NHỮNG LOẠI NƯỚC ÉP GIÚP GIẢM CÂN

Có hàng tá nh ững loại thực phẩm thay thế ngon l ành và giàu ch ất dinh dưỡng c ho b ữa ăn
c ủa bạn trong si êu th ị. Bạn có thể sử dụng SlimFast với nhiều loại khác nhau cho đến khi
b ạn thực sự t ìm được sản phẩm ưng ý. S ử dụng chúng v ào m ỗi buổi sáng nếu bạn đang
v ội v[r]

Nghiên c ứu phát hiện rằng, tất cả 60 người t ình nguy ện tham gi a nghiên c ứu,
t ừ những môi trường l àm vi ệc khác nhau cho biết, họ cảm thấy hăng hái,
s ảng khoái hơn, đồng thời ít bị căng thẳng nhờ v ào vi ệc uống nước lựu ép
m ỗi ng ày.

TRANG 1 NHỮNG LOẠI BÁNH MÌ GIÚP GIẢM CÂN, TRÁNH TIỂU ĐƯỜNG Các loại bánh mì làm từ lúa mạch hay nguyên cám, nguyên hạt có chỉ số đường huyết glycemic index thấp, vì vậy rất tốt cho việc [r]

4. Quả mâm xôi
Đây là một món tráng miệng tuyệt vời, có thể ăn kèm với sữa chua và là một cách tự nhiên giúp kiềm chế sự thèm ngọt khi muốn giảm tối thiểu lượng calo trong cơ thể. Nó cũng là nguồn cung cấp vitamin B, C, flavonoids và chất xơ.

h ệ ti êu hoá, giúp gi ảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường
quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Trà xanh giúp đốt cháy lượng mỡ v à ch ất béo dư thừa trong cơ thể, từ đó l àm h ạn
ch ế tối đa nguy cơ mắc bệnh béo ph ì.

Từ đỗ que, bạn có thể chế biến ra nhiều món ăn đơn giản, dễ làm và ngon miệng. Hơn thế, đây còn là loại rau “giữ dáng” rất tuyệt. Năng lượng do đỗ que mang lại rất ít (25 calo trong 100g). Quả đậu còn rất giàu vitamin C (9mg trong

Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng các món ăn như cơm,
súp s ẽ giúp người ăn có cảm giác no lâu hơn. Tuy nhiên,
vi ệc uống 1 cốc nước lớn khi ăn lại không cho hiệu quả như mong đợi, Quỹ Dinh dưỡng Anh cho biết.

Đậu phộng có tác dụng tương tự như quả hạch . Món bơ đậu phộng có chỉ số glycemic thấp hoàn hảo cho việc ăn nhẹ, nó sẽ giúp bạn giữ lượng đường trong máu ổn định và kiểm soát sự đói. Tất nhiên, bạn cũng không nên ăn quá nhiều bơ đậu phộng trong một ngày.

Uống một ly nước chanh hoà với một thìa cà phê mật ong và uống nó khi bụng còn đang đói vào buổi sáng, chỉ ăn sáng sau đó 1 giờ là cách tốt giúp giảm trọng lượng cơ thể.. Thức uống này k[r]

TRANG 1 8 LOẠI NƯỚC NÊN UỐNG VÀO BUỔI SÁNG MÙA HÈ Nước cam, nước dừa, trà xanh hay nước ép dưa hấu là những loại đồ uống vào buổi sáng sẽ giúp làm dịu các dây thần kinh, giảm căng thẳng [r]

Đồ ngọt có sức hấp dẫn đặc biệt nhưng cũng là nguyên nhân chính gây ra căn bệnh béo phì. Là “fan” hâm mộ của đồ ngọt nhưng lại không muốn có thân hình “quá khổ”? Thay vì chọn các loại thức uống như nước ép chanh, bưởi, cam hoặc trái cây khác để giảm cân như phương pháp giảm cân thông thường khác khi[r]

1. Giàu chất chống oxy hóa
Trong nước táo ép rất giàu vitamin A, cần thiết cho mắt. Bên cạnh đó, nước táo ép có lượng vitamin C cao – một chất chống oxy hóa tốt cho hệ miễn dịch và cơ thể. Do vậy, loại nước trái cây này giúp phòng ngừa các bệnh như[r]

Ngoài ra, pectin còn có vai trò tốt trong ruột, giúp phòng ngừa táo bón. Nước táo ép cũng ngăn ngừa chống lại các bệnh tiêu hóa khác như dư thừa axit và trào ngược axit. Nước táo ép được coi là “phương pháp” tự nhiên điều trị chứng ợ nóng.

Giảm cân, chống ung thư bằng nước ép táo
Nước ép táo chứa nhiều khoáng chất, dinh dưỡng, chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, nó còn có 2 công dụng nổi bật là giảm cân và chống ung thư.
Sau đây là 6 tác dụng nổi bật củ[r]

th ể, vậy n ên m ột ly nước cam trước mỗi bữa ăn giúp dạ d ày th ấy no nhanh hơn,
tránh tình tr ạng ăn quá nhiều.
Anh b ạn “nước cam” không chỉ giúp tăng sức đề kháng, chống lại những vi khuẩn
gây h ại cho cơ thể m à nó còn có kh ả năng thay nước giải khát c[r]

Cốc nước trái cây này rất giàu vitamin A, B1, B2, B6, E, canxi, magiê, sắt, phốt pho và các khoáng chất khác, phù hợp cho phụ nữ béo phì, thiếu máu. Tốt nhất uống vào bữa ăn có thể cải thiện táo bón và bổ sung dinh dưỡng. Cách làm: ½ quả chuối, 2/3 quả cà chua, 1 muỗng bột ngũ cốc, 100ml[r]

Ngoài ra, việc tiêu thụ thường xuyên loại thức uống này sẽ giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh và hiệu quả.Tất cả việc bạn cần làm là xay nhuyễn 4 lát dứa với nửa quả bưởi đã được lột vỏ, 1 muỗng cà phê mật ong và ít đá lạnh. Bạn nên thưởng thức loại sinh tố t[r]

Nho:
100g qu ả nho có khoảng 70 calorie. Loại quả n ày không ch ỉ giúp bạn giảm
cân mà còn t ốt cho tim mạch, chống l ão hóa, t ăng cường sức đề kháng. Nho tươi chứa nhiều vitamin và axit thúc đẩy quá tr ình đốt cháy chất béo trong cơ thế.

Đầu năm thải độc cơ thể với 3 món nước detox vừa đẹp vừa ngon
Với 3 công thức nước detox dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được thân hình thon gọn sau Tết, đồng thời thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả, nhanh chóng!