SỐNG KHỎE MỖI NGÀY HTV

Sống khỏe mỗi ngày Mỗi người đều có một mục đích sống khác nhau nhưng đều hướng tới cuộc sống khỏe, sống có ích. Sau đây là một số cách giúp mọi người sống khỏe mỗi ngày 1. Ăn “đồ ăn thật” Hiện nay có thể thấy các loại thực phẩm tổng hợ[r]

bàn trợn mắt vài cái thì cũng không lo.Trong các đồ uống, đứng thứ 2 là rượu vang đỏ. Vốn là trên quả nho đỏ có 1 thứ gọi là “nghịchchuyển thuần” (cồn chuyển ngược). Chất này có tác dụng chống suy não, còn gọi là thuốc chống oxihóa, người hay uống vang đỏ thì ít mắc bệnh tim. Thứ 2, nó có thể giúp t[r]

sáng dưới mái che hay dưới bóng cây râm mát, trong 5-7 phút, sau tăng lên 15 phút/lần; không phơi mình trên bãi biển dưới trời nắng. Với trẻ em, mỗi tuần cho bé tắm nắng vài ba lần vào lúc mặt trời mới mọc (trước 9 giờ sáng), mỗi lần 15 phút sẽ tránh được bệnh còi xương. Về mùa đông, do ngày[r]

tập thể dục. Tập để cơ thể được dẻo dai, và tập để bắp thịt nẩy nở. Người lớn, nhất là khi bị tăng áp huyết, nên đi bộ/chạy bộ, bơi lội, tránh cử tạ quá nặng. Nếu đau khớp xương hoặc khó thở, tức ngực nên tập khí công, tai - chi. Tránh tật xấu Một số tật xấu như hút thuốc lá, thức quá khuya. Tránh t[r]

Chạy bộ để sống lâu, sống khỏe Bạn muốn sống lâu và khỏe mạnh hơn? Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy bắt đầu việc chạy bộ mỗi ngày. Một nghiên cứu tại Mỹ đăng tải trên tạp chí Archives of Internal Medicine cho thấy: những người chọn chạy bộ làm phương pháp rèn luyện thâ[r]

đúng, hoặc do sự vô ý của tuổi già (chăm sóc ăn uống, thuốc men; cấp cứu khi cần: Tai nạn trong nhà như nước sôi, bếp ga, điện hỏng, v.v ); giúp nhau giải tỏa nỗi buồn, stress. Đối với đàn ông càng bức xúc. Sống đơn độc không có bạn đời bên cạnh dễ dẫn đến suy sụp về sức khỏe. 2. Sống[r]

Bí quyết sống vui khỏe - Muốn sống khỏe, sống thọ phải thực hiện các bí quyết sống và xua tan đi mọi sự cay đắng bằng sự tha thứ và lãng quên. Muốn có sức khỏe để sống khỏe và sống có tuổi thọ; con người phải thực hiện đầy đủ 6 chữ là “[r]

Ngày nay rất nhiều người biết uống trà, nhưng thanh niên ít uống. Vì sao trà xanh có tác dụng bảo vệ sức khỏe? Nguyên nhân trong trà xanh có chứa chất trà dà phân, mà dà phân có thể chống ung thư. Vì sao có người mắc ung thư, có người không điều này có thể liên lạc với việc uống trà xanh. Nếu anh uố[r]

BÍ QUYẾT SỐNG LÂU - SỐNG KHOẺ( BS. Hồ Ngọc Minh ) GS Tề Quốc Lực là một người Mỹ gốc Hoa. Ông đã từng làm việc cho Tổ chức y tế thế giới (WHO) nhiều năm. Mới đây ông được Bộ y tế Trung Quốc mời về Bắc Kinh nói về sức khỏe. Bài nói của ông được công chúng hoan nghênh và đã được đăng tải[r]

mà con người chưa khám phá hết. Luôn sống lạc quan và yêu đời. 4. Quản lý stress Một trong những thủ phạm làm cho con người ta chóng già là do stress, chính vì vậy mà những người lo lắng, căng thẳng, sợ hãi hay buồn phiền nhiều là nhóm người chóng già. Ngoài ra, stress còn làm gia tăng các c[r]

Ngày Hè, Ăn Gì Cho Khỏe Người cao tuổi (NCT) có tỷ lệ mắc các bệnh mạn tính cao và dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn do sức đề kháng giảm dần theo năm tháng. Trong đó môi trường sống, khí hậu đóng vai trò quan trọng trong biểu đồ sức khỏe NCT. Mùa hè, tiết trời nắng nóng, ngột ngạt k[r]

34. Mỗi ngày, bạn hãy làm cho người khác một cái gì đó tốt đẹp. 35. Hãy đếm những điều làm bạn hạnh phúc. Đừng đếm những điều phiền muộn. 36. Không gì làm lãng phí sức lực của mình hơn là ngồi một chỗ và lo lắng về hàng tá chuyện. 37. Hãy biết rằng nếu bạn có hàng tá câu hỏi, thì trong chí[r]

năng chú ý, trí nhớ. Khi đến 45 tuổi bắt đầu suy giảm hoạt động của não bộ, giảm sức đề kháng của cơ thể với các bệnh truyền nhiễm, có các rối loạn về tiểu tiện do giảm trương lực của bàng quang. Nhiều phụ nữ có biểu hiện của tiền mãn kinh cùng với các biến đổi về tâm sinh lý. Bước vào tuổi 50, suy[r]

vì nghèo nhưng rất khổ nếu một ngày không có niềm vui, ít nhiều cũng được, miễn là vui. Ở Sardinia gương mặt khó đăm đăm vì phải mưu tính đủ điều từ cách làm sao "hạ cánh an toàn" cho đến làm sao "tính điểm lấy bằng" là điều xa lạ. Trái lại, ở Sardinia chữ nhân lúc nào cũng được tô đậm. Ngủ[r]

Sau đây là những đề nghị giúp nâng cao thói quen tốt trong việc ăn của con người: -Nên ăn những thực phẩm như: sữa, trứng, thịt gà, cá, trái cây, rau cải, và ngũ cốc. -Nên giữ ba bữa ăn thường lệ: sáng, trưa, và chiều. -Nên giữ tình trạng thoải mái, và vui vẻ trong lúc ăn. -Nên nhai thực phẩm kỹ lưỡ[r]

Cung cấp cho dạ dày một bữa sáng đủ dinh dưỡng để tăng cường năng lượng, sự tập trung và kích thích trao đổi chất trong cơ thể. 5. Phát triển một kế hoạch Đặt mục tiêu và lập kế hoạch về một công việc mà bạn yêu thích. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy yêu cuộc sống này hơn. Suy nghĩ về những gì bạn muốn và[r]

Tập thể dục dưỡng sinh giúp giảm stress, tinh thần sảng khoái, sống lâu. Hoạt động thể lực Tập thể dục là môn thuốc trường sinh tốt nhất, nếu chúng ta chịu khó tập thể dục mỗi ngày 30 phút, dinh dưỡng đúng phép, không hút thuốc và không uống nhiều rượu sẽ tránh được nguy cơ tim mạch cũ[r]

Quy tắc vàng để sống lâu Một vài thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và lối sống có thể giúp bạn miễn nhiễm một loạt bệnh gây chết người và giúp tăng tuổi thọ. Theo tờ Daily Express (Anh) dẫn kết quả nghiên cứu đối với gần 380.000 người của các nhà khoa học tại Trường cao đẳng Hoàng gia Lo[r]

Bốn “bí quyết” sống khỏe Tổ chức Y tế thế giới đưa ra định nghĩa về sức khỏe: “Sức khỏe không chỉ là không bệnh tật mà là trạng thái hoàn toàn sảng khoái về thể chất, tinh thần và xã hội”. Cần cân bằng đạm, tinh bột, rau xanh trong một bữa ănĐịnh nghĩa năm 1946 này cho thấy thân và tâm[r]

VỀ CẤU TẠO GIẢI PHẪU, KHỚP CÓ MỘT ĐĨA SỤN Ở GIỮA ĐỂ CHỊU ĐỰNG SỨC VA CHẠM KHI CỬ ĐỘNG, NHƯNG SỤN KHÔNG CÓ MẠCH TRANG 3 LỢI ÍCH ĐỐI VỚI TINH THẦN NHIỀU CÔNG TRÌNH NGHIÊN CHO THẤY: NGƯỜI C[r]