CÁCH GIẢM CĂNG THẲNG TRONG CUỘC SỐNG

Kỹ năng giảm căng thẳng

Mùa thi tốt nghiệp và đại học cận kề chính là thời điểm các học sinh phải học “căng như dây đàn” để vươn tới những ước mơ hoài bão lớn và trước mắt là được vào cánh cửa đại học. Căng thẳng, stress là không thể tránh khỏi. Vậy làm thế nào để giải tỏa giảm bớt căng thẳng cho các em? Cùng Tuelinh.vn đi[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Tập thể dục, ngồi thiền và dành thêm thời gian ngủ nghỉ có thể giúp bạn đẩy lùi căng thẳng. Nhưng nếu bạn không có nhiều thời gian thì sao? Đừng quá lo, bạn vẫn có cách để giảm đi bệnh trầm cảm. Các nhà khoa học thuộc Trường đại học[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Stress đòi hỏi lượng hormone và năng lượng từ chất béo ít hơn nhưng lại liên tục, do đó gây nên tình trạng tăng huyết áp, nhịp tim đập quá mức cần thiết. Điều này dẫn tới sự rối loạn về huyết động, làm cho áp lực tại thành mạch tăng l[r]

Vận dụng các trò chơi trong dạy học môn GDCD, tạo hứng thú và rèn kĩ năng cho học sinh THCS Vận dụng các trò chơi trong dạy học môn GDCD, tạo hứng thú và rèn kĩ năng cho học sinh THCS Vận dụng các trò chơi trong dạy học môn GDCD, tạo hứng thú và rèn kĩ năng cho học sinh THCS
Trò chơi là phương pháp[r]

Suy tim, còn gọi là suy tim sung huyết (CHF), có nghĩa là trái tim không thể bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Theo thời gian, điều kiện như động mạch bị thu hẹp trong trái tim (bệnh động mạch vành) hoặc huyết áp cao dần dần làm cho tim quá yếu hoặc cứng để bơm hiệu quả.Không thể đảo ngược n[r]

Giảm căng thẳng: Bạn có thể làm được điều này bằng cách mỗi ngày dành ra 30 phút để làm những việc mình thích như đi dạo trên bãi biển, đi dạo trong công viên, chơi với chú chó mà bạn yê[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ Theo một số nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Archives of General Psychiatry, những người cao tuổi sống lạc quan, những người luôn mong đợi những điều tốt đẹp xảy ra (chứ không phải l[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Căng thẳng, sự lão hóa khiến bạn phải đối mặt với rất nhiều vấn đề: sức khoẻ bị giảm sút, tâm lý mất cân bằng… Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn những cách chống lại lão hoá đơn giản. Đảm bảo thói quen ăn uống tốt Hãy chắc chắn rằng[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Với nhịp sống hối hả và căng thẳng trong cuộc sống mà nay bênh mất ngủ không chỉ có ở người lớn tuổi mà còn tấn công sang những người trẻ. Hệ lụy của nó là những đôi mắt thâm quầng, giảm khả năng tập trung, đẩy nhanh quá trình lão hóa[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Các cơn nhức đầu có thể cản trở công việc hằng ngày và làm giảm sút chất lượng cuộc sống của bạn. Những biện pháp sau sẽ giúp bạn tự ngăn ngừa và khống chế các cơn nhức đầu ngay tại nhà. Giảm căng thẳng ở cơ quan và ở nhà: Thườ[r]

Báo cáo môn nghệ thuật lãnh đạo NHÀ LÃNH ĐẠO KHÔNG NHÂN NHƯỢNG
QUẢN LÝ SỰ CĂNG THẲNG giữa hiệu quả và con người là công việc chính của các CEO. Các doanh nghiệp cùng ở trong các tổ chức kinh tế có sự tồn tại và thịnh vượng phụ thuộc vào việc cung cấp các giá trị vượt trội trong một thị trường toàn c[r]

Đa số chúng ta đều biết rõ mình phải làm gì khi chưa bị stress. Tuy nhiên, khi có quá nhiều vấn đề gây căng thẳng, chúng ta thường quên mất hay thay đổi những điều đơn giản, bình thường theo chiều hướng có hại cho sức khỏe tinh thần..
12 cách giảm stress
1. Thức ăn có lợi cho sức khoẻ
Ăn nhiều thứ[r]

Baơn seô ríịt thñch thuâ khi xem laơi noâ trong nhûông nùm sau, vađ ăoâ lađ möơt caâch giûô tíịt caê caâc ghi chuâ nho nhoê mađ baơn khöng biïịt phaêi lađm gò vúâi chuâng ăïí khoêi lađm [r]