LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ ĐƯỢC ĐÔI CHÂN THON GỌN

Bài tập cho đôi chân thon gọn Diện váy đầm với đôi chân thon gọn luôn là mơ ước của phái đẹp. Điều này sẽ trở thành hiện thực nếu bạn kiên trì tập luyện những bài tập sau đây : 1. Nhảy dây Nhảy dây không những làm chân bạn [r]

Cho đôi chân thon Ăn uống không điều độ, ngồi nhiều, kém vận động là những lý do dẫn đến tình trạng… thừa cân ở phụ nữ, trong đó dễ… phát phì nhất là vùng bụng và chân. Vậy làm thế nào để lấy lại đôi chân thon, gọn? Động t[r]

Sau bữa ăn uống chè xanh có thể trợ giúp cơ thể bài độc tiêu mỡ, đạt được hiệu quả giảm cân ở đùi và bắp chân. Dưa hấu có chứa nhiều limocitrin acid, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân thon gọn hơn. Đậu đỏ[r]

Sau khi đọc hết 1 trang sách, duỗi 2 chân thẳng nghỉ trong 5 giây, lại tiếp tục tập luyện. 5 phút giải lao giữa giờ làm bài tập: Bạn cần 1 sợi dây (có thể là sợi dây quay để nhảy, thâu ngắn còn khoảng 125 cm) giúp cho sự vận động giữa các cơ đều đặn, tập dễ dàng và hứng thú. Các bài[r]

lên chụm chân vào, hai tay đập vào nhau. Làm lại 10 lần bạn nhé. Động tác 6: Chân phải bước lên, chân sau khuỵu xuống. Hai tay chống vào hông, lưng thẳng. Đứng lên và làm đúng tư thế như trong hình vẽ 15 lần Động tác 7: Thu hẹp khoảng cách giữa hai chân, <[r]

Tác dụng với: Đầu gối, gân kheo chân và bắp chân Thực hiện: - Tựa lưng vào tường, chân hơi cách tường một chút. Sau đó trượt xuống cho đến khi chân của bạn ở một góc 90 độ. Hãy tượng tượng như thể bạn đang ngồi trên một chiếc ghế và lưng được áp sát vào tường, cơ bụng đượ[r]

LÀM LIÊN TỤC10 LẦN, MỖI NGÀY CÓ THỜI GIAN THÌ NÊN LÀM MẤY LẦN, KHONG NHỮNG CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC HIỆU QUẢ CÓ ĐÔI CHÂN THON, ĐẸP MÀ CÒN CÓ THỂ PHÒNG CHỐNG CHỨNG GIÃN TĨNH MẠCH CHÂN DƯỚI, PHÙ TH[r]

Mẹo “tu bổ” đôi chân "da rắn" của dì Lan Anh Mới nghỉ ở nhà Tết có được 3-4 hôm mà sao chân tay mình lại trở thành đôi chân da rắn hết thế này chứ. Có lẽ, do mấy hôm trước Tết, thời tiết quá thất thường. Lúc thì nắng nóng như mùa hè, sau đó thì lại trở rét.[r]

10 phút để có lại đôi chân thon đẹp )- Em chỉ tập trong vòng hơn 1 tháng là đôi chân đã thon thả lại. Đồng thời, đôi chân của em nhìn cũng mướt và mịn màng hơn nữa. Hôm rồi, đọc bài viết trên phunutoday của chị Quỳnh Chi, với nhiều mong muốn của chị[r]

7 bí kíp cho đôi chân thon Có lẽ hầu hết là phái đẹp đều mong muốn mình có đôi chân thon thả. Bạn có biết làm cách nào để đôi chân của mình trở nên đẹp hơn và sẵn sàng cho một năm mới cùng váy ngắn đáng yêu? Qủa là may may mắn cho những[r]

6 bí quyết để sở hữu đôi chân đẹp quyến rũ Mọi người ai cũng thích ngắm nhìn những đôi chân thon dài và mịn màng, vì vậy hãy nâng cao giá trị của Mọi người ai cũng thích ngắm nhìn những đôi chân thon dài và mịn màng, vì vậy hãy nâng cao giá tr[r]

Thư giãn cho đôi chân Mùa đông đến cũng là lúc làn da chân nhạy cảm của chị em phụ nữ bắt đầu phải ghánh chịu những đợt gió heo may làm khô thậm chí là nứt nẻ. Vậy làm thế nào để chăm sóc đôi chân thật tốt? Ngâm chân bạn vào nước ấm với[r]

4 động tác cho đôi chân thon quyến rũ Không thể phủ nhận, chị em nào cũng muốn sở hữu đôi chân thon gọn, quyến rũ như những nữ minh tinh Hollywood. Vượt lên trên mọi cách thức như ăn kiêng, biết cách ăn mặc thì tập thể dục là cách dễ dàng và hữ[r]

Vậy chị em nào đang sở hữu đôi chân như thế HÃY TỰ TIN KHOE ĐÔI CHÂN DÀI ĐỂ LÀM ĐIỂM MẠNH CỦA mình, chắc chắn có nhiều người thầm ghen tị với đôi chân của bạn đấy.. Bạn có thể tham khảo [r]

5. Nếu bạn có lưng ngắn Những chiếc quần tối màu, ống vẩy sẽ cân bằng lại đôi chân cùng vòng hông của bạn. Bạn nên chọn các dáng: cạp trễ, gấu quần lớn cùng giày cao gót, quần vải chun hơi vẩy. 6. Nếu bạn có chân ngắn Quần skinny có vẻ như là lựa chọn tuyệt vời nhất. Ngoài[r]

5 cách tạo vẻ nữ tính Nữ tính không chỉ thể hiện ở dáng đi, cách ứng xử mà còn phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn kết hợp trang phục hay tô điểm cho khuôn mặt. Đừng nghĩ nữ tính có nghĩa là yểu điệu, thướt tha với bèo, hoa, sen… Có nhiều cách để bạn thể hiện, ngay cả khi mặc quần jeans. Đừng nghĩ rằn[r]

Những lợi ích chính của bài tập lắc vòng Bài tập lắc vòng giúp tăng cường cơ bắp, thon gọn những vùng như eo và đùi cũng như giúp cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, để tăng cơ hội đạt hiệu quả nên ghi nhớ một số lưu ý sau. Cần lưu ý lựa chọn vòng có kích cỡ phù hợp. Những người muốn có vò[r]

Làm thế nào khắc phục chứng giật chân? Thấy râm ran như có kiến bò, cảm giác ngứa ran, bồn chồn, hồi hộp, nóng bừng, đau đớn là những cảm giác thường thấy khi bị chứng giật chân. Những triệu chứng này thường xuất hiện khi người bệnh chuẩn bị ngủ, khiến họ phải r[r]

chỉ cần thoa phấn dọc theo hõm má và xương quai hàm để tạo cảm giác như gương mặt thêm nhỏ lại. Lưu ý, bạn không nên thoa phấn quá dày, trành làm lớp trang điểm tở nên lố bịch. Làm sáng phần gò má Đôi gò má cao cũng tạo cảm giác gương mặt bớt tròn và béo. Vì vậy, bạn hãy dùng ph[r]

®. (Vừa qua có một số trường hợp tai biến, nhưng do sử dụng loại “Botox” giả bán trôi nổi trên thị trường. Nên để an toàn khi muốn sử dụng đúng loại Botox® do hảng Allergan Inc (Mỹ) sản xuất, khách chỉ nên đến những cơ sở có uy tín, được cung cấp chính thức loại thuốc này) Botox không được sử dụng c[r]