Giảm cân cấp tốc – nên chăng? Mơ ước được sở hữu một tỉ lệ vàng đã thôi thúc các “khổ chủ" tìm đến những phương pháp giảm cân cấp tốc… Đó là hút mỡ, thực hiện chế độ ăn kiêng và dùng trà hoặc uống thuốc giảm béo. Chủ động tìm… dao kéo Sau khi[r]
Hậu quả khó lường từ việc giảm cân cấp tốc Dạo một vòng trên mạng và thị trường thực tế, có hàng trăm điểm, cửa hàng, dịch vụ quảng cáo đủ các loại thuốc, các biện pháp với lời cam kết sẽ giảm cân cực kỳ nhanh, hiệu quả, an toàn. Thuốc giảm cân hứa h[r]
Vì sao bạn không thể giảm cân? Những lỗi căn bản trong cách ăn kiêng có thể làm sai lệch những nỗ lực của bạn trong quá trình giảm cân. Nếu sau một thời gian dài cố gắng tìm cách giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả, bạn hãy xem lại những yếu tố sau[r]
Giảm cân mà vẫn khỏe Giảm béo là một quá trình dài, nhiều khó khăn đoi hỏi chủ nhân phải kết hợp thật nhịp nhàng giữa vận động, ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày. Bạn đừng nên vội vàng áp dụng một chế độ giảm cân cấp tốc, nhanh chóng – điều này[r]
Ăn chay giúp giảm cân Bạn đang tìm kiếm những phương pháp giảm cân hiệu quả giúp loại bỏ đi những kí lô thừa? Những nghiên cứu khoa học đã chứng minh ăn chay cũng là một biện pháp giúp giảm cân có hiệu quả cao nhất Chúng ta đều biết nên chào[r]
Giảm cân chớ nên nhịn ăn Nhiều người cho rằng khi nhịn ăn hoặc loại bỏ hoàn toàn một số chất có khả năng gây tăng cân như đường, tinh bột, chất béo là có thể đạt được mục tiêu giảm béo. Theo thạc sĩ Lê Thị Hải – Giám đốc Trung tâm Khám phục hồi dinh dưỡng và[r]
hoá. Và do đó, burger không phải là một sự lựa chọn sáng suốt để ăn vặt. Tập luyện Nếu bạn muốn giảm cân, tập luyện là thứ bạn bắt buộc phải thực hiện. Bạn phải luỵên cho bản thân mình để có thể đốt calo. Điều thú vị ở chỗ, một khi bạn bắt đầu tập luyện, cơ thể bạn sẽ được "đào tạo" để[r]
Quế Quế không chỉ là gia vị mà còn để dùng làm thuốc. Nó giúp cơ thể thúc đẩy sự trao đổi chất, kiểm soát lượng đường và lượng cholesterol. Đây là thực phẩm không thể thiếu trong mùa đông, giúp giảm béo rất có hiệu quả. Có thể ăn trực tiếp hoặc cho vào nấu cùng với các món ăn
có protein cao khác. Tryptophan sản xuất ra serotonin một chất có chức năng như một vật chuyển thông tin thần kinh, manh những thông điệp tới não và giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, thoải mái hơn. Điều đó giải thích cơ sở cảu cốc sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn chìm vào giấc nủ một cách thoải má[r]
Bí quyết ăn để giảm cân Rất nhiều cô gái mơ ước có một cơ thể cân đối và gợi cảm nhưng lại không muốn ăn kiêng hoặc uống thuốc giảm cân vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Chúng tôi có một số cách khác giúp bạn giảm cân mà không gây tổn hại đ[r]
chuộng bản thân với một chút đồ ăn vặt. Tuy nhiên đồ ăn vặt của bạn nên giúp ích cho bạn giảm nồng độ calo, như có khoảng 250 calo trong một chiếc burger và bạn chỉ cần 20-30 calo để tiêu hoá. Và do đó, burger không phải là một sự lựa chọn sáng suốt để ăn vặt. Tập luyện Nếu bạn muốn giảm[r]
Đi bộ khoảng 20 phút. Nhổ cỏ dại hoặc trồng hoa trong 20 phút. Cắt cỏ trong vườn khoảng 20 phút. Dọn dẹp nhà cửa trong 30 phút. Chạy bộ khoảng 10 phút. VÀ HÃY ĂN MỪNG! Khi bạn vừa bỏ thói quen uống soda hay chỉ đơn giản là cầm cự qua ngày mà không ăn nhiều quá mức, hãy tự thưởng ch[r]
Soda hay nước trái cây.4. Tập thể dục thường xuyênNhững người duy trì một bài tập giảm cân hàng ngày hoặc đềuđặn đến phòng tập một cách thường xuyên có xu giảm trọnglượng tích cực hơn nhiều so với những người chỉ loanh quanhtrong nhà. Vào mùa hè này, bạn nên ghi danh một khóa th[r]
Ăn trứng giúp giảm cân Không cần phải quá nghiêm khắc với chế độ ăn kiêng, chỉ cần một buổi sáng sớm ăn hai quả trứng gà thay cho bữa ăn sáng là bạn đã có thể làm trọng lượng của cơ thể giảm xuống một cách đáng kể. Đây là kết luận của các nhà nghiên[r]
7 dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm đối với cơ thể Đừng thờ ơ với những dấu hiệu bất thường của cơ thể như giảm cân đột ngột, mất cảm giác khi ăn, hay cảm giác đau đầu dữ dội... 1. Giảm cân đột ngột hay mất chức năng vị giác Nếu như chế độ ăn uống và sinh hoạt củ[r]
Do giảm cân nên lượng da chết cũng tăng theo. Việc loại bỏ các tế bào này sẽ giúp lớp da bên dưới tái tạo nhanh hơn. Uống nhiều nước Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy cơ thể cần khoảng 8 cốc nước mỗi ngày. Tại sao lại vậy? Trên thực tế, nước giúp giữ độ ẩm cho da và giúp loại thải đ[r]
Những bí quyết giảm cân kỳ lạ nhưng hiệu quả và những loại thực phẩm hoàn hảo cho thực đơn giảm cân.1.Những bí quyết giảm cân kỳ lạ nhưng hiệu quả. Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng chính xác những bí quyết giảm cân sau đây sẽ giúp bạn giảm đi vài kí lô đó. Hãy tham khảo những bí quyết trong bài[r]
Ngoài 3 bữa ăn chính, bạn nên ăn thêm bữa ăn nhẹ trước bữa trưa và buổi chiều để tránh cơ thể bị đói quá. Hai bữa ăn nhẹ này chỉ nên ăn những đồ ăn ít calo (dưới 150 calo). Bạn có thể ăn hoa quả hoặc một vài cái bánh quy. 4. Chọn thời điểm để ăn thức ăn bạn thích Đồ ăn[r]
7 dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm đối với cơ thể Đừng thờ ơ với những dấu hiệu bất thường của cơ thể như giảm cân đột ngột, mất cảm giác khi ăn, hay cảm giác đau đầu dữ dội 1. Giảm cân đột ngột hay mất chức năng vị giác Nếu như chế độ ăn uống và sinh hoạt của b[r]
- Hạn chế ăn những đồ ăn có nhiều dầu mỡ và hàm lượng calo cao. - Không nên xem tivi khi dùng bữa. Suy nghĩ chỉ tập trung vào những bộ phim hay khiến bạn không thể kiểm soát được lượng thức ăn mình đã dùng. Kết quả là bạn ăn nhiều hơn mức cần thiết. - Nếu bữa ăn chưa sẵn sàng mà bụng[r]