THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE PHỤ NỮ

Thực phẩm tốt cho phụ nữ
Cảm giác luôn trẻ trung, gọn gàng và chống chọi được bệnh tật có thể đến từ những thực phẩm đặc biệt có lợi cho nữ giới.
Sữa chua ít béo. Giàu canxi và protein, sữa chua ít béo là sự lựa chọn lý tưởng cho quý cô, theo chuyên gia dinh dưỡng[r]

THỰC PHẨM CHỨC NĂNG CÓ THỂ THAY CÁC LOẠI THỰC PHẨM KHÁC Mặc dù được chiết xuất và cô đặc từ nhiều loại nguyên liệu, thảo dược quý, tốt cho sức khỏe, nhưng nếu chỉ có “nạp” loại thực phẩm[r]

Canxi
Canxi cũng rất tốt cho sức khỏe của mắt. Nó có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của cơ mắt.
Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm thủy sản như cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt như đậu phộng, quả óc chó, hạt sen…; Rau lá xanh như b[r]

TRANG 1 NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM MÀU ĐEN TỐT CHO SỨC KHỎE KHI TRỜI LẠNH Thực phẩm màu đen có công dụng làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường, bệnh tim và ung thư… Ngoài ra, thực phẩm màu đen có k[r]

Để có một cơ thể khỏe mạnh phục hồi sức khỏe tốt nhất sau sinh các mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lí và cần kiêng một số loại thực phẩm không tốt cho cơ thể.. Vậy bà bầu nên ăn gì s[r]

Tiêu đen
Tiêu đen rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp chúng ta ăn uống ngon miệng hơn, chữa
b ệnh khó tiêu, táo bón, đầy hơi. Tiêu đen c ũng dùng để chữa ho, cảm lạnh, đau
b ụng, một số vấn đề về tim v à h ỗ trợ trong chữa trị bệnh tiểu đường, thiếu máu,

Phòng ng ừa teo mô li ên k ết trong gan: Khoai lang
Khoai lang là thực phẩm giàu dinh dưỡng nên nó rất có tác dụng trong việc chăm sóc sức khỏe. Do khoai lang có thể cung cấp một lượng lớn protein chất nhầy, đường, vitamin A và vitamin C cho cơ thể, nên có tác dụng bổ hư, ích khi, k[r]

ch ứng khác, ngo ài ra còn ảnh hưởng không tốt đến hệ thống sinh sản của cơ thể.
H ạt hướng dương
H ạt hướng dương chứa các axit béo không no, ăn nhiều sẽ ti êu t ốn lượng lớn choline, gây trở
ng ại cho sự chuyển hóa mỡ trong cơ thể, và gia tăng lượng chất béo tích tụ trong gan, ảnh[r]

Phụ nữ có những than phiền về giấc ngủ nhiều hơn nam giới, một lý do khác giải thích cho việc tại sao phụ nữ có nguy cơ phát triển bệnh tim cao hơn, bác sĩ Muthuswamy nói.
Nh ững vấn đề phổ biến liên quan đến giấc ngủ

10 thực phẩm giúp làm giảm lượng mỡ tốt nhất cho
Thói quen ăn uống không tốt sẽ phá hủy sức khỏe của bạn. Bạn hãy xem thực phẩm mà chúng ta ăn cũng giống như nhiên liệu đốt mà chúng ta sử dụng để chạy xe vậy.

B ột yến mạch
Ch ất xơ vốn rất tốt cho dạ d ày. B ột biến mạch l à m ột nguồn đáng kể c h ứa chất xơ h òa tan và không hòa tan. B ạn sẽ cần cả 2 loại cho hệ tiêu hóa. Thêm vào đó, bột yến mạch c òn giúp làm gi ảm lượng cholesterol đáng kể.

Nh ững phụ nữ ăn nhiều các thực phẩm gi àu can
xi (nhi ều hơn 750mg can xi/ngày - khuy ến nghị của tổ
ch ức Ti êu chu ẩn thực phẩm), s ẽ giảm nguy cơ phát
tri ển các khối u ác tính ở ruột, dạ d ày và m ột số bộ

Tóm lại, màu sắc thực phẩm cho biết hàm lượng và thành phần dinh dưỡng, chính vì vậy, bạn cần cân bằng các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo sức khỏe tốt nhất..[r]

nh ững chế phẩm từ chanh v ì chanh t ươi không chỉ chất lượng hơn mà c òn t ốt hơn cho sức khỏe của bạn.
Nh ững thực phẩm ưu tiên : Rau, nh ững thực phẩm tự
nhiên ho ặc đầy đủ dưỡng chất (không bị tách bỏ một th ành ph ẩn n ào), nên dùng gia v ị tổng hợp thay cho vi ệc ch[r]

tri ển l ành m ạnh.
Đồng thời, để giữ m ắt trẻ phát triển tốt , các b ậc cha mẹ n ên cho tr ẻ tham gia các tr ò ch ơi hoặc
ho ạt động có tác dụng kích thích th ị lực phát triển v à kích thích kh ả năng phối hợp mắt với các
b ộ phận khác; Tập cho trẻ thói quen học tập hay chơi ở những[r]

2. Thận trọng với các loại thực phẩm và đồ uống được coi là tốt cho sức khỏe
B ạn có thể sẽ ngạc nhi ên khi bi ết rằng rất nhiều loại thực phẩm được coi l à t ốt cho sức khỏe m à con b ạn vẫn ăn h àng ngày l ại chứa rất nhiều đường như:

Sữa chua ít béo
Sữa chua ít béo giàu canxi và protein, sữa chua ít béo là sự lựa chọn lý tưởng cho chị em phụ nữ, Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua là nguồn cung cấp đầy đủ canxi, giúp chống loãng xương. Việc hấp thu sữa chua mỗi ngày cũng giảm được nguy cơ ung thư vú, hội chứ[r]

3. Lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe
Những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe như các loại rau và hoa quả: cà rốt, cần tây, hạt hướng dương… nếu có trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe và giảm tress.

Siêu thực phẩm chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa mạnh giúp chống và phòng ngừa nhiều mặt bệnh, kể cả bệnh tim và ung thư.. Dưới đây là một số s[r]

Ảnh minh họa.
4. Bông cải xanh: Loại bỏ nếp nhăn
Một bát bông cải xanh chứa rất nhiều vitamin C nên rất tốt cho việc sản xuất collagen giúp đàn hồi da. Nó cũng rất giàu beta-carotene mà khi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành vitamin A. Vitamin này hỗ trợ các tế bào[r]