TÀI LIỆU LÀM ĐẸP VÓC DÁNG

TRANG 3 Cũng với trái bóng tròn, lần này bạn co cả hai chân lên bóng, 2 tay chống xuống đất, giữ cho tư thế thăng bằng, sau đó bạn có thể ép toàn bộ thân người, phần hông hơi nghiêng về [r]

9. Trà hay nước thuốc sắc đều giống nhau
Sai. Không nên uống nhiều trà mỗi ngày, tốt nhất nên uống vào buổi sáng và cách bữa ăn ít nhất nửa tiếng để không làm giảm sự đồng hoá chất sắt. Bên cạnh đó, trà còn chứa các chất chống ôxi hoá giúp hạn chế quá trình lão hoá da.

Các cách làm đẹp với sữa tươi
Sữa có tác dụng kỳ diệu với sắc đẹp của phụ nữ. Uống sữa thường xuyên sẽ có làn da đẹp, vóc dáng cân đối.
Protein trong sữa giúp khắc phục các chứng bong da mặt, mụn trứng cá, da thô ráp. Nếu kết hợp uống sữa với massage da mặt, hiệu qu[r]

Đẹp hơn với những bài tập chiều theo vóc dáng
- Ch ọn những b ài t ập thích hợp cho vóc dáng cơ thể l à m ột việc l àm c ần thiết nếu bạn
mong mu ốn duy tr ì c ơ thể ở h ình dáng đẹp nhất. C ùng Tapchi xem nh ững b ài t ập sau

Sau Tết, làm gì để nhanh lấy lại vóc dáng thon thả?
Do m ải mê ăn quá nhiều thực phẩm, bánh chưng... nên một số chị em đ ã phát ho ảng v ì s ố đo tăng vùn vụt sau 3 ngày T ết. Phải "chữa cháy" ngay thôi!

Vóc dáng của bạn được quyết định bởi nhiều yếu tố như di truyền, dinh dưỡng và cả phong cách ăn mặc nữa, do vậy, hãy chú ý toàn diện và điều chỉnh hợp lý để có thể đẹp nhất trong mắt mọi người và luôn tự tin nhé!

H ạn chế v à tránh s ử dụng 11 loại thực phẩm sau đây, cũng l à cách b ạn làm
đẹp cho chính m ình.
1. Thực phẩm chế biến từ sữa
H ầu hết chúng ta đều sử dụng sữa tươi hoặc các loại thực phẩm l àm t ừ sữa và phô mai. Chúng được chế biến theo một quy tr ình ph ức tạp và ti ệt t[r]

Chỉ với một ly vang đỏ mỗi ngày, hệ tiêu hóa của bạn sẽ làm việc trơn chu hơn đồng thời cũng hồi phục lại sinh khí cho gương mặt sau những giờ làm việc mệt mỏi.. Nhưng không chỉ là tốt c[r]

Bí quyết giúp bạn duy trì dáng đẹp, eo thon trong
dịp Tết
Những ngày tết cùng với các thực phẩm ăn uống phong phú lại ít vận động dễ làm ảnh hưởng đến vóc dáng của chị em phụ nữ. Bí quyết sau đây giúp bạn không bị tăng cân mà vẫn giữ cho bạn được dáng vóc eo thon.

Làm đẹp không phẫu thuật
C ă ng da m ặ t.
Khi m ứ c s ố ng c ủ a con ng ườ i càng cao, nhu c ầ u v ề ch ă m sóc, b ả o v ệ s ứ c kh ỏ e và s ắ c đẹ p l ạ i càng l ớ n. N ắ m b ắ t v ấ n đề này, v ừ a qua t ạ i TP.HCM, MiMi Clinic & Spa đ ã ph ố i h ợ p cùng Innomed t[r]

[r]

Muốn ngực đẹp, bạn cần làm gì?
Tiếc rằng, không ai ngoài các bác sỹ phẫu thuật thẩm mỹ có thể giúp bạn có được bộ ngực theo hình dáng, kích cỡ như mong muốn. Nhưng bạn có thể tự mình dần khắc phục những khiếm khuyết của bộ ngực bằng những cách thức đơn giản.

Ngày Tết là khi bạn có cơ hội ăn quá nhiều thực phẩm hơn hẳn lượng thực phẩm đã ăn hàng ngày. Điều này khiến chế độ ăn uống bình thường của bạn bị phá vỡ.
Do đó, dù có muốn ngủ nướng đến đâu, bạn cũng nên quyết định vùng dậy để tập thể dục thể thao nhé. Bạn có thể chạy bộ tại chỗ, tập những đ[r]

Bạn quan tâm đến lĩnh vực thời trang và muốn tìm hiểu những thuật ngữ chuyên ngành? Bạn muốn biết về đặc điểm, lợi ích và ứng dụng của những đặc điểm, họa tiết và chất liệu trong thời trang? Bạn muốn ăn mặc đẹp hơn và cải thiện vóc dáng? Tài liệu KIẾN THỨC THỜI TRANG CƠ BẢN được biên soạn và trình b[r]

Bạn quan tâm đến lĩnh vực thời trang và muốn tìm hiểu những thuật ngữ chuyên ngành? Bạn muốn biết về đặc điểm, lợi ích và ứng dụng của những đặc điểm, họa tiết và chất liệu trong thời trang? Bạn muốn ăn mặc đẹp hơn và cải thiện vóc dáng? Tài liệu KIẾN THỨC THỜI TRANG CƠ BẢN được biên soạn và trình b[r]

Áo ngực phù hợp với số đo và vóc dáng là một trong những tiêu chuẩn đầu tiên để có ngực đẹp.
Chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho bầu ngực. Một chế độ ăn giàu chất xơ, rau xanh các loại như bắp cải, bông cải xanh hay gạo lứt rất tốt[r]

II. Tự luận ( 5 điểm ).
Câu3: ( 5 điểm ) ý 1 ( 2 điểm ), ý 2 ( 3 điểm ).
1) Muốn lựa chọn đợc vải và trang phục đẹp, mỗi ngời cần phải biết dõ đặc điểm của bản thân để chọn chất liệu, màu sắc, hoa văn của vải, kiểu mẫu áo, quần phù hợp với vóc dáng, lứa tuổi…

6 động tác thể dục toàn diện
Những động tác thể dục này sẽ giúp bạn tập luyện từ đầu đến chân và kết quả là vóc dáng bạn sẽ trở nên sắc chắc, thon đẹp hơn.
Trước khi bắt đầu bạn cần chuẩn bị những điều kiện cơ bản như: Giày tập - Cặp tạ nặng khoảng 1,5kg - 2.5kg - Quần áo tập -[r]

1. Ăn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày và không bao giờ ăn quá no là một bí quyết cơ bản. Có thể chia khẩu phần ăn hàng ngày thành 4-6 bữa nhỏ sẽ đáp ứng đủ nhu cầu mà không quá dư thừa năng lượng.
Khoảng nghỉ giữa các bữa ăn có thể chỉ cần 2-3 giờ, điều này sẽ giúp bạn không cảm thấy quá đói, sẽ[r]

* Muốn có được trang phục đẹp, cần phải xác định được vóc dáng, lứa tuổi để chọn vải may mặc phù hợp. Để có được trang phục đẹp, cần có được những hiểu biết về cách lựa chọn vải, kiểu may phù hợp về vóc dáng lứa tuổi.