PHÂN TÍCH KỸ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN 100M

III . ĐẶC ĐIỂM CHẠY CỰ LY NGẮN1. Chạy cự ly ngắn là một môn thể thao bắt buộc VĐVphải chạy theo ô chạy riêng, và phải xuất phát thấpcó bàn đạp.2. Trong chạy cự ly ngắn đòi hỏi vận động viên phảigắng sức tối đa , đồng thời c[r]

Là một giáo viên được giảng dạy môn giáo dục thể chất nhiều năm trong nhà trường, với điều kiện và cơ sở vật chất hiện có, với nội dung chạy nhanh( Chạy cự ly ngắn ) tôi có một trăn trở là làm thế nào để nâng cao thành tích chạy nhanh cự ly 60m cho các em trong tập luyện ? Nếu như sử dụng các bài[r]

3Phần 2. NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM1. Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm- Ở giai đoạn này, cơ thể các em đang có sự phát triển mạnh về các hệ cơquan: hệ thần kinh, hệ hô hấp..., đặc biệt là hệ vận động. Sự phát triển cơ thể khôngđồng nhịp làm cho các em thường lóng ngóng trong việc thực hiệ[r]

Môn chạy cự ly ngắn đơn giản, cần ít thiết bị, dụng cụ để tiến hành và mở rộng phạm vi tập luyện. Chạy ngắn là nội dung được học sinh ưa thích, nhất là các em ở lứa tuổi học sinh THPT. Nó phù hợp với đặc điểm tâm, sinh lý lứa tuổi, giới tính học sinh nhất. Việc tìm ra học sinh có tố chất chạy ngắn r[r]

Ngày soạn: 1482011 Tuần: 1
Ngày dạy:……………… Tiết: 1

Bài: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (Mục 1)
I. Mục tiêu.
Trang bị cho HS một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh.
Nắm được một số hiểu biết về sức[r]

Điền kinh là một môn thể thao phong phú và đa dạng, không những có tác dụng tăng cường sức khoẻ cho người tập mà còn là cơ sở để phát triển các tố chất thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo và khéo léo… Để phát triển được thành tích thể thao nói chung và điền kinh nói riêng thì ta phải[r]

Chạy cự ly ngắn là nội dung đơn giản cần ít phương tiện và dụng cụ để tiến hành (bàn đạp, đồng hồ). Chạy cự ly ngắn 100m, đòi hỏi phải chạy với tốc độ cực đại nên người tập phải xuất phát nhanh, tăng tốc độ thật nhanh trong chạy lao sau xuất phát để có tốc độ cực đại và cố gắng duy trì tới đích. Là[r]

Ở Trường THCS, bộ môn giáo dục thể chất, hàng năm có nhiệm vụ giảng dạy chính khoá và ngoại khoá, trong đó có môn điền kinh có nhiều nội dung thi đấu tại Đại hội Khoẻ Phù Đổng cấp Huyện cũng như cấp Tỉnh, trong đó có nội dung chạy cự ly ngắn là một nội dung tương đối quan trọng. Mặc dù quan trọng nh[r]

Là một giáo viên được giảng dạy môn giáo dục thể chất nhiều năm trong nhà trường, với điều kiện và cơ sở vật chất hiện có, với nội dung chạy nhanh( Chạy cự ly ngắn ) tôi có một trăn trở là làm thế nào để nâng cao thành tích chạy nhanh cự ly 60m cho các em trong tập luyện ? Nếu như sử dụng các bài[r]

Giáo án: Số 1
Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

1. Mục tiêu:
+ Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, nữ. Yêu cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác
+ Yêu cầu HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cực
2. Thời gian dạy: 45 phút
3. Địa điểm: Sân trường THPT Trị An
4. Phương tiện:
+ Giáo[r]

Giáo án: Số 1
Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU

1. Mục tiêu:
+ Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, nữ. Yêu cầu HS thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác
+ Yêu cầu HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cực
2. Thời gian dạy: 45 phút
3. Địa điểm: Sân trường THPT Trị An
4. Phương tiện:
+ Giáo[r]

giai đoạn. Đó là: Giai đoạn xuất phát, Chạy lao sau xuất phát, Chạy giữa quãng, Chạy vềđích. Trong đó giai đoạn chạy giữa quãng là giai đoạn có kỹ thuật hoàn chỉnh nhất, chiếmquãng đường và thời gian dài nhất. Cho nên nó là giai đoạn quan trọng nhất quyết địnhđến t[r]

Giáo dục thể chất nói chung và môn học thể dục trong nhà trường nói riêng, thể chất giữ vai trò quan trọng trong việc giáo dục toàn diện. Thể dục là một biện pháp tích cực, tác động nhiều tới sức khoẻ học sinh, nhằm cung cấp cho học sinh những kiến thức, kĩ năng vận động cơ bản, làm cơ sở cho học si[r]

Như chúng ta đã biết mục đích giáo dục thể chất là: “ Bồi dưỡng thế hệ trẻ trở thành người phát triển toàn diện, có sức khỏe dồi dào, thể chất cường tráng, có dũng khí kiên cường để kế tục sự nghiệp cách mạng của Đảng một cách đắc lực và sống một cuộc sống tươi vui lành mạnh”. Có nghĩa là con người[r]

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM:“MỘT SỐ BIỆN PHÁP RÈN LUYỆN KỸ NĂNG CHẠY CỰ LY NGẮN CHO HỌC SINH TIỂU HỌC”A. PHẦN MỞ ĐẦUI. Lí do chọn đề tài1. Cơ sở lí luậnGiáo dục thể chất là một trong những nội dung giáo dục quan trọng của nhà trường phổ thông các cấp , nhằm đào tạo thế hệ trẻ Việt Nam phát triển cao về t[r]

CHO HỌC SINH LỚP 10 TRƯỜNG THPT NAM HÀI. LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI :Giáo dục thể chất là một mặt của giáo dục toàn diện không thể thiếu ở nhàtrường phổ thông, là nhiệm vụ quan trọng trong việc trang bị kiến thức, kỷ năng cơbản, đẩy mạnh sự phát triễn toàn diện các tố chất thể lực, thể hình, nâng cao khảnăng[r]

Tên sáng kiến: Lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát trong chạy ngắn 60m cho học sinh lớp 8.
Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giảng dạy và huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh lớp 8.

1, Cơ sở lý luận.
Thể dục thể thao đýợc coi là một bộ phận của nền văn hoá xã hội, với quan niệm vận động và sức khỏe, các nhà triết học cổ đại đã đề cao cái đẹp trong sự phát triển hài hoà giữa trong sạch về đạo đức , phong phú về tinh thần và hoàn thiện về thể chất do thể dục thể thao đem[r]

TIẾT 29
NHẢY XA CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy xa: Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
 Yêu cầu: + Thực hiện tương đối đúng các giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
+[r]

Như chúng ta đã biết, trong học tập và thi đấu điền kinh nói chung và chạy cự li ngắn nói riêng đòi hỏi sự căng thẳng thần kinh và nỗ lực cơ bắp lớn.Thông qua đó mà tập luyện làm cho con người phát triển toàn diện hơn. Tập luyện chạy cự li ngắn (100m) có tác dụng rất lớn đến việc phát triển các tố c[r]