn sống khỏe, sống thọ phải thực hiện các bí quyết sống và xua tan đi mọi sự cay đắng bằng sự tha thứ và lãng quên. Muốn có sức khỏe để sống khỏe và sống có tuổi thọ; con người phải thực hiện đầy đủ 6 chữ là “[r]

Quy tắc vàng để sống lâu Một vài thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và lối sống có thể giúp bạn miễn nhiễm một loạt bệnh gây chết người và giúp tăng tuổi thọ. Theo tờ Daily Express (Anh) dẫn kết quả nghiên cứu đối với gần 380.000 người của các nhà khoa học tại Trường cao đẳng Hoàng gia Lo[r]

hoa quả Về sinh tố, NCT có thể bù đắp lượng vitamin thiếu hụt bằng cách ăn các loại quả như đu đủ, cà chua, cam, táo, xoài , ngoài ra có thể uống thêm một số loại vitamin A, B,C do bác sĩ kê đơn. Không nên uống bia, rượu quá nhiều và không nên uống cà phê, nhất là vào buổi tối hoặc những NCT có bệnh[r]

bàn trợn mắt vài cái thì cũng không lo.Trong các đồ uống, đứng thứ 2 là rượu vang đỏ. Vốn là trên quả nho đỏ có 1 thứ gọi là “nghịchchuyển thuần” (cồn chuyển ngược). Chất này có tác dụng chống suy não, còn gọi là thuốc chống oxihóa, người hay uống vang đỏ thì ít mắc bệnh tim. Thứ 2, nó có thể giúp t[r]

ngủ, ngoài ra không cần phải ngủ nhiều giờ mà rất cần những giấc ngủ sâu. Trong gia đình có NCT cần tránh việc lục đục trong gia đình, cần giáo dục tốt cho con cháu tránh mắc các tệ nạn xã hội vì điều đó là stress sẽ làm cho người già lo nghĩ. NCT có nhiều thời gian rảnh rỗi lại hay cả nghĩ, cho nên[r]

Các nhà nghiên cứu ở châu Âu đã tốn rất nhiều công của để giải mã bộ di thể trong tế bào của người dân đảo Sardinia, miền nam nước Ý. Lý do là vì cư dân ở đó sống thọ nhất châu Âu. Kết quả chỉ là tốn tiền vô ích cho phòng thí nghiệm vì trong cơ thể người dân ở Sardinia máu cũng đỏ như mọi ngư[r]

Để sống lâu, sống khỏe Cần chế độ ăn uống khoa học và kiểm soát cân nặng, Sống lâu, không ốm đau bệnh tật và trông trẻ hơn so với tuổi sinh học là nhiệm vụ cần giải quyết của y học lão hóa (anti-ages medicine) và đồng thời cũng là điều mong ước của mỗi người. Ngày nay[r]

Bí quyết sống lâu, sống khỏe Sống có bạn đời sẽ giúp chúng ta sắp xếp lối sống có quy củ hơn, tránh được những điều rủi ro do thói quen không đúng, hoặc do sự vô ý của tuổi già (chăm sóc ăn uống, thuốc men; cấp cứu khi cần, tai nạn trong nhà ), giúp nhau giải tỏa nỗi buồ[r]

Bốn “bí quyết” sống khỏe Tổ chức Y tế thế giới đưa ra định nghĩa về sức khỏe: “Sức khỏe không chỉ là không bệnh tật mà là trạng thái hoàn toàn sảng khoái về thể chất, tinh thần và xã hội”. Cần cân bằng đạm, tinh bột, rau xanh trong một bữa ănĐịnh nghĩa năm 1946 này cho thấy thân và tâm[r]

các bao plastic để nấu thức ăn trong lò visóng. Các hộp nhựa cũng chứa chất gây ung thư có khả năng gây nguyhại sức khỏe cho con người. Bạn không nên làm nóng trực tiếp hộp nhựakhi đang đậy nắp. Đây là một cách chế biến thực phẩm không lành mạnh.4. Rửa rau sau khi cắt/tháiRau cần được rửa sạch trướ[r]

sẽ thấy một ngày mới bắt đầu với tràn đầy năng lượng, tinh thần thoải mái sẽ làm việc có hiệu quả hơn. 9. Đọc một vài tác phẩm kinh điển Đôi khi những tác phẩm kinh điển bạn đã nghe tới nhiều mà chưa có thời gian “đụng” đến nó. Vậy thay vì lúc nào cũng cảm thấy stress, hãy bớt chút thời gia[r]