Khuyến cáo mới về chế độ dinh dưỡng cho người có tuổi Một người 60 tuổi, bị bệnh phổi, bỗng nhiên thở hổn hển sau bữa ăn. Thủ phạm chính là lượng calo quá lớn trong đồ ăn nhiều đường. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc hạn chế đường trong chế độ ăn[r]
Uống đủ nước mỗi ngày Người bị bệnh tim không nên uống quá nhiều nước vì tim đã không còn tốt, không thể tăng cường hoạt động để thải nước ra ngoài. Đặc biệt những người bị suy tim nặng chỉ được uống tối đa 1 lít nước/ngày. Hạn chế bia rượu và các chất kích thích Bia rượu là những đồ u[r]
dưỡng bằng một chế độ "Dinh dưỡng vàng" với nhiều sữa và các sản phẩm làm từ sữa như phomai, sữa chua, sữa tươi hoặc các thức ăn giàu canxi khác để giúp phát triển hệ xương và răng chắc khỏe". Các chuyên gia cho rằng, giai đoạn từ 1 đến 10 tuổi là thời kỳ phát triển quan trọng nhất nên[r]
TT Y TẾ THÁP MƯỜITRẠM YTẾ THẠNH LỢI-------CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAMĐộc lập - Tự do - Hạnh phúc---------------Thạnh lợi, ngày…tháng…năm 2015BÀI TUYÊN TRUYỀNCHẾ ĐỘ DINH DƯỞNG CHO NGƯỜI CAO TUỔI- Kính thưa các cụ:Ở mỗi một giai đoạn con người có nhu cầu dinh dưỡng khácnhau. Khi v[r]
Giáo sư Albert Barrocas, chuyên gia về ngoại khoa và dinh dưỡng tại New Orleans, người đã đưa ra thí dụ về sự khó thở của người bị bệnh phổi khi ăn nhiều đường, nói: "Chế độ ăn tốt không[r]
Ăn chay khoa học, đạt sức khỏe "vàng" Ngày nay ăn chay đang trở thành một trào lưu nhưng việc ăn chay khoa học thì chỉ được một số ít người chú ý. Để có một bữa ăn chay vừa phong phú các món, giá thành hợp lý, vừa đầy đủ các chất dinh[r]
ý rằng thực phẩm từ thực vật cũng có hầu hết các chất dinh dưỡng mà động vật có nhưng với tỷ lệ khác nhau, và có nhiều chất dinh dưỡng mà thức ăn chay không có nên ta phải bổ sung. Chẳng hạn chất đạm thực vật thường có tỷ lệ hấp thụ thấp hơn chất đạm động vật, cho nên người[r]
TRANG 2 Khi mang thai - Chế độ dinh dưỡng: Ngay trong thời kỳ có thai, người mẹ cần được ăn uống đủ chất, ăn nóng sốt có chế độ nghỉ ngơi, lao động hợp lý, tinh thần thoải mái, mới có nh[r]
quá nhiều đạm sẽ không tốt nhất là đối với bệnh nhân có bệnh lý thận sớm. Trong chế độ dinh dưỡng của tiểu đường tỷ lệ năng lượng do protein nên đạt 15-20% năng lượng khẩu phần. Lipit (chất béo): Nên ăn chất béo vừa phải và giảm chất béo động vật vì có nhiều axit béo bão hoà. Cá[r]
thì sẽ tạo điều kiện tốt cho cả người mẹ và thai nhi không bị thiếu máu. Do vậy, việc bổ sung sắt và các sinh tố khi chuẩn bị mang thai là thật sự cần thiết. Khi khẩu phần ăn của người mẹ trước khi mang thai bị thiếu hụt hoặc chỉ vừa đủ về lượng vitamin hoặc các khoáng chất thì[r]
Ăn chay phòng bệnh mãn tính Theo nhận định của các chuyên gia dinh dưỡng,việc ăn chay hiện nay đã phổ biến trong bữa ăn hang ngày của nhiều người. Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy, chế độ ăn chay giúp chúng ta phòng bệnh mạn tí[r]
Ăn chay: Một cách thay thế tốt Với vô số món ăn chay ngon miệng trong các cửa hàng, nhiều người, bao gồm cả trẻ em và thanh thiếu niên, đang trở thành những người ăn chay. Nếu bạn hoặc người thân của bạn muốn chuyển sang ăn chế độ ăn[r]
Chế Độ Ăn Uống Tốt Nhất Cho Người Đang Cho Con Bú Dinh dưỡng cho bà mẹ đang cho con bú cũng quan trọng không kém gì chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai. Bởi vì lúc này cơ thể người mẹ cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất nhất để đảm bảo sức khỏe ch[r]
Ăn chay mùa báo hiếu Nhiều ưu điểm Có nhiều cách ăn chay khác nhau, nhưng nguyên tắc chung là chỉ ăn các thực phẩm có nguồn thực vật, tùy trường phái có thể dùng thêm trứng, sữa. So với chế độ dinh dưỡng tạp, chế độ ăn chay với cá[r]
Theo nguyên lý dinh dưỡng học, bất kỳ khẩu phần ăn nào nếu đầy đủ cả bốn thành phần đạm, bột đường, béo và khoáng vitamin đều là một khẩu phần hợp lý. Do đó việc chuyển đổi từ một chế độ ăn bình thường sang chế độ ăn chay nói chung không gây xáo trộn[r]
có tỉ lệ tử vong cao. Đa dạng hóa bữa ăn Tỉ lệ thiếu máu – thiếu sắt ở học sinh trung học cơ sở là 8%, trung học phổ thông là 15,2%. Để phòng chống thiếu máu – thiếu sắt cần đa dạng hóa bữa ăn. Chọn những thực phẩm giàu chất sắt như thịt, cá, gan, huyết, trứng, đậu, rau xanh. Ăn cùng hay ng[r]
Dinh Dưỡng Khi Ăn Chay Ngày nay thói quen ăn chay đã dần trở nên phổ biến đối với tất cả mọi người. Ăn chay không còn giới hạn trong khái niệm tâm linh, người ta ăn chay vì sức khỏe và vì môi trường sống. Cần kết hợp các l[r]
Chế Độ Ăn Uống Cho Người Làm Việc Khuya Những người làm việc ban đêm phải có một chế độ dinh dưỡng hết sức hợp lý, để không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và đáp ứng được nhu cầu tiêu hao năng lượng cơ thể. Do tính chất nghề nghiệp đặc thù nên nhiều người[r]
Bên cạnh việc đa dạng hóa các loại thực phẩm để có được được nhiều dinh dưỡng, bạn nên chọn những thức ăn giàu tinh bột và chất xơ như bánh mì, ngũ cốc, mì sợi, gạo, hoa quả và rau xanh. Ăn và uống để bổ sung lượng canxi đủ 1200mg cho mỗi ngày. Những thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa,[r]