KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU LÔNG TRÁI TAY

TRƯỜNG THPT PHAN ĐÌNH PHÙNG CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM NHÓM:THỂ DỤC Độc Lập-Tự Do-Hạnh phúc ….…… oOo………… PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠYMÔN THỂ DỤC LỚP 11HỌC KỲ I: Tiết 1+2:-Lý thuyết:Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT. Tiết 3+4:-Thể dục:-Học động tác 1-6 TDLH(n[r]

Ngày soạn: 04/01 Ngày giảng:06/01Tiết: 37 38Cầu lông bóng đáI. mục tiêu1. Kiến thức- Giúp HS ôn luyện k/t di chuyển đơn, đa bớc, đánh cầu thấp thuận, trái tay. Hiểu và thực hiện đợc k/t đánh cầu cao tay thuận tay. ôn luyện k/t di chuyển,dẫn, chuyền và bắt bóng. - Gv cùng[r]

là mong đợi cú trả bóng dài của đối thủ của mình về phía bên trái tay. Hình 13-19: Giật trái tay. 2 chân anh ta ở vị trí song song khi anh ta chuẩn bị cho cú giật trái tay (13). Anh ta hạ thấp trọng tâm cơ thể của mình và đạt đến điểm thấp nhất trong hình 15. Trong hình này (H[r]

Trang bị những kiến thức cơ bản về phương pháp tập luyện và phòng ngừa chấn thương trong tập luyện TDTT.
Trang bị những kiến thức và những kỹ thuật cơ bản môn bóng bàn.
Phát triển toàn diện, hài hoà các tố chất thể lực (sức nhanh, mạnh, bền, dẻo, khéo léo…)
Trang bị một số luật cơ bản môn bóng bà[r]

Bóng quần vợt tròn làm bằng cao su bao nỉ bên ngoài, bên trong thì rỗng. Thường bóng màu vàng, bóng có đường kính giữa 6.35 và 6.6 cm, nặng giữa 56 và 59.4 g. Vợt có nhiều hình dáng và kích thước khác nhau. Nói chung có 3 cỡ: tiêu chuẩn, cỡ trung, và cỡ lớn. Cỡ vợt được tính theo kích thước của mặt[r]

Sở GIáO DụC Và đào tạo quảng trịTrờng thpt vĩnh linhBờ rem cho điểm khối 11( Năm học 2009 - 2010) 1. Điểm miệng: - Giáo viên chủ động.2. Điểm 15 phút: - Cầu lông: . Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỷ thuật đập cầu chính diện - Bóng đá: . Kỷ thuật đá bóng bằng mu trong bàn ch[r]

nhiên,sẽ có những lúc bạn bị mất thăng bằng và bạn chỉ có thể có một cách đánh là nâng cầu lên.Điếu này có thể chấp nhận được. Lúc đó hãy la lên cho đồng đội của bạn biết rằng bạn đang chuẩn bị nâng cầu để người đó biết và lui về đứng song song với bạn, và lúc này 2 bạn sẽ ở vào thế phòng thủ[r]

nhìn- Chạy cùng 1 đợt- Tự thả lỏng tại chỗ- Mời HS nhận xétlớp học.- Tập trung nghe và vềnhà tự tập - Cả lớp hô “KHỎE”.ĐH10 : như ĐH 3ĐH 11: như ĐH 1ĐH 12: Như ĐH 1ĐH 13: Giải tánBAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn Nguyễn Quốc Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 CẦU LÔNG : - HOÀN THIỆN CÁC[r]

tay + Đánh cầu thấp trái tay* Học: Đánh cầu cao thuận tayb. Thể dục* Bài thể dục của nữ:+ Động tác 1,2* Bài thể dục liên hoàn của nam: Động tác 1- 6 3. Hồi tĩnh.- Thả lỏng các khớp - Nhận xét giờ học- Giao bài tập về nhà- Xuống lớpTay cầm vợt đa từ trớc, lên trên ra sau. Đạp thẳ[r]

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.-Căng cơ , ép dẻo.3. Kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện động tác vai hớng chạy xuất phát2 x 8N- GV phổ biến ngắn gọn.- GV điều khiển HS khởi động.II. Phần cơ bản.1. TTTC: Cầu lông - Ôn kỹ thuật phát cầu thuận tay[r]

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân tập.- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.-Căng cơ , ép dẻo.3. Kiểm tra bài cũ: ? Thực hiện động tác vai hớng chạy xuất phát2 x 8N- GV phổ biến ngắn gọn.- GV điều khiển HS khởi động.II. Phần cơ bản.1. TTTC: Cầu lông - Ôn kỹ thuật phát cầu thuận tay[r]

lượng cầu đánh trả kém đi từ đó dễ làm cho đối phương tạo được cơ hội thuận lợi thực hiện cướp cầu tấn công (hình 21).Khi đối phương phát cầu lao nhanh sang thì có thể dùng cách đánh trả bằng đẩy ngang hoặc đánh cầu cao sâu, lấy nhanh để trị nhanh.Do điểm đánh cầu của bên[r]

uống, hấp thu tốt, tinh thần sảng khoái và đưa đến giấc ngủ ngon lành. Đối với những người cao tuổi có cân nặng quá mức cho phép thì tập thể dục dưỡng sinh và đi bộ sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, tránh dư thừa mỡ và dần dần giảm cân, ở chừng mực nào đó bệnh tim mạch cũng giảm dần đi. S[r]

TRANG 4 Giống với kỹ thuật giao bóng nhanh trái tay, sự khác biệt ở đây là vị trí vợt trước khi giao bóng tương đối cao, đợi khi bóng rơi xuống, vợt sẽ vung từ phía trên đằng sau ra phía[r]

lông, cách cầm vợt, cầmcầu, các bước di chuyểnThực hiện tương đối đúng các kỹ thuật động tácThái độ học tập tích cực, rèn luyện hàngngày nâng caokỹ thuậtVợt cầu lông, trái cầu lông, trụ, lưới.Còi16-187.ÔN TẬPVÀ KIỂMTRA HKI433-36Biết cách phối hợp sức trong khi chạy và hồi tĩnh s[r]

16-40Biết các kỹ thuật cầu lông, các hình thức thi đấuThực hiện tương đối đúng các kỹ thuật động tácThái độ học tập tích cực, rèn luyện hàng ngày nâng cao kỹ thuậtVợt cầu lông, trái cầu lông, trụ, lưới.Còi17-187.ÔN TẬPVÀ KIỂMTRA HKI433-36Thực hiện đúng 4 giai đoạn[r]

GIÁO ÁN KHỐI 12TRƯỜNG THPT GÒ VẤP TỔ: THỂ DỤC GIÁO ÁN SỐ: Tiết PPCT: Tên bài: KIỂM TRA CẦU LÔNGI. Mục tiêu. - Cầu lông: Kiểm tra kó thuật đập cầu.Yêu cầu: HS thực hiện kó thuật theo đúng yêu cầu kiểm tra. II. Đòa điểm, thiết bò dạy học. - Đòa điểm: Sân trường THPT Gò Vấp. -Thiết bò: Còi TD, v[r]

- Giúp HS đánh giá kết quả rèn luyện và học tập của bản thân. lượt, - Giúp HS biết được các nội dung đã học. C. Đòa Điểm : Sân cầu lông. - Giúp HS phản xạ nhanh, phát triển sức bền và khéo léo. D. Phương tiện dạy họcï :1 cái còi, 1 em 1 trái cầu, - Giáo dục cho HS có tính tổ chức kỷ luật và[r]

Trường THPT Nguyễn Trãi Nguyễn BáchGIÁO ÁN SỐ 58 CẦU LÔNG – ĐẨY TẠ – CHẠY BỀNTuần : 29 Tiết : 58I.Nhiệm vụ: 1. Cầu Lông : - Ôn kỹ thuật đập cầu chính diện , phát cầu .- Đấu tập .- Ôn một số chiến thuật cầu lông đã học .+ Học một số chiến thuật .2. Đẩy Tạ :- Các bài tập dù[r]

lưới để thực hiện kĩ thuật đánh cầu thấp tay . Có thể tổ chức 2 người 30-32’- GV thực hiện lại kỹ thuật 1-2 lần cho HS xem.- GV hướng dẫn cho HS một số chiến thuật của cầu lông .GV thị phạm và phân tích kỹ thuật động tác .            ▲GV        [r]