BÍ QUYẾT GIẢM CĂNG THẲNG

Bí Quyết Giảm Căng Thẳng Ngay Căng thẳng có thể là do công việc, nhiều chuyện xoay quanh cuộc sống. Nhưng có những cách đơn giản để loại trừ stress - kẻ được ví như kẻ thù đối với sức khỏe nhanh chóng, tức thì. “Trốn” trong nhà vệ sinh Đơn giản bởi vì đó là một nơi mà tại[r]

Bí quyết giảm căng thẳng Con người hiện nay có nhịp độ sống nhanh hơn và căng thẳng hơn, và theo đó là tình trạng khó tập trung, mệt mỏi, bệnh tật triền miên… (Ảnh động: Jamie Beck) Rối loạn tâm lý, căng thẳng do công việc Hiện tượng rối loạn tâm lý phụ thuộc[r]

Bí quyết giảm căng thẳng khi thi Một vài căng thẳng trước kỳ thi có thể thật sự hữu dụng. Cũng giống như căng thẳng của công việc có thể đầy công việc của bạn tiến triển tốt hơn, căng thẳng kỳ thi có thể thúc đẩy học sinh nỗ lực hơn. Tuy nhiên quá nhiều nỗ[r]

Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ Căng thẳng thần kinh Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như nhức đầu, suy nhược thần kinh, mất ngủ, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viê[r]

Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ Căng thẳng thần kinh Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như nhức đầu, suy nhược thần kinh, mất ngủ, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viê[r]

1Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng hơi thở, vận động và nghỉ ngơi, Anna Magee & Charlotte Watts trong sách the de[r]

Bài tập yoga giảm căng thẳng cho cô dâu Cho dù bạn có muốn thừa nhận hay không thì đám cưới luôn là công việc gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Bài tập yoga dưới đây giúp các cô dâu lấy lại tinh thần thoải mái, rạng rỡ nhất:Động tác 1: Tổ hợp tam giác Lưu ý khi thực hiện cá[r]

BÍ QUYẾT QUẢN LÍ SỰ CĂNG THẲNG TRONG CÔNG VIỆCNâng cao kỹ năng quản lý thời gianĐể tránh bị căng thẳng trong công việc, hãy trau dồi kĩ năng quản lí thời gian củabản thân. Cụ thể, bạn nên lên kế hoạch những việc làm theo từng ngày để sử dụngthời gian hiệu quả. Đây là cách hiệu q[r]

Hai mươi bí quyết để loại trừ căng thẳng1/ Hãy yêu thích việc mình làm, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn2/ Xét lại các yếu tố gây căng thẳng. Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích3/ Đừng tìm cách làm vừa lòng tất cả mọi người. Bạn cầ[r]

Giúp trẻ có khiếu giảm căng thẳng Trẻ có khiếu thường cảm thấy căng thẳng trong suốt năm học. Nhiều em không hài lòng với những gì mình đã làm và đòi hỏi nhiều thời gian hoàn thành công việc của mình hơn những em khác. Một số trẻ có khiếu khác lại thường đề ra những mục tiêu phi[r]

Giảm căng thẳng trước khi đi phỏng vấn xin việc Để giảm bớt căng thẳng trước khi đi phỏng vấn xin việc, ngoài việc chuẩn bị kỹ kiến thức, trang phục…tại sao bạn không thử tìm hiểu tâm lý của người phỏng vấn? Những gợi ý sau từ VietnamLearning là một tham khảo dành[r]

BÁO CÁO THÍ NGHIỆMBÀI THÍ NGHIỆM BIOFEEDBACK GIẢM CĂNG THẲNGNhóm 3A:Nguyễn Thị Mỹ DuyênNguyễn Hoàng GiangKhương Thị Phương ThảoState score: 44Trait score: 43I.Ghi lại giá trị nhịp tim trung bình, độ lệch chuẩn nhịp tim cho bốn giai đoạn, hình chụpcho bốn quá trình:Giai đoạn 1:Giai đoạn 2:1Gia[r]

Thực phẩm ngăn ngừa ung thư, giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng Có nhiều loại thực phẩm không những ngon mà còn giúp bạn dễ dàng giảm nhanh chứng căng thẳng, mệt mỏi, tăng năng lượng cho cơ thể, đồng thời ngăn ngừa ung thư một cách hiệu quả nhất. Khi có một chế độ[r]

Giảm căng thẳng khi nuôi con mọn Khi bạn thường xuyên mất ngủ, cáu kỉnh vì có con, bạn cũng dễ dàng gây hấn với chồng hơn. Dưới đây là tập hợp những vướng mắc người mới làm mẹ hay gặp phải và lời khuyên từ chuyên gia, giúp bạn giữ nhà cửa êm ấm: Cãi cọ vì mình vất vả trong khi chồn[r]

GIẢM CĂNG THẲNG TRƯỚC KHI ĐI PHỎNG VẤN XIN VIỆC Để giảm bớt căng thẳng trước khi đi phỏng vấn xin việc, ngoài việc chuẩn bị kỹ kiến thức, trang phục…tại sao bạn không thử tìm hiểu tâm lý của người phỏng vấn? Những gợi ý sau từ VietnamLearning là một tham khảo dành cho b[r]

Giảm căng thẳng trước khi đi phỏng vấn xin việc Nguồn: ketnoisunghiep.vn Để giảm bớt căng thẳng trước khi đi phỏng vấn xin việc, ngoài việc chuẩn bị kỹ kiến thức, trang phục…tại sao bạn không thử tìm hiểu tâm lý của người phỏng vấn? 1. Người phỏng vấn luôn mong muốn nh[r]

Cách xoa bóp và thư giãn để giảm căng thẳng thần kinh Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải tỏa có thể trở thành stress mạn tính, dẫn tới nhiều bệnh tật như suy nhược thần kinh, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày Việc massage và thư giãn[r]

Giảm căng thẳng khi 'bầu bí' Cảm xúc tự nhiên khi mang thai là bạn luôn thấy lo lắng mình sẽ ăn gì, uống gì, làm việc ra sao, nghỉ ngơi thế nào… Những băn khoăn bình thường khác là liệu thai nhi có khỏe mạnh không, có con sẽ thay đổi cuộc sống của bạn thế nào, liệu vợ chồng bạn có trở[r]

BÍ QUYẾT ĐỂ BẠN GIẢI TỎA CĂNG THẲNG, STRESSCăng thẳng sinh ra do cơ thể quá mệt mỏi, chịu nhiều áp lực trong cuộc sống.Tuy nhiên chúng ta có thể kiểm soát nó bằng những bí quyết đơn giản.Trong cuộc sống hắng ngày, có rất nhiều yếu tố làm bạn trở nên căng thẳng,stress có t[r]

Trà xanh giúp giảm căng thẳng cho mắt Trà xanh giúp bảo vệ mắt khỏi bệnh tăng nhãn áp, là kết quả được các bác sĩ thuộc Bệnh viện Mắt Hồng Kông phát hiện trong một nghiên cứu mới đây. Theo các nhà nghiên cứu, trong trà xanh chứa các hoạt chất chống oxy hóa có tên gọi là catechin giúp[r]