CÁC TƯ THẾ NẰM NGỦ TỐT NHẤT

Nằm ngủ tư thế nào tốt cho sức khỏe?Có thể nói chừng một phần ba cuộc đời là chìm trong giấc ngủ. Bởi vậy, các chuyện liên quan đến giấc ngNgười ta không thể giữ mãi một tư thế ngủ suốt đêm mà mỗi đêm người ta trở mình có thể từ 20 - 45 lần. TuyDân gian có c[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Trong suốt thời kỳ mang thai, cơ thể người phụ nữ tiết ra các hoóc-môn làm căng các dây cơ bụng và giảm hoạt động của các dây chằng ở vùng thắt lưng và xương chậu. Lưng của thai phụ phải gánh tất cả trọng lượng của em bé khiến cho[r]

Sụn khớp lão hóa, nằm ngủ sai tư thế, vận động không đúng cách, thừa cân béo phì... là nguyên nhân khiến 60% người già đau xương khớp.
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Bùi Hồng Thiên Khanh Khoa chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, tỷ lệ đau nhức xương khớp ở người cao tuổi chiếm đến 60%. Tr[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mẹo trị tật nghiến răng “ken két” trong đêmBS. Nguyễn Thị Minh Huệ - Chuyên khoa Nội - Trung tâm Y tế quận Hai Bà Trưng - Sở Y tế Hà Nội chia sẻ trên tờ Sức khỏe và Đời sống, nghiến răng không phải là bệnh nặng nhưng gây ảnh hưởng cho[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Trong 9 tháng mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ phải trải qua rất nhiều thay đổi để đáp ứng được nhu cầu phát triển của thai nhi, trong đó có khá nhiều điều bất tiện, phiền hà. Mẹ sẽ phải đối mặt với chứng ốm nghén, các vấn đề về tiêu[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Sợ nằm đè lên em bé Đa số các bà bầu đều lo ngại lúc ngủ say có thể úp bụng xuống và đè lên em bé. Sự thật là ở những tháng đầu tiên, khi bụng bầu chưa lớn, bạn có thể hoàn toàn nằm úp. Khi bụng bầu ngày càng lớn dần, việc nằm úp s[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} 1. Tự thoại Nói chuyện với chính bản thân có thể mang đến nhiều lợi ích, đặc biệt là khi bạn cảm thấy lo lắng, cách này sẽ giúp bạn bình tĩnh và trấn an tinh thần. 2. Hát Hát có thể khiến tâm trạng bạn vui vẻ và xua tan phiền[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Những đợt nắng nóng liên tiếp vừa qua không chỉ gây ảnh hưởng vào ban ngày mà ban đêm cũng rất oi nóng và ẩm ướt. Nhiệt độ có giảm nhẹ trong mấy ngày qua khi trời mưa giông nhưng chắc chắn chúng ta sẽ còn phải đón nhận thêm nhiều đợt[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Khi mang thai, bạn sẽ nhận được rất nhiều lời khuyên của người thân, bạn bè như: nằm ngửa khi ngủ không tốt, nhuộm tóc rất độc… Thực hư những lời khuyên này thế nào? Chúng tôi sẽ giải đáp giúp bạn. Rạch âm hộ tốt hơn sinh thường[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} 65% người Mỹ cho biết họ khó ngủ vào buổi đêm. Giấc ngủ quá ít sẽ làm bạn tăng nguy cơ béo phì và trầm cảm. Trước khi dùng thuốc, bạn nên kiểm tra lại các thói quen trước khi ngủ bởi chúng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Giải quyết được những khó chịu trong thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thoải mái và thai nhi phát triển tốt nhất. Ốm nghén Ốm nghén là một trong những triệu chứng khó chịu và phổ biến nhất của mẹ bầu khi mang thai. Các nghiên cứ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Trong 9 tháng mang thai, ngực mẹ sẽ trải qua rất nhiều thay đổi để chuẩn bị cho việc nuôi con bằng sữa mẹ sau này. Những thay đổi này xảy ra sớm nhất là khi mẹ mới thụ thai, thậm chí cả khi chị em chưa hề biết mình mang bầu và đây cũn[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Tuy nhiên, 90% chị em có thai gặp phải các vấn đề như chuột rút, ợ nóng, đau mỏi… khiến giấc ngủ chập chờn, khó chịu. Tham khảo 10 mẹo nhỏ sau đây để yên tâm say sưa giấc nồng cùng thiên thần đáng yêu đang lớn dần trong bụng bạn mỗi n[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Mất ngủ khi mang thai là vấn đề rất phổ biến do sự thay đổi hormone, mệt mỏi, bụng bầu lớn dần… tuy nhiên nó lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như tinh  thần của mẹ bầu thậm chí là cả thai nhi. Có bí kíp nào giúp đỡ mẹ[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Có nhiều người mắc bệnh ngáy hoặc ngừng thở nhiều lần trong khi ngủ. Khoảng 80% nam giới và 60% nữ giới thường ngáy khi ngủ; còn ngáy và ngừng thở khi ngủ thì gặp ở 4% nam giới và 2% nữ giới. Ngáy và cách xử trí Ngáy[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);}   Ăn tối quá no Nếu ăn bữa tối quá nó, đặc biệt nhiều thực phẩm giàu protein, bạn sẽ khó ngủ do protein rất khó tiêu hóa. Ngủ khi bụng còn no có thể gây ác mộng do áp suất dạ dày tăng cao, gây mệt mỏi, đau đầu. Tìn[r]

TĂNG HUYÊT ÁP
1 Tăng huyết áp là khi >=140mmhg và hoặc khi >= 90mmhg
2 Tư thế đo HA đúng là bệnh nằm hoặc ngồi nếu ngồi cánh tay đo để ngang ; MỨC TIM
3 Để chẩn đoán THA thì phải khám ít nhất 2 lần khác nhau ,khoảng cách giữa 2 lần khám tốt nhất là 1 tuần
4 kể các biện pháp thay đổi[r]

Bài tập tăng chiều cao hiệu quả giúp kéo dài chânPhát triển chiều cao ở lứa tuổi teen cần có nhiều phương pháp chăm sóc khoahọc, phù hợp bởi vì giai đoạn này là thời cơ tốt nhất để phát triển chiều cao.Ngoài việc được thừa hưởng một bộ gen quý giá của cha mẹ, một chế độ dinhdưỡng đầy đ[r]

Gầy: đó là hiện tượng sút cân vì vậy phải cân để theo dõi. Gầy đáng kể khi trọng lượngcơ thể giảm chừng vài kilôgam.- Gầy có thể là dấu hiệu bắt đầu một bệnh ở phổi hoặc khi là cớ để bệnh nhân đi khám.Cần hỏi bệnh nhân bị sụt cân từ bao giờ, sút bao nhiêu cân. Sút cân thì đi song song vớisự tiến tri[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Sau 5 giây mới nghe điện thoại reo. Chỉ cần 5 giây ngắn ngủi nhưng có thể giảm bức xạ điện từ cho não bộ. Khi điện thoại di động reo mà nghe ngay, hệ thống truyền dẫn tín hiệu vẫn chưa được ổn định, công suất bức xạ điện từ lúc này lớ[r]