ĐỘ DÀI BƯỚC NHẢY HIỆU DỤNG

Tuần : 18Ngày dạy : 14/2/2011Tiết :32 NHẢY CAO BƯỚC QUAI. NHIỆM VỤ: 1.Học kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.2.Phát triển thể lực.II. MỤC TIÊU-U CẦU:1.Kiến thức: biết thực hiện đúng nhịp điệu chạy đà,giai đoạn trên khơng:bước qua.2.Đạo đức: tích cực thực hiện,trật tự,[r]

vụ, yêu cầu của tiết học.2.Khởi động.Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, cổ, khuỷ tay, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc, chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ.06-08 phút01-02 phút05-06 phútĐội hình nhận lớp.Đội hình khởi độngB.Phần cơ bản.1. Nhảy cao. + Đà ba bước giậm nhảy đá[r]

đặt gót chân chạm đất phía trớc.+ Bớc 2: Đa nhanh chân lăng ra trớc để thực hiện bớc hai, đây là bớc dài nhất trong ba bớc đà cuối.+ Bớc 3: Chủ động đa chân giậm nhảy và hông cùng bên vơn nhanh về trớc để đặt gót bàn chân vào điểm giậm nhảy để chuẩn bị giậm nhảyK thut chy K thut t chõ[r]

khứ, để vượt qua được nỗi sợ hãi và làm bạn với chúng. “Quên phức nó đi” để tâm hồn sáng tạo được biểu lộ, để đón nhận sự diệu kỳ của bước nhảy đột phá, để thoát khỏi những quy định, những ước định, những hành vi xưa cũ vô vị. Hãy mở rộng cửa Tâm hồn sáng tạo để óc tưởng tượng có đủ đi[r]

in059,0) của khoảng chuyển màu. Thường chọn chỉ thò có Ef gần với trò số Etđ của phản ứng chuẩn độ, hoặc ít nhất cũng phải ở trong vùng bước nhảy. 3.3 Các chất chỉ thò oxy hóa khử thông dụng Diphenylamin (oiE= 0,76 V) hay diphenylamin sulfonat Ba (oiE= 0,85 V): dạng oxy hóa có màu tím,[r]

"Bước nhảy của bầy khỉ" và hướng đi cho Việt Nam Khi những xung lực cho tăng trưởng đang yếu dần, những thách thức đang lộ diện rõ hơn thì việc cơ cấu lại nền kinh tế không còn là vấn đề được đặt ra mà cần giải quyết rốt ráo nhằm tìm ra những làn sóng tăng trưởng mới.Câu hỏi đặt ra là[r]

tay, vai, hông, gối, ép ngang, ép dọc, chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ.06-08 phút01-02 phút05-06 phútĐội hình nhận lớp.Đội hình khởi độngB.Phần cơ bản.1. Nhảy cao. + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng+ Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy.2. Nhảy dây. - Cách cầm dây, tra[r]

TRƯỜNG THCS 19/8 GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 8Tuần : 21 Ngày soạn : 10/01/2011 Tiết : 38 Ngày dạy : 13/01/2011 Tên bài: NHẢY XA – NHẢY DÂY (TTTC ) – CHẠY BỀNI.Mục tiêu.+ Nhảy xa.- Biết cách thực hiện nhảy bước bộ ,chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi “Nhảy lò cò tiếp sức”.- Thực c[r]

N2: Ôn bật nhảy .     - - - - - →          *** Đổi nhóm:N1: Ôn Bật nhảy.N2: Ôn đá bóng.Gv hướng dẫn Hs cách chơi, luật chơi choHs . ĐH ▼Gv     - - - - - - - - - →     - - - - - - - - - →     - - - - - - - - - →     - - - - - - - → XP Đích - 2 -Nệmnhảy l[r]

Chạy đà gồm có hai phần: Phần thứ nhất gồm một số bước đà đầu, phần thứ hai gồm 3 bước đà cuối trước khi giậm nhảy. - Phần thứ nhất tăng dần độ dài bước chạy và tốc độ bằng cách tích cực đạp sau kết hợp nâng thân, sau đó duy trì tốc độ cho đến khi giậm nhảy.[r]

1 Tr n V n Thầ ă ử 4.75 4.40 4.83 4.48 4.50 4.802 Nguy n V n Xemễ ă 4.71 4.40 4.90 4.45 4.88 4.863 Ngô V n T iă à 4.70 4.60 4.70 4.40 4.83 4.794 H Huy Lu tồ ậ 4.63 4.70 4.80 4.45 4.86 4.90Hãy t ng h p th nh tích cao nh t v xác nh v trí (th h ng) c a các v nổ ợ à ấ à đị ị ứ ạ ủ ậng viên nh y xa theo[r]

lớn các mô hình khác đã được đưa ra để thay thế cho tiếp cận cổ điển của Black –Scholes, cách tiếp cận mà ta phải giả định cổ phiếu có phân bố log – chuẩn vớiđộ biến động không đổi và càng ngày nó càng thể hiện nhiều thiếu sót trong thựctiễn.Do đó, các mở rộng để hiệu chỉnh mô hình Black – Scholes t[r]

đặt gót chân chạm đất phía trớc.+ Bớc 2: Đa nhanh chân lăng ra trớc để thực hiện bớc hai, đây là bớc dài nhất trong ba bớc đà cuối.+ Bớc 3: Chủ động đa chân giậm nhảy và hông cùng bên vơn nhanh về trớc để đặt gót bàn chân vào điểm giậm nhảy để chuẩn bị giậm nhảyK thut chy K thut t chõ[r]

TRƯỜNG THCS 19/8 GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 8Tuần : 30 Ngày soạn : 10/01/2011 Tiết : 58 Ngày dạy : 13/01/2011 Tên bài: NHẢY CAO - NHẢY DÂY (TTTC ) –CHẠY BỀNI.Mục tiêu.+ Nhảy cao.- Biết cách thực hiện đà ba bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn trên không (qua xà).- Thực hiện cơ bản[r]

= 200 Nm.(hình 4.6d)Trên DC :Mz3= 200 - 400 = - 200 Nm.(hình 4.6e)Biểu đồ (Mz)như hình vẽ 4.6f.* Chú ý: Khi xét sự cân bằng của một phần náo đó ta nênchọn phần có ít ngoạilực tác dụng.Nhận xét: Tại mặt cắt mô men xoắn ngoại lực tập trung tácdụng, biểu đồ có bước nhảy, giá trị bước