ĂN UỐNG THẾ NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE

Ăn món nướng thế nào tốt cho sức khỏe
Vài năm gần đây, món nướng được xem là món thời thượng trong thực đơn ở các quán ăn. Từ những nhà hàng sang trọng chỉ chuyên phục vụ những thực khách ưa chuộng món nướng cho đến các quán ăn bình dân cũng lần lượt được ra[r]

Nói đến "ăn chay" thông thường người ta liên tưởng đến Phật giáo. Thật ra ý niệm ăn chay với người Tây phương, như tại đây tôi ám chỉ người Mỹ, những bạn bè mà tôi đã tiêp xúc, họ ăn kiêng cho sức khỏe, nhưng cũng có người bỏ hẳn trứng, hải sản và thịt ăn[r]

Vì những việc trình bày ở trên, với Ht, Ht vẫn ủng hộ việc ăn chay. Dù ăn chay chưa được mà tư tưởng của mình thấy việc ăn chay là quan trọng, thì một ngày nào đó, mình mới ăn chay được. Nếu không thì không bao giờ ăn chay được.

Ghi: Phải giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống GV: Mỗi người phải làm gì để có sức khỏe điều độ, hằng ngày luyện tập thể dục, năng toát?. chơi thể thao để có sức khỏe ngày một tốt hơn.[r]

HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh 1.Bài cũ: -Ta cần phải ăn uống như thế nào để có sức khoẻ tốt -Cho HS viết :ăn, ngủ -Nhận xét 2.Bài mới: Giới thiệu bài h[r]

dày c ủa trẻ vẫn chưa phát triển ho àn ch ỉnh như người lớn. Khi cho trẻ uống nước quá
l ạnh hoặc quá nóng không tốt cho khả năng thích ứng của trẻ, nước quá lạnh sẽ gây hiện tượng co thắt ruột l àm tr ẻ bị đau bụng. Để đảm bảo sức khỏe cho bé, các mẹ n ên cho tr ẻ
u ống n[r]

Ch ất caffein trong c à phê có tác d ụng làm tăng huyết áp, ng ày có th ể uống
1-2 c ốc cà phê đặc, tốt nhất l à cà phê không tan t ự pha. Không uống quá 2
c ốc/ngày để tránh b ị nghiện, mất ngủ, rối loạn nhịp tim. Tuy nhi ên, vì cà phê gây kích thích ti[r]

v ới trẻ, dạ d ày c ủa trẻ vẫn chưa phát triển ho àn ch ỉnh như người lớn. Khi
cho tr ẻ uống nước quá lạnh hoặc quá nóng không tốt cho khả năng thích ứng
c ủa trẻ, nước quá lạnh sẽ gây hiện tượng co thắt ruột l àm tr ẻ bị đau bụng. Để đảm bảo sức khỏe cho bé, các mẹ n ên ch[r]

Lưu ý khi ăn trứng
- Chỉ ăn trứng đã nấu chín kỹ: Trứng gà, trứng vịt hay trứng cút đi chăng nữa thì khi chưa nấu chín kĩ (như trứng chần, trứng tráng sơ qua...) sẽ có hàm lượng dinh dưỡng thấp và khiến cơ thể khó tiêu hóa. Hơn nữa, trứng chưa chín kĩ sẽ khiến cơ thể dễ mắc những loạ[r]

Không được d ùng ch ế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh.
M ột số thức ăn đồ uống có tác dụng làm tăng huy ết áp như: cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm đ à mu ối, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho.

HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh 1.Bài cũ: 3ph -Ta cần phải ăn uống như thế nào để có sức -HS nêu khoẻ tốt-Cho HS viết :ăn, ngủ-Nhận xét 2.Bài mới: -HS vi[r]

Khi bạn nghe đến tên của nó, bạn đã bắt đầu cảm thấy sức khỏe lan tràn khắp cơ thể. Nó là một bữa ăn nhẹ hoặc kết hợp với một chút dầu ô liu. Nhưng điều quan trọng nhất về sữa chua là chúng có chứa các chất kháng sinh, và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Để bồi bổ sức khỏe thì mỗi ngày, bạn nên uống nửa cốc rượu rễ đinh lăng này sẽ cảm thấy khỏe khoắn, cơ thể dẻo dai, ăn ngủ tốt hơn rất nhiều. Ngoài ra, việc uống rượu ngâm đinh lăng đều [r]

mẹ có thể cho trẻ ăn thử một quả chuối khi trẻ được 8 - 9 tháng tuổi. Với các loại trái cây nhập ngoại như: kiwi hay quả dứa, xoài các mẹ hãy cho trẻ ăn khi trẻ được 2 tuổi là tốt nhất.

N ếu l à tr ẻ đang bú mẹ, tạm thời cho bé ki êng bú trong vòng t ừ 6 đến 12 giờ, lâu nhất l à 24 gi ờ. Hoặc
nên cho tr ẻ ăn súp c à r ốt kết hợp với bú sữa mẹ.
B ệnh lỵ có thể kéo d ài trung bình t ừ 7 đến 10 ng ày,

gan, đặc biệt ở một số người đang mắc bệnh về gan. Nhiều công trình khoa học nghiên cứu cho thấy rượu là một trong những nguyên nhân hàng đầu đưa đến xơ gan. Trong dịp vui Tết cổ truyền, sau những bữa ăn thịnh soạn cũng cần cảnh giác với bệnh viêm tụy cấp tính do ăn nhiều chất đạm, mỡ kèm[r]

Mặc dù sau khi ăn đồ ăn nhanh, chúng ta đã nạp nhiều chất béo vào bụng, nhưng một cốc nước lọc có thể giúp bạn giải phóng nồng độ natri trong cơ thể, giúp bạn tránh chứng bệnh huyết áp c[r]

châu Âu là 50g, ở Mỹ 56g. Mức ăn quá dư thừa trên đã dẫn tới bệnh béo phì từ đó dẫn tới xơ vữa động mạch và các bệnh mạch vành chết người.
Ðể tránh tình trạng trên, chúng ta cần chọn thức ăn và lượng thực phẩm hợp lý.
Ngoài giá trị dinh dưỡng, thực phẩm phải giúp cho các chức phận của[r]

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển cho biết, việc cho trẻ ăn cá ngay từ khi còn nhỏ có thể bảo vệ cho trẻ chống lại tình trạng dị ứng. Trẻ ăn cá trước 9 tháng tuổi thì giảm được 25% nguy cơ bị bệnh

Hạn chế calo có thể kéo dài tuổi thọ (Ảnh minh họa).
Ngoài ra, nh ững thực phẩm n ày có thêm ch ất phụ gia, chất bảo quản, m àu s ắc nhân tạo, chất tẩy trắng có hại cho sức khỏe. Khi dung nạp vào cơ thể,
nó d ễ d àng s ản xuất ra các chất tự do trong việc phá hủy, cơ thể của các tế