BÀI TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU ĐAU LƯNG

VẬT LÝ TRỊ LIỆU TRỊ ĐAU LƯNG I . khi đau lưng nên làm gì ? Cuộc sống làm việc và lao động ai rồi cũng bị đau lưng sớm hoặc muộm tùy thuộc vào công việc .Trên 80% trường hợp đau lưng cấp có thể tự điều trị khỏi sau một tuần lễ bằn[r]

Đừng hủy hoại lưng con bằng chiếc cặp nặng học sinh cấp một có xu hướng mang cặp quá nặng, trong khi trẻ cấp hai thì đeo cặp quá thấp. Cả hai đều không tốt, bởi mang cặp quá nặng sẽ khiến trẻ phải dồn trọng tâm cơ thể về phía trước, làm căng cơ ở cổ, vai và lưng. Còn đeo cặp quá thấp s[r]

lại 15 lần. * Bài tập 8: người bệnh ngồi dựa lưng vào ghế, tay trái đặt phía đầu bên trái, cố gắng nghiêng đầu qua bên trái đồng thời tay trái dùng một lực đề kháng giữ đầu ở vị thế trung tính (đầu thẳng), thấy mỏi thì nghỉ. Lặp lại 15 lần. Làm 10 động tác thì được tính một đợt. Mỗi ng[r]

Lưu ý: trong lúc kéo nếu bệnh nhân than đau hay khó chịu thì dừng lại ngay. * Bài tập 2: người bệnh nằm ngửa, gập hông gập gối hai chân, hai bàn chân vẫn còn chạm đất, hai khuỷu tay chống xuống nệm. Người bệnh ưỡn ngực và ưỡn cổ ra sau, giữ lại, lúc nào thấy hơi khó chịu thì nghỉ. Lặp[r]

cơn cấp tính, thầy thuốc giúp phát hiện và điều trị nguyên nhân cùng với hướng dẫn người bệnh tập luyện để phòng cơn tái phát. Một số nguyên tắc trong điều trị Phòng ngừa khi tiếp xúc với nguy cơ hay thay đổi tư thế: Người dễ bị hội chứng tiền đình thường phải dùng thuốc phòng ngừa trước khi đi tàu[r]

- Thoát vị đĩa đệm do thoái hóa cột sống cổ, viêm nhiễm (lao cột sống, viêm thân sống đĩa đệm), u bướu, chấn thương cột sống cổ. - Do nguyên nhân cơ học như: tư thế sinh hoạt không đúng cách, dùng cổ chịu tải trọng quá mức, sử dụng bàn ghế không đúng quy cách buộc cổ phải thường xuyên ở tư thế quá g[r]

dùng những loại thuốc điều trị khác nhau (kháng sinh nếu là bệnh nhiễm trùng, thuốc hạ acid uric nếu là bệnh gút, thuốc điều trị cơ bản của viêm khớp dạng thấp v.v…) · Điều trị triệu chứng: * Biện pháp không dùng thuốc: + Cho khớp nghỉ ngơi + Tập luyện phù hợp, tùy theo bệnh lý và giai đoạn bệnh + <[r]

CHỨNG ĐAU THẦN KINH TỌA Phần VII TẬP THỂ DỤC VÀ TRỊ LIỆU VẬT LÝ Vai Trò của Trị Liệu Vật Lý Trị liệu vật lý với một chuyên gia được đào tạo có thể rất hữu hiệu nếu cơn đau không cải thiện sau 3 đến 4 tuần. Điều quan trọng cho bất cứ ai bị đa[r]

Ðĩa đệm là một cấu trúc sụn-xơ nằm giữa hai đốt sống. Toàn bộ đĩa đệm chiếm ¼ chiều dài cột sống và hoạt động như một bộ phận giàm sốc để bảo vệ não và dây thần kinh não tủy khi cơ thể vận động mạnh, như chạy nhẩy, uốn mình. Một số tác giả coi thoái hóa đĩa đệm như một diễn biến của sự hóa già. Ðĩa[r]

 Mệt mỏi Điều trị Ảnh minh họa. Phần lớn các trường hợp bị viêm đa cơ nếu được phát hiện và điều trị sớm thì hiệu quả điều trị càng cao, khả năng phục hồi tốt. Khoảng 1/2 số bệnh nhân sẽ phục hồi hoàn toàn hoặc gần như hoàn toàn. Có một số trường hợp để lại di chứng yếu cơ vùng vai hoặc háng. Chỉ[r]

cơ. - Sự co thắt của cơ làm cho cột sống bị cứng đơ và đau dữ dội. - Sự co cơ có thể xuất hiện sau một cái hắt hơi đơn giản hoặc ho. - Co cơ co thể xuất hiện sau một uốn lưng vụng về hay vặn xoắn. - Một sự chuyển động đơn giản như cúi xuống buộc giày hoặc quay mặt ra sau để nhìn theo m[r]

PHƯƠNG PHÁP VẬT LÝ: _ Vật lý trị liệu cũng có thể làm thuyên giảm chứng đau dai dẳng, người ta dùng hơi nóng và các phương pháp cơ học để điều trị, đôi khi cho vận động cột sống.. GIẢM T[r]

5. Những người mảnh khảnh không bị đau lưng:Bất cứ ai cũng đều có thể bị đau lưng. Trên thực tế, những người quá mảnh dẻ do bị chứng chán ăn, rối loạn ăn uống, rất dễ bị đau lưng do phải chịu đựng tình trạng mất xương, dẫn đến bị nứt và vỡ xương sống.6. Rèn[r]

Giảm đau khi chứng viêm khớp hoành hành (Dân trí) - Thật tệ là tôi bị mắc chứng viêm khớp. Tôi thường phải chịu những cơn đau đớn rất dữ dội. Xin hỏi việc luyện tập có thể giúp ích được gì cho tôi không? Và nếu có thì nên lựa chọn hình thức tập luyện nào? Xin cảm ơn bác sĩ nhiều. Trả lời:[r]

gây đau lưng. - Đau lưng cấp tính của phụ nữ có thể do nhiều nguyên nhân khác như: Bệnh liên hệ tử cung, ống dẫn trứng, buồng trứng. Cũng có khi do những loại bệnh như endometriosis, tử cung nằm không đúng chỗ, bướu tử cung, bướu hay ung thư buồng trứng, hay viêm vùng chậ[r]

thường viết tắt là CT), cộng hưởng từ (magnetic resonance imaging, viết tắt là MRI) nhiều khi cũng không ích lợi gì trong việc định bệnh. Thứ nhất là có nhiều nguyên nhân ở ngay cột sống mà không thấy hình gì khác lạ. Thứ hai, là nhiều khi thấy có kết quả bất thường, tưởng nó là nguyên do gây đau[r]

Điều trị đau lưng gồm: Thuốc. Các thuốc kê đơn như thuốc chống viêm phi steroid và thuốc giãn cơ có thể làm giảm đau lưng nhẹ và vừa. Bác sĩ có thể khuyên tiêm corticosteroid để làm giảm đau lưng nặng hơn. Chườm nóng, lạnh và xoa bóp. Khi được tiến hành bởi[r]

- Động tác: Co chặt vòng bụng và thở ra trong vòng 30-40 giây trong tư thế này. Sau đó từ từ đứng dậy, nghỉ 20 giây. Mỗi lần tập, lặp lại động tác này 6 lần. Bài 2 - Tư thế ban đầu: Nằm ngửa, gáy chạm đất, mông sát chân tường, hai chân duỗi thẳng dọc theo tường. - Động tác: Nâng hông lên bằng cách t[r]

Đau lưng Một buổi sáng nào đó, sau khi đánh răng, bạn làm rớt bàn chải đánh răng dưới đất. Bạn cúi xuống nhặt lên chợt nghe nhói ở xương sống, ngang thắt lưng. Hoặc việc làm của bạn đòi hỏi phải cúi xuống nâng một vật gì nặng thường xuyên hành động này thường bắt cột xương sống của bạn[r]

có thể lọt lòng dễ dàng. Như vậy, đến tháng thứ 5 thì cơn đau lưng mỗi lúc một tăng cho đến khi sinh. Thường cơn đau xuất hiện vào cuối ngày, khi mà cơ thể người mẹ bắt đầu mệt mỏi. Dù vậy, vẫn có cách để phòng ngừa và làm giảm triệu chứng đau lưng ở phụ nữ khi man[r]