CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI LOÃNG XƯƠNG

Chế độ dinh dưỡng cho xương cứng cáp và khoẻ mạnh Chế độ dinh dưỡng cho xương chắc khoẻ, cấu trúc xương cứng cáp chính là điều thiết yếu đối với sức khỏe của bạn. Bạn nên bảo vệ mình bằng dinh dưỡng cho xương.Không bao giờ gọi là sớm hay[r]

chất đạm tốt với người cao tuổi hơn chất đạm từ thịt.4.Nhu cầu chất béo:Để tránh tình trạng máu nhiễm mỡ, trong bữa ăn hàng ngày,người cao tuổi nên hạn chế dùng mỡ động vật (trừ mỡ cá), thịt mỡ,nội tạng động vật, bơ vì chứa nhiều chất béo no và cholesterol khôngtốt cho tim mạch. Nên sử[r]

Loãng xương là một căn bệnh đã quá quen tai với bạn. Nhưng quen tai không có nghĩa bạn đã có những hiểu biết cần thiết về nó. Biết đâu bạn đang là một trong số những người vẫn đinh ninh với quan niệm sai lầm rằng chỉ cần canxi là đủ cho xương? Bạn cho rằng xương chỉ toàn là canxi thôi ư?Hãy bổ sung[r]

Dinh dưỡng phòng ngừa loãng xương Dinh dưỡng phòng bệnh loãng xương Loãng xương hiện nay đang là một trong những căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, nhất là phụ nữ. Hậu quả gãy xương hoặc gãy lún cột sống… do loãng x[r]

Chống loãng xương bằng… sữa chua Không chỉ thơm ngon, sữa chua còn rất giàu dinh dưỡng, giúp bạn chống loãng xương và gìn giữ tuổi thanh xuân Ở phụ nữ, tình trạng thiếu xương hay loãng xương thường xảy ra vào giai đoạn mãn kinh do thiếu hụt[r]

khối lượng xương sẽ mất dần theo năm tháng kể từ khi mãn kinh (mỗi năm mất khoảng từ 2 - 4%). Ngoài yếu tố về chế độ dinh dưỡng và nội tiết tố còn có nhiều yếu tố thuận lợi (nguy cơ) làm cho bệnh LX ở NCT tăng lên nếu như trên cơ thể người đó có tiền sử bị còi xương lúc c[r]

Bệnh loãng xương có thể phòng ngừa được không? Nhiều người vẫn nhầm lẫn rằng loãng xương là biểu hiện tất yếu của tuổi già chứ không hẳn là một căn bệnh. Cách hiểu này hoàn toàn sai lầm vì khoa học đã chứng minh đây chính là dạng bệnh lý có khả năng gây nguy hiểm[r]

Thực đơn cho người loãng xương Nhiều người vẫn quan niệm muốn hết loãng xương chỉ cần uống sữa. Không sai vì sữa là một trong các loại thực phẩm cung cấp canxi. Nhưng nếu chỉ trông cậy vào ly sữa thì chưa đủ. Sữa không là giải pháp duy nhất Dù có uống sữa[r]

thiếu hoạt động; hút thuốc lá; uống rượu; chế độ dinh dưỡng thấp, nhất là nghèo canxi. Bệnh loãng xương gây gãy xương sau những va chạm rất nhẹ ở người cao tuổi, khi xương bị gãy sẽ rất khó và rất lâu liền trở lại. Người bệnh phải nằm một chỗ, điều tr[r]

Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi Bước vào tuổi khoảng 60 nhiều người bắt đầu có biểu hiện suy giảm thể lực, trí nhớ kém, dẫn đến ăn kém, ăn không ngon miệng. Nhiều người đối phó với “bệnh già” bằng việc dùng thuốc bổ trợ tiêu hóa, thần kinh và các thuốc bổ tổng hợp để[r]

Chống Loãng Xương Bằng… Sữa Chua Không chỉ thơm ngon, sữa chua còn rất giàu dinh dưỡng, giúp bạn chống loãng xương và gìn giữ tuổi thanh xuân Ở phụ nữ, tình trạng thiếu xương hay loãng xương thường xảy ra vào giai đoạn mãn kinh do thiếu hụt[r]

Trên thế giới, cứ khoảng 1.000 người thì có 1 người bị nhuyễn xương. Đây là tình trạng ốm yếu của bộ xương, có ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt và công việc. Điều đáng quan tâm ở đây là, căn bệnh này một phần do chế độ dinh dưỡng không hợp lý.

Loãng xương cũng có thể do mắc một số bệnh về tuyến thượng thận, cường giáptrạng, suy thận, bệnh yếu liệt chi, chấn thương, hoặc bệnh mãn tính phải nằm dài ngày,hoặc do lạm dụng thuốc corticoides trong một thời gian dài Đặc biệt ở phụ nữ đến thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh thì lượng[r]

tuổi, khi xương bị gãy sẽ rất khó và rất lâu liền trở lại. Người bệnh phải nằm một chỗ, điều trị dài ngày trong bệnh viện, tốn kém nhiều thời gian, tiền bạc và công sức của người nhà. Nguy hiểm hơn, khi phải nằm lâu để điều trị sẽ kéo theo nhiều biến chứng bất lợi như bội nhiễm đường hô hấp,[r]

Một số thuốc lợi niệu là những thuốc ngăn ứ dịch trong cơ thể cũng có thể làm cho thận bài tiết nhiều calci hơn. Nếu bạn không nhận đủ calci và các khoáng chất khác, xương của bạn sẽ mỏng hơn. Các thuốc lợi niệu làm cho thận bài tiết nhiều calci bao gồm furosemid (Lasix), bumetanid (Bumex), a[r]

Đề phòng chứng loãng xương (osteoporosis) Đối với những người cao niên ở Mỹ thì nguyên nhân tử vong hàng đầu là do té ngã rồi bị gãy xương, nhất là xương hông (hip fracture), thực ra là đầu xương đùi theo định nghĩa của cơ thể học. Nguyên nhân là ở những