TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO QUẦN CHÚNG

Tình hình thời tiết, khí hậu là một nhân tố không thể không chú ý trong tậpluyện thể dục thể thao, điều kiện thời tiết, khí hậu tốt sẽ đảm bảo tốt cho tập luyệnthể dục thể thao được tiến hành bình thường. Cần phải kịp thời nắm bắt điều kiệnthời tiết trong quá trình tập luyện<[r]

K Ế HOẠCH TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAOBất luận xuất phát từ những công việc nào đều cần phải xác định rõ được tính mục đích và kế hoạch tỉ mỉ, tiến hành tập luyện thể dục thể thao cũng không nằm ngoài những yêu cầu trên. Tập luyện không có mục đích không có kế[r]

trong của xương cũng căn cứ vào áp lực và lực kéo của cơ mà thích nghi. Đây chính là sự tăng lên về sự kiên cố của xương, từ đó có thể chịu đựng được phụ tải lớn, nâng cao năng lực chống chịu áp lực, trọng lượng lớn, sự kéo dài và xoay chuyển…của xương. Ví dụ: Vận động viên thể dục thực hiện[r]

chuẩn bị cho hoạt động, phải chú ý kiểm tra sức khoẻ định kỳ, an toàn vận động, đảm bảo vệ sinh tập luyện và những thói quen tốt về tập luyện khoa học, đặc biệt là đối với thời kỳ kinh nguyệt ở các nữ sinh viên, cần tăng cường sự chú ý và linh hoạt trong sắp xếp lượng vận động và nội d[r]

398 C:\Documents and Settings\nxmai\Desktop\Che do BCTK bo nganh\04 Bieu mau ap dung 05.doc 398Biểu số: 10B/VHTTDL Ban hành theo Quyết định số..... QĐ-TTg ngày.... của Thủ tớng Chính phủ Ngày nhận báo cáo: ngày 31 tháng 3 năm sau TậP LUYệN THể DụC THể THAO THƯờNG XUYÊN (Năm) Đơ[r]

K Ế HOẠCH TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAOBất luận xuất phát từ những công việc nào đều cần phải xác định rõ được tính mục đích và kế hoạch tỉ mỉ, tiến hành tập luyện thể dục thể thao cũng không nằm ngoài những yêu cầu trên. Tập luyện không có mục đích không có kế[r]

CHỦ ĐỀ BÓNG CHUYỀN

I . XÁC ĐINH NỘI DUNG KIẾN THỨC THUỘC MÔN THỂ DỤC TRONG CHỦ ĐỀ.
1 . Những bài có nội dung liên quan
Nội dung môn bóng chuyền giảng dạy trong chương trình lớp 10,11,12 và thông qua thực tế tự rèn luyện ở nhà và các hoạt dộng thể thao quần chúng.

2. Ý nghĩa: Tìm hiểu kỹ năng[r]

ổn định của khớp, vừa có thể tăng cường sự linh hoạt và biên độ của khớp. Tập luyện thể dục thể thao có thể gia tăng mật độ và độ dày của mặt khớp, đồng thời cùng làm phát triển các cơ bao quanh khớp, tăng cường sức mạnh cho ổ khớp và dây chằng bao quanh khớp. Do vậy, có thể làm[r]

I/ Mục đích-yêu cầu:- Ôn tập hơp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, triển khai đội hình để tập bài thể dục phát triển chung. Yêu cầu thực hiện thuần thục kĩ năng này ở mức tương đối chính xác- Chơi trò chơi” Thỏ nhảy”. Yêu cầu tham gia chơi tương đối chủ động.+ KNS: Giáo dục chop Hs biết tập[r]

bảo hiểm, khi rơi từ độ cao xuống mặt đất cần phải co gối, hai chân khép song song,khi trọng tâm không vững có nguy cơ bị ngã thì phải lập tức cúi đầu, gập khuỷu taycuộn tròn thân người lại, dùng vai và lưng tiếp đồng thời theo đà lộn vòng.5. Tăng cường công tác kiểm tra y học và chú ý vệ sinh sân b[r]

Nếu vào tuổi 30 - 40 bạn đã tầm soát kỹ các bệnh, thì bây giờ bạn chỉ cần lưu hồ sơ sức khỏe vào máy vi tính và theo dõi sự thay đổi của chúng. Những biện pháp phòng ngừa bệnh tim mạch giai đoạn này là hạn chế rượu bia, thuốc lá, muối… tăng cường rèn luyện thể dục thể thao, ăn uống hợp[r]

Thể Dục Lớp 2 Trường TH số 1 Quảng AnPHÒNG GD &amp; ĐT QUẢNG ĐIỀN GIÁO ÁN Tuần:17 Trường TH Số 1 Quảng An Môn: Thể Dục Bài: 33Tiết: 33.K.Lớp: 2.Thời gian thực hiện: 35 phútNgày soạn: 5/12/2010Ngày dạy: 13/12/2010. I/ Mục đích-yêu cầu:- Tiếp tục ôn lại 2 trò chơi “ Bịt mắt bắt dê” v[r]

TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7TUẦN 1 – TIẾT 1 : LÝ THUYẾTPHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT (mục 1)Ngày soạn :……………………;Ngày dạy :……………………I-MỤC TIÊUBiết một số kiến thức, kó năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.Góp phần rèn luyện neap sống l[r]

Thể Dục Lớp 3 Trường TH số 1 Quảng AnPHÒNG GD &amp; ĐT QUẢNG ĐIỀN GIÁO ÁN Tuần:16 Trường TH Số 1 Quảng An Môn: Thể Dục Bài: 31.Tiết: 31.K.Lớp: 3.Thời gian thực hiện: 35 phútNgày soạn: 3/ 12/ 2010Ngày dạy: 14/ 12/2010. I/ Mục đích-yêu cầu:- ôn tập hơp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.[r]

Thể Dục Lớp 3 Trường TH số 1 Quảng AnPHÒNG GD &amp; ĐT QUẢNG ĐIỀN GIÁO ÁN Tuần:18 Trường TH Số 1 Quảng An Môn : Thể Dục Bài: 35.Tiết: 35.K.Lớp: 3.Thời gian thực hiện: 35 phútNgày soạn:9/ 12/2010Ngày dạy: 21/ 12/2010 I/ Mục đích-yêu cầu:- Kiểm tra các nội dung: tập hơp hàng ngang, d[r]

PHẦN MỞ ĐẦU1. Lý do chọn đề tàiTrong những năm gần đây cùng với sự lớn mạnh của nền kinh tế Thế Giới và các nước trong khu vực đã tạo tiền đề thúc đẩy nền kinh tế Việt Nam đi trên con đường công nghiệp hoá đất nước. Để làm tốt điều này Đảng và nhà nước ta đã không ngừng quan tâm đến giáo dục và phát[r]

THƯ VIỆN LÀM ĐẸP&gt; KHỎE VÀ ĐẸP5 lời khuyên để việc luyện tập thể thao đạt hiệu quả tuyệt đối19/12/2009 10:20 AMTập thể dục thể thao đều đặn sẽ mang tới cho bạn một sức khỏe tốt và một vóc dáng lý tưởng. Songhãy lưu ý vài điều dưới đây khi luyện tập với bất cứ một bộ môn