LÀM SAO ĐỂ GIẢI TỎA CĂNG THẲNG

Giải tỏa căng thẳng
Giải tỏa căng thẳng

Căng thẳng là biểu hiện của sự quá sức từ những áp lực công việc khiến tinh thần, tâm trí chúng ta bị quá tải. Biểu hiện của chứng stress là hiện tượng mệt mỏi, dễ cáu gắt, thường mất bình tĩnh. Điều này sẽ đem đến những điều không hay cho các mối quan hệ củ[r]

Theo nhà nghiên cứu Sven Svebak, hoàn toàn có thể “học” khôi hài và quan trọng nhất là học cười nhạo những khiếm khuyết của chính mình, nhất là những cố tật mà ta không bao giờ sửa đổi được. Cười nhạo bản thân bạn và những hoàn cảnh mà bạn thấy mình bị vướng vào có hai tác dụng tích cực. Thứ nh[r]

Loại quả này cũng dồi dào magiê, được biết đến như một loại chất giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi, từ đó dễ chìm vào giấc ngủ.. Gà tây.[r]

- Sau những chuyến tham quan như vậy, học sinh sẽ ăn ngon miệng hơn và có giấc ngủ sâu hơn, đấy chính là lợi ích của tham quan du lịch đối với học sinh.
2, Những chuyến tham quan du lịch đem lại sự sảng khoái về tinh thần cho học sinh a, Là sự thay đổi không khí rất cần thiết, giúp học sinh thư g[r]

10 mẫu phòng tắm đáng mơ ước
Những phòng tắm này khiến người khác mê mẩn đến nỗi chỉ muốn ở trong đó... cả ngày.
Ngày nay, khi cuộc sống ngày càng hối hả, bận rộn, con người lại càng cần đến những khoảng thời gian và không gian thư giãn hơn. Chính vì vậy, xu hướng biến phòng tắm của gia đình[r]

Bí quyết giảm stress nơi công sở
Hãy thực hiện vài động tác thể dụng nhẹ nhàng, uống nước, tạo thói quen một giấc ngủ trưa ngắn... sẽ giúp bạn bớt căng thẳng tại nơi làm việc.
Công việc quá nhiều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và thường xuyên bị stress, làm việc kém hiệu quả vì tinh[r]

H ầu hết mọi người đều nhận ra hôm nay m ình b ận rộn hơn ngày hôm qua. Chính điều n ày khi ến người ta phải t ìm ki ếm nhiều cách để giải tỏa căng thẳng.
Dưới đây l à nh ững phương pháp khá đơn giản dành cho người bận rộn

Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng vì các nhà nghiên cứu cũng đưa ra lời khuyên để hạn chế rủi ro mắc căn bệnh này. Trước hết, đừng lạm dụng xà phòng, kem tẩy tế bào chết khi tắm. Bạn có thể tắm nước nóng pha với tinh dầu, gừng... để làm sạch da một cách nhẹ nhàng và thư giãn sau một n[r]

Đôi khi nó còn đem lại những hiệu quả nhất định như: giúp bạn kiểm soát những mong muốn tình dục, giải tỏa căng thẳng…
Ngoài ra, bạn cũng cần biết thêm rằng, "tự sướng" một cách khoa học còn có tác dụng tốt đối với sức khỏe ở một số khía cạnh như sau:

“Chiến thuật” giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong công việc
Giải mã nguyên nhân khiến bạn căng thẳng
Hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu xem yếu tố nào của công việc hàng ngày đã “châm ngòi” và gây áp lực đè nặng lên bạn (khối lượng công việc, thu nhập hay quan hệ với đồng ng[r]

Trong vòng 30 phút ngồi nghỉ ngơi sau ăn, bạn nên nghe những bản nhạc êm dịu, vừa có thể giải tỏa căng thẳng, thư giãn tinh thần, vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.. Một nghiên cứu [r]

Loại quả này cũng dồi dào magiê, được biết đến như một loại chất giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi, từ đó dễ chìm vào giấc ngủ.. TRANG 3 Đây là loại thực phẩm giàu axit amino gó[r]

Duỗi người và tập vài động tác nhẹ giữa giờ làm việc sẽ giúp giải tỏa áp lực lên cột sống và lưng - Ảnh: Inmagine
Bí quy ết để sống khỏe: cách phòng ngừa sự căng thẳng và
những ảnh hưởng về sức khỏe của việc ngồi lâu khá đơn giản “Cứ mỗi một giờ đứng dậy và làm gì đó, kh[r]

Khi sếp thích kiểm soát
Làm việc với sếp thích kiểm soát có thể khiến cuộc sống công sở của bạn trở nên ngột ngạt. Dù bạn làm gì, kể cả việc nhỏ nhặt nhất, sếp cũng muốn kiểm tra. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giải tỏa nỗi căng thẳng này bằng một số cách

Bạn nè, dù sao đi nữa thì cũng nên để tâm trạng thoải mái và mỉm cười thật nhiều nhé, điều đó không những khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm mà còn làm những người xung quanh bớt căng thẳng hơn đấy. Tết mà, không nên quá nóng nảy, phải không nè!

TRANG 7 Leâ thò thuøy nguyeân Trang 7 Ngày 19/10/2005, Ủy ban nhân dân quận T đã ban hành quyết định số 64/QĐ-UB về việc khởi công thực hiện công trình sửa chữa, nâng cấp đường Lê Lợi Tr[r]

Nếu nh nhiều năm trớc đây, chắc hẳn nhiều ngời vẫn cha quên cà phê Trung Nguyên, một thời thống lĩnh thị trờng quán cà phê Việt Nam với hàng trăm quán cà phê mang thơng hiệu này ồ ạt ra đời. Đến nay con số này trên cả nớc đã lên đến hàng ngàn.
Không ai có thể phủ nhận đợc tài năng và công sức của[r]

“Chiến thuật” giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong công việc
Giải mã nguyên nhân khiến bạn căng thẳng
Hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu xem yếu tố nào của công việc hàng ngày đã “châm ngòi” và gây áp lực đè nặng lên bạn (khối lượng công việc, thu nhập hay quan hệ với đồng ng[r]

Để những dấu ấn của sự mệt mỏi và căng thẳng không in trên khuôn mặt bạn, hãy thực hiện thêm một số động tác đơn giản sau: - _Xoá các nếp nhăn_: Dùng hai ngón tay giữa áp vào 2 điểm sát [r]

TRANG 1 Mẹo” giải tỏa căng thắng trong ngày đâu tiên đi làm Những ngày đầu ở công việc chính thức đầu tiên chắc chắn sẽ khiến bạn căng thắng bởi hàng tá lo lắng: không làm được việc, làm[r]