LÀM SAO ĐỂ LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU SINH

Lấy lại vóc dáng sau sinh Sau sinh, vóc dáng của chị em thường không còn thon thả như trước do mang thai và cho con bú. Để lấy lại vóc dáng ngày nào, dưới đây là 5 bài tập đơn giản mà bạn có thể vừa thực hiện vừa chơi đùa cùng bé!1. Để bé ngồi nghịch[r]

Bài tập 'tút' lại vóc dáng sau sinh Phụ nữ sau khi sinh có rất ít thời gian để rèn luyện cơ thể. Vì vậy các chuyên gia nghiên cứu đã đưa ra bài tập thể dục vừa đơn giản, vừa hiệu quả, có thể thực hiện ở bất cứ đâu. 1. Co bụng Hai tay giữ sau gáy, chân phải duỗi thẳng, chân trái[r]

Tập nhẹ nhàng mà nhanh chóng lấy lại vóc dáng - Sau khi bé yêu ra đời 1 thời gian, bạn đã lấy lại sức khỏe và sẵn sàng lấy lại vóc dáng chưa? Khởi động - Đầu gối chân trái tạo thành 90 độ so với mặt đất, lưng thẳng tạo thành 1 đường thẳng - Cơ thể nghiêng về tr[r]

Muốn ngực đẹp, bạn cần làm gì? Tiếc rằng, không ai ngoài các bác sỹ phẫu thuật thẩm mỹ có thể giúp bạn có được bộ ngực theo hình dáng, kích cỡ như mong muốn. Nhưng bạn có thể tự mình dần khắc phục những khiếm khuyết của bộ ngực bằng những cách thức đơn giản. 1. Rèn luyện dáng đi Nếu dáng đi[r]

Dưới đây là một số động tác tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện nhưng có tác dụng tốt: Nằm ngửa trong tư thế thoải mái, dùng tay massage mặt (giống động tác rửa mặt) một cách nhẹ nhàng. Đứng thẳng người, một chân đứng thẳng còn chân kia gập ra sau sao cho gót chân chạm mông. Thực hiện năm đến[r]

“Chiêu độc” lấy vóc dáng thon Chạy bộ để có một vóc dáng lý tưởng. Ảnh: Images. Sở hữu một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút thì ăn kiêng đúng cách kết hợp với tập thể dục sẽ là "bí quyết tối mật" đấy.[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Các chuyên gia sinh sản luôn khuyên chị em bầu nếu có chỉ số khối cơ thể ở mức trung bình từ 18-25 thì số cân nặng cần tăng khi mang thai là 10-14kg. Trong số đó, trọng lượng của em bé chỉ chiếm khoảng 3-3,5kg vậy còn số cân nặng còn[r]

“Chiêu độc” lấy vóc dáng thon Sở hữu một vóc dáng thon gọn luôn là ước mơ của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút thì ăn kiêng đúng cách kết hợp với tập thể dục sẽ là “bí quyết tối mật” đấy. Tập luyện giúp cơ thể săn chắc Sau khi có chế độ ăn hợp lý, thân hình[r]

Sau Tết, làm gì để nhanh lấy lại vóc dáng thon thả? Do mải mê ăn quá nhiều thực phẩm, bánh chưng nên một số chị em đã phát hoảng vì số đo tăng vùn vụt sau 3 ngày Tết. Phải "chữa cháy" ngay thôi! Không quên luyện tập thể thao Ngày Tết là khi bạn có cơ hội ăn quá nhiều thực phẩ[r]

- Ngồi trên nền hoặc trên ghế - Cằm nâng cao, hai tay đưa ra sau lưng - Vai cố gắng mở ra sau Duỗi cánh tay - Ngồi trên ghế hoặc trên nền đất, vai thả lỏng, lưng thẳng, mắt nhìn thẳng - Tay trái cố gắng duỗi ra phía trước bene phải người, tay phải ấn nhẹ khuỷu tay tay trái - Giữ 30s, sau đó[r]

“Chiêu độc” lấy vóc dáng thon Sở hữu một vóc dáng thon gọn luôn là ước mơ của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút thì ăn kiêng đúng cách kết hợp với tập thể dục sẽ là “bí quyết tối mật” đấy. Tập luyện giúp cơ thể săn chắc Sau khi có chế độ ăn hợp lý, thân hình[r]

“Chiêu độc” lấy vóc dáng thon Chạy bộ để có một vóc dáng lý tưởng. Sở hữu một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của nhiều bạn gái. Nếu thân hình của bạn hơi đậm một chút thì ăn kiêng đúng cách kết hợp với tập thể dục sẽ là "bí quyết tối mật" đấy. Tập luyện giúp cơ thể[r]

Bùi Việt Hà: Khổ luyện để lấy lại vóc dáng! Tập thể dục 2 tiếng mỗi ngày, massage 2 lần mỗi tuần và ăn kiêng là cách Bùi Việt Hà lấy lại vóc dáng cũ trong 3 tháng sau khi sinh con. Một khoảng thời gian dài vắng bóng trên sàn diễn thời trang, Bùi Việt Hà xuất hiện[r]

8 Cách lấy lại sự tự tin Tự tin không phải là đặc tính bẩm sinh của con nguời. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn thành công hơn trong việc đối mặt với người khác và hoàn thành tốt những công việc mà bạn đảm nhận.1. Không nên lảng tránh cái nhìn của người khácRất nhiều lần, khi người nào đó[r]

Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh Sau những ngày bận rộn với công việc của các dịp lễ tết bạn không có nhiều thời gian để ý đến vóc dáng của cơ thể và bạn chợt giật mình khi thấy cơ thể mình nặng nề hơn. Lúc này, điều bạn cần làm là nhanh chóng[r]

Làm sao để sinh con cứng cáp và thông minh Cha mẹ nào cũng muốn con mình sinh ra luôn được khỏe mạnh và thông minh. Dưới đây là một số gợi ý theo quan niệm dân gian, bạn có thể tham khảo để bổ sung thêm vốn kiến thức, để có những đứa con đúng như mình mong muốn. Cho bé n[r]

8 Cách lấy lại sự tự tin Tự tin không phải là đặc tính bẩm sinh của con nguời. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn thành công hơn trong việc đối mặt với người khác và hoàn thành tốt những công việc mà bạn đảm nhận.1. Không nên lảng tránh cái nhìn của người khácRất nhiều lần, khi người nào đó[r]

ẹo giảm cân nhanh sau tết đưa ra nhưng phương án giảm cân đơn giản và hiệu quả, giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn. Xem thêm các thông tin về Mẹo giảm cân nhanh sau tết tại đâyẹo giảm cân nhanh sau tết đưa ra nhưng phương án giảm cân đơn giản và hiệu quả, giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn. Xe[r]

Những bài tập giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh Bạn vừa mới sinh em bé và đã sẵn sàng để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu. Chúng tôi đã thảo luận với các chuyên gia thể chất để đưa ra những bài tập có tác dụng giúp các chị em lấy lại