PHƯƠNG PHÁP GIẢM BÉO MẶT

Giảm béo từng bộ phần (Phần 1: béo mặt)
Nếu bạn là người rơi vào hoàn cảnh trớ trêu khi chỉ bị béo một bộ phận nào đó trên cơ thể như vùng mặt, vai, bụng hay bắp chân. Chắc hẳn là bạn đang rất băn khoăn và đôi chút thất vọng về điều này.

Dư Quang Châu, chị cho biết sẽ kết thúc đợt nhịn ăn 7 ngày này bằng cách ăn bắt đầu ăn lại, với những thức ăn từ lỏng đến mềm, từ lỏng đến đặc.
Theo bác sĩ Châu, ai cũng có thể nhịn ăn để giảm béo, chữa bệnh, song không thể nhịn tùy tiện, mà cần phải tuyệt đối tuân theo những hướ[r]

Vi ệc vận động nhiều kết hợp với chế độ ăn uống hợp
lý ch ắc chắ n s ẽ sớm đem lại kết quả trong giảm béo.
T ốt hơn cả là đi bộ, v ì đây là phương pháp vận động
đơn giản nhất, không đ òi h ỏi phải có dụng cụ luyện

5 phần thực phẩm protein
Mỗi ngày ăn 50gr thịt, đương nhiên tốt nhất là thịt nạc, 50g cá (trừ xương); 200gr đậu phụ hoặc chế thành phẩm của đậu; 1 quả trứng; 1 cốc sữa hoặc sữa bột hạt. Phương pháp kết hợp protein thực vật ít béo với protein động vật giàu chất béo hoặc kết h[r]

Giảm béo... từng phần
Ai c ũng biết, tập thể dục, điều chỉnh chế độ ăn... l à nh ững phương pháp giảm béo hữu
hi ệu.
Tuy nhiên, đây là cách để giảm béo to àn thân. Có nh ững người, chỉ béo một phần nào đó trên cơ thể, ví như vùng mặt[r]

Với việc massage thì bạn có thể mua máy cho tiện lợi hoặc thậm chí có thể đến spa, các chuyên viên làm đẹp sẽ giúp bạn giảm bớt mỡ cho vùng vai của bạn. Tuy nhiên đây là phương pháp khá tốn kém và đòi hỏi sự kiên trì.
Vì vậy, để tiết kiệm bạn cũng có thể mua kem massge tại nhà, n[r]

2. Không ă n sáng và ă n t ố i là bi ệ n pháp gi ả m béo hi ệ u qu ả ?
Hoàn toàn sai. B ữ a sáng là b ữ a ă n quan tr ọ ng nh ấ t trong ngày.
B ữ a sáng cung c ấ p “nguyên li ệ u” cho c ơ th ể sau m ộ t đ êm không đượ c n ạ p nhi ệ t l ượ ng, kích thích c ơ th ể phát độ ng quá[r]

3. Bơi

Bơi khoảng 30 phút có thể tiêu hao 1.100 kalo nhiệt lượng. Tốc độ trao đổi chất rất nhanh giúp tiêu hao chất béo nhanh hơn bình thường, Ngoài ra bơi có thể thay đổi tư thế, hình dáng của cơ thể, đặc biệt có tác dụng giảm béo phần bụng, eo do bắp thịt săn chắc. Vì[r]

Giảm béo sau sinh
Nhiều bà mẹ trẻ sau khi sinh xong thường không hoặc lâu lấy lại được dáng vóc của mình. Hãy tìm cho mình phương pháp giảm béo hiệu quả, an toàn mà không gây béo trở lại, chẳng hạn như phương pháp thông khí huyết.

Không nên ch ạy đường dài để giảm béo ph ì
Ch ạy đường d ài là m ột trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe nhưng cũng phải tùy người, t ùy b ệnh mà ch ạy. Đối với người béo ph ì, vì m ục đích giảm béo m à ch ạy đường d ài thì không nên.

T ại BV Da liễu H à N ội, chúng tôi gặp một người phụ nữ trạc 30
tu ổi, thân h ình to béo, trên m ặt v à chân tay n ổi đầy mụn đỏ. Người phụ nữ n ày cho bi ết, do tin lời quảng cáo về liệu pháp
gi ảm béo hiệu quả b ằng “tắm thuốc dân tộc cổ truyền” tr ên m ạng Internet nên đ ã[r]

s ức khỏe cơ thể con người, nhưng đó mới chỉ m ột mặt có
h ại của c à phê, còn m ặt kia th ì sao? Th ực ra c à phê c ũng có
m ặt tốt, nếu biết cách sử dụng v à u ống điều độ th ì đó lại l à m ột trong những phương thuốc có thể giảm béo, đồng thời

Cách này khiến lượng mỡ tích dưới da ở eo, bụng, đùi giảm đi đáng kể. Tuy nhiên, đây lại là cách làm đẹp ảnh hưởng tới sức khỏe. Trọng lượng mất đi sau hút mỡ không phải là mỡ hoàn toàn mà chứa đến gần 60% là nước.
Nịt bụng massage và làm nóng giúp tan mỡ

G ần đây, mộ t trong nh ững phương pháp giả m béo r ất được ưa chuộ ng và tin t ưở ng là phương pháp thông khí huy ế t. M ộ t trong nh ữ ng hi ệ u quả tí ch c ự c
của phương pháp này là gi ữ đượ c vóc dáng thon thả trong su ố t th ờ i gian dài. Không chỉ th ế, phương pháp này còn giúp[r]

gương chuẩn bị trang điểm và điều quan trọng - trông b ạn trẻ hơn so với trước đó .
Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
N ếu bạn uống quá ít, cơ thể của bạn tự động chuyển sang chế độ tiết kiệm v à c ố gắng bảo
t ồn lượng nước hiếm hoi. Kết quả l à, ch ất lỏng "tr ì hoãn", gây phù n ề ở[r]

Béo phì có h ại cho sức khỏe, ngày càng được nhiều người quan
tâm và coi tr ọng. Có rất nhiều nghi ên c ứu t ìm ra các ph ương pháp
phòng tr ị như trị liệu bằng ăn uống, vận động, d ùng thu ốc…Tuy nhi ên, n ếu sử dụng đơn độc một phương pháp th ì không có[r]

ph ẩm khác cũng có công dụng giúp giảm béo, giảm mỡ máu như: lá chè xanh, lá sen (bằng cách kết hợp lá chè tươi
và lá sen khô n ấu nước để uống trong ng ày) - chè xanh có kh ả năng l àm gi ảm các chất bổ béo, giảm cholesterol m áu,