TIẾT 21 CHẠY NHANH TTTC CHẠY BỀN

mong muốn nâng cao thành tích chạy bền cho học sinh. Tôi đã mạnh dạn cải tiến,áp dụng các phương pháp rèn luyện sức sau sau:a. Phương pháp kiểm tra sư phạm .Vào những tiết học đầu tiên tôi tiến hành kiểm tra các em qua cự ly chạy 300m( tương đương với 2 vòng sân trường )đối với[r]

+ GV: đánh giá buổi tập luyện ( HS+ Thả lỏng tại chỗ: cúi người hít thở sâu.tập hàng ngang cự li rộng )+ Nhận xét đánh giá biểu dương tiết học.+ GV hướng dẫn.+ Hướng dẫn HS ôn ĐHĐN+ Ưu khuyết của buổi tập.+ Dặn dò bài học chuẩn bò cho tiết học sau.+ Lớp nghỉ “ khoẻ” .V/ Rút kinh nghiệm:.............[r]

8Động tác đánh tay trong chạy bền ngắn kết hợp với bước chạy, tayđánh chủ yếu là để giữ thăng bằng, phối hợp tích cực với động tác chân.Đánh tay cần thả lỏng nhịp nhàng theo bước chạy.Trong lúc chạy cần phải thả lỏng toàn thân nhất là lúc chạy đườngthẳng. Cà[r]

Tiết 1 LÝ THUYẾT: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG
HOẠT ĐỘNG TDTT
Tiết 4: ĐHĐN: NHƯ NỘI DUNG TIẾT 3, ĐIỂM SỐ TỪ 1 ĐẾN HẾT VÀ ĐIỂM SỐ 12, 12 ĐẾN HẾT; HỌC BIẾN ĐỔI ĐỘI HÌNH 024.
CHẠY NHANH: TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( DO GV CHỌN).
ĐHĐN: ÔN ĐI ĐỀU ĐỨNG LẠI , ĐI ĐỀU VÒNG TR[r]

thời cần có chiến thuật sắp xếp vị trí những người có thành tích tốt nhất ở vị trísố 1 và số 4 để phát huy khả năng tốt nhất.+ Một số bài tập thể lực đối với học sinh năng khiếu chạy nhanh: Việc tậpluyện bồi dưỡng thể lực cho học sinh năng khiếu chạy nhanh là c[r]

GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC LỚP 11


Giáo viên thực hiện : Phan Thanh TùngKẾ HOẠCH GIẢNG DẠY(Học kí I: 19 tuần x 2 tiết = 38 tiết).TuầnTiếtNỘI DUNG BÀI DẠY11 Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 11. Thể dục: Nam: TD phát triển chung (1 ( 6); Nữ: TD nhịp điệu (1 ( 2).2 Thể dục: Nam:[r]

Ngày soạn: 1482011 Tuần: 1
Ngày dạy:……………… Tiết: 1

Bài: LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (Mục 1)
I. Mục tiêu.
Trang bị cho HS một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh.
Nắm được một số hiểu biết về sức[r]

thể cũng được nâng cao hơn.1. Về mặt tâm lý: Các em muốn mọi người chú ý tới mình, muốn chứng tỏhoài bão nhưng có nhiều nhược điểm và thiếu kinh nghiệm trong cuộc sống.1.1. Hứng thú: Các em có thái độ tự giác tích cực trong học tập trong học tậpxuất phát từ động cơ học tập đúng đắn và hướng tới việc[r]

đến nay.- Kỷ lục chạy 200m nam thế giới hiện nay là 19’’19 của VĐV Usain Bolt(Jammaika) năm 2009, 200m nữ 21’’34 PhG. Joyner ( Mỹ ) từ năm 1988đến nay.- Kỷ lục chạy 400m nam thế giới hiện nay là 43’’18 của VĐV M.Jonhson(Mỹ) năm 1999, 400m nữ 21’’34 của VĐV Mrita Kốc ( Cộn[r]

Bộ môn: Giáo dục thể chất Trường Đại học KHXHNVĐHQG TP.HCM
1
ĐẠI HỌC QUỐC GIA TP.HỒ CHI MINH
TRƯỜNG ĐH KHOA HỌC XÃ HỘI VÀ NHÂN VĂN
BỘ MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT
CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do Hạnh phúc
ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT MÔN HỌC
1. Thông tin chung về môn học
Tên môn học:
+ Tên tiếng V[r]

Ngày soạn: 26122011 Tuần : 20
Ngày dạy:…………………………………… Tiết: 37

BẬT NHẢY – CHẠY NHANH

Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước , đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.
Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy xuất phát; trò chơi: “chạy tiếp sức”.
I[r]

Lớp 3Tiết PPCT 4BÀI 4: ÔN BÀI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ, KĨNĂNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN – TRÒ CHƠI “TÌMNGƯỜI CHỈ HUY”I - MỤC TIÊU:- Đi theo nhòp 1 – 4 hàng dọc à Biết đầu biết cách đi 1 – 4hàng dọc theo nhòp (nhòp 1 bước chân trái, nhòp 2 bướcchân phải, biết cách dóng hàng cho thẳng trong khi đi.- Đi theo[r]

c. ĐIỀU CHỈNH ĐÀ3. Hướng dẫn kóthuật chạy đà:Đứng chân lăng phía trước, chạm đấtbằng nửa trước bàn chân, mũi chân sátvạch XP, hơi khuỵu gối, trọng tâm dồnnhiều vào chân trước, chân giậm nhảy phíasau khuỵu gối nhiều hơn, mũi chân chạmđất cách gót chân trước 15 – 20 cm, thânngã ra trước, hai ta[r]

GỒM TOÀN BỘ NÚM ĐẶT CẦN THIẾT CHOLÁI TỰ ĐỘNG VỚI HOẠT ĐỘNG PID,VÀNHỮNG DỮ LIỆU ĐƯA VÀO KHU VỰC HOẠTĐỘNG TRONG BỘ LẶP LẠI.-MODE SWITCH (PH720): ĐÂY LÀ NÚTCHUYỂN ĐỔI CHẾ ĐỘ LÁI,BAO GỒM 4CHẾ ĐỘ :1. NAVI : CHẾ ĐỘ CHẠY BIỂN2. AUTO: CHẾ ĐỘ LÁI TỰ ĐỘNG3. HAND: CHẾ ĐỘ LÁI TAY4. REMOTE : CHẾ ĐỘ ĐiỀU K[r]

Phương phápLàm mẫu, giải thích, luyện tập, trò chơi.TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG Ổn địnhCho trẻ chơi trò chơi: Đồng hồ tích tắc.Khởi động: Cho trẻ tập theo lời bài hát “Trời nắng trời mưa”Cho trẻ đi tựu do, đi chậm, đi nhanh, chạy chậm, chạy nhanh dần, chạy…sau đó đi chậm lạ[r]

Xác định vận tốc trung bình khi chạy cự li 60m trong... C7. Xác định vận tốc trung bình khi chạy cự li 60m trong tiết thể dục ra m/s và km/h. Hướng dẫn. Học sinh tự làm.

Chạy thử 09Composer: NGUYỄN CÁT PHƯƠNG VŨ-Y2008ACâu 01: Tế bào gì?Câu 02: Cấu trúc gì?Câu 03: Tế bào gì?Câu 04: Hình ảnh bệnh lý gì?Câu 05: Chất gì?Câu 06: Tế bào gì?Câu 07: Cấu trúc gìCâu 08: Cấu trúc gì?Câu 09: Hình ảnh bệnh lý gì?