KHOAI TÂY NƯỚNG ÍT BÉO

Khoai tây nướng ít béo Khoai tây nướng không giòn bằng rán nhưng hương thơm cũng thật hấp dẫn và đặc biệt là tốt cho sức khỏe hơn vì ít dầu mỡ. Nguyên liệu: Khoai tây 4 củ Bơ 30g Muối Hạt tiêu Cách làm: Khoai tây gọt vỏ thái miếng dài, mỏng Chuẩn bị khay nướng bọc giấy bạc.[r]

- Hạt hạnh nhân, hạt hướng dương: Hạnh nhân chứa nhiều chất xơ, chất béo không bão hòa và chất kháng ôxy hóa. Hạt hướng dương chứa nhiều vitamin E, chất xơ, vitamin và chất sắt, giúp giảm nguy cơ đột quị và các bệnh tim mạch. Cần tránh Ăn những loại thực phẩm có lượng đường cao như các món[r]

Các món súp tôm cho bé Canxi và magie trong tôm phong phú, giúp cho trẻ lớn nhanh hơn. Bạn có thể cho bé ăn tôm khi bé được 1 tuổi – thời điểm hệ tiêu hóa và miễn dịch ở bé đã tương đối hoàn chỉnh. Nếu bé có tiền sử dị ứng với tôm, bác sĩ sẽ chỉ định thời gian an toàn cho bé ăn tôm, khoảng hơn 3 tu[r]

Cách nấu ăn ít béo, giữ mùi vị Chế biến thức ăn rất quan trọng trong việc giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, đồng thời giảm nguy cơ bệnh tật. Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia trong việc chế biến thức ăn: 1. Cách nấu thức ăn sử dụng ít chất béo mà vẫn[r]

mỡ, phủ tạng động vật như gan, tim, cật, óc, da động vật, các món chiên nhiều dầu. Chọn phương pháp chế biến ít béo như hấp, luộc, nướng… Hạn chế những loại bánh nướng phết dầu bơ chế biến sẵn. Hạn chế thức uống có đường và thức ăn nhiều bột đường vì năng lượng dư sẽ chuyển thành mỡ. H[r]

7 “con số” cần cho cơ thể mỗi ngày Ăn uống đúng liều lượng cần thiết mới tốt cho cơ thể. Dưới đây là 7 “con số” liên quan đến chuyện ăn uống cần cho cơ thể mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua. 1 loại hoa quả Mỗi ngày phải ăn tối thiểu 1 loại hoa quả giàu vitamin nào đó mỗi ngày. Nếu duy trì thói quen n[r]

cơ thể của bạn. Trong khi bạn cần một số cholesterol để cho cơ thể hoạt động tốt, thì quá nhiều các chất béo có thể làm tắc nghẽn động mạch và làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ. Với một chế độ ăn uống khoa học ít chất béo, đồng thời tập thể dục thường xuyên và bỏ hút thuốc l[r]

- Cắt lòng gà thành miếng nhỏ - Trộn xúc xích thịt, hạt dẻ giã, trứng, hẹ, bánh mì, rau mùi, húng, lá quế nghiền nhỏ, lòng gà và rượu, nêm muối tiêu, trộn kỹ. - Nhồi xúc xích, hạt dẻ vào gà, dùng dây cột chặt gà lại. Dùng 1/3 lượng bơ xát lên gà. - Nêm muối, tiêu. - Đặt gà vào đĩa nướng đã bôi mỡ, n[r]

Thực phẩm phòng chống loãng xương Loãng xương là bệnh lý của toàn hệ thống xương làm suy yếu sức mạnh của toàn khung xương, ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống của số đông người có tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Dưới đây là một số thực phẩm giúp chống lại căn bệnh này Sữa và các sản phẩm từ sữa Tron[r]

5 bí quyết hạn chế chất béo khi nấu nướng Việc giảm bớt lượng chất béo trong khi nấu nướng sẽ giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn. Tuy nhiên, làm thế nào để món ăn ít béo và vẫn giữ được hương vị tươi ngon là một thử thách đối với các bà nội trợ. Vài bí quyết sau sẽ giú[r]

+ Khu vực Nam Mỹa. Eo đất Trung Mỹ và quần đảo Ăngti :+ Eo đất Trung Mỹ có nhiều núi cao và núi lửa đang hoạt động .+ Quần đảo Ăngti là 1 vòngcung gồm vô số đảo lớn nhỏ .- Khí hậu và thực vật có sự phân hoá theo hướng từ Đông sang Tây .Huỳnh Thị Phương An Bài 41 : Thiên nhiên Trung và Nam Mỹ[r]

I. Mở đầuI.1 Tính cấp thiếtViệt Nam là một nước nông nghiệp, nông nghiệp chiếm một phần lớn trong cơ cấu kinh tế.Trong những năm vừa qua, nhờ những chính sách phát triển nông nghiệp phù hợp với điều kiện trong nước, với xu thế thời đại, với chiều hướng phát triển của nền kinh tế thế giới mà nông ngh[r]

Pasta xốt cà chua ít béo Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 15 phút Xốt cà chua này nấu đơn giản, dành cho những người không có nhiều thời gian và muốn có 1 bữa ăn nhanh chỉ sau ít phút. Tuy đơn giản nhưng khi ăn món pasta này mình cảm thấy rất dễ chịu vì vị ngon đơn giản đ[r]

Càng ít ngủ càng béo Ngủ nhiều quá thì tăng cân đã đành, nhưng ngủ ít cũng là nguyên nhân gây béo phì. Sự mất ngủ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn. Mất ngủ cũng đồng hành với đói bụng và khiến bạn ăn quá nhiều. Tại sao thiếu ngủ lại gây tăng cân? Câu trả lời đơn giản nhất là thời[r]

Về mặt lý thuyết, nếu trẻ ăn uống cân bằng, hợp lý, đầy đủ và tình trạng bình thường (tức không có dấu hiệu suy dinh dưỡng) thì không cần bổ sung vitamin. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ chế độ ăn không cung cấp đầy đủ thì ngay cả những trẻ khỏe mạnh cũng nên bổ sung vitamin. Bởi vì các vitamin vốn có trong[r]

Dinh dưỡng cho người bị mỡ máu cao Chế độ ăn không hợp lý bao gồm nhiều chất béo, đặc biệt là các axit béo no và cholesterol sẽ làm tăng cholesterol máu là tiền đề của các bệnh tim mạch, cao huyết áp. Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong điều trị hạ cholesterol máu để ngăn ngừa xơ[r]

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Câu 2: Trong không khí có những thành phần nào sau đây? A. Khí ô –xi và khí ni –tơ. B. Khí ô –xi và khí ni –tơ là 2 thành phần chính, ngoài ra còn có các thành phần khác. C. Khí ô –xi,[r]

khử khuẩn theo phương pháp thông thường (hấp, luộc sôi 30’), găng, săng có lỗ vô khuẩn, thuốc sát khuẩn. - Thao tác: Nên lấy nước tiểu vào buổi sáng sớm sau khi vệ sinh tiết niệu-sinh dục, cho bệnh nhân đái bỏ đi để đẩy sạch các vi khuẩn và các chất bẩn ở niệu đạo, vì khi ống thông đi vào bàng quang[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Hãy vui mừng rằng con bạn sẽ khỏe mạnh trong tương lai, Tân Hoa xã (Trung Quốc) dẫn kết quả nghiên cứu của ĐH Otago (New Zealand). Nghiên cứu cho thấy các nam thiếu niên ngủ ít có nhiều nguy cơ béo về sau hơn.   Nghiên cứu[r]

Tâp ít nhất 1 tiếng để giảm béo Những phụ nữ muốn giảm cân và duy trì số cân nặng của mình cần phải tập đủ mỗi lần 1 tiếng, và kéo dài 5 ngày một tuần. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Pittsburgh, Mỹ, đã tìm thấy mỗi lần tập 55 phút là thời gian tối thiểu cần thiết để giảm được[r]