NHỮNG THÓI QUEN TAI HẠI CHO MẮT

Tìm thấy 10,000 tài liệu liên quan tới từ khóa "NHỮNG THÓI QUEN TAI HẠI CHO MẮT":

Mẹ Việt hại con vì ''''Hội chứng máy xay''''

MẸ VIỆT HẠI CON VÌ ''''HỘI CHỨNG MÁY XAY''''

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Ai cũng mong cho con của mình có được chế độ chăm sóc tốt nhất, tuy nhiên, trong quá trình chăm chút, nuôi dưỡng con cái, nhiều bậc cha mẹ lại hay mắc phải những thói quen rất xấu làm ảnh hưởng đến sự phát triển, cũng như quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng của trẻ. Ths, bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thị Thế Thanh, Trung tâm dinh dưỡng, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết: Một trong những thói quen rất xấu phải kể đến đầu tiên của các bậc cha mẹ, đặc biệt là các cha mẹ thành phố, đó là thói quen cho trẻ ăn quá nhiều các thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn như gà rán, pizza... Đây là những thức ăn có năng lượng rất lớn nhưng lại thiếu các vi chất dinh dưỡng nên nguy cơ béo phì ở trẻ em các thành phố, đặc biệt là các thành phố lớn, như Hà Nội, TP.HCM tăng rất nhanh. Ngoài ra, một nguyên nhân dẫn đến nguy cơ béo phì ở trẻ thành phố ngày càng tăng đó là do môi trường sống không có nhiều sân chơi cho trẻ, nên khi trẻ ăn nhiều thức ăn nhanh, nhưng lại ít vẫn động thì việc tiêu hao năng lượng ở trẻ là rất ít.   Thức ăn nào cũng cho vào ninh và xay dễ mất chất dinh dưỡng. (Ảnh minh họa). Hay một thói quen xấu khiến trẻ bị béo phì nhưng vẫn thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng đó là khi nuôi con, nhiều cha mẹ thường có quan niệm, con mập mới tốt, nên cứ ép cho trẻ ăn nhiều hoặc thấy con thích món ăn nào là cho ăn nhiều món ăn đó mà không chú ý đến việc cân đối các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn của trẻ, không cho trẻ ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Khâu chế biến thức ăn cho trẻ không đúng cách cũng là nguyên nhân khiến cho trẻ bị thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng. “Các bà mẹ thành phố thường có thói quen đó là, thức ăn nào cũng cho ninh và cho xay (hội chứng máy say sinh tố) rất kỹ. Thói quen này, không chỉ làm mất đi rất nhiều các vi chất dinh dưỡng có trong thức ăn mà còn hình thành ở trẻ thói quen, cái gì cũng phải xay, nạo thì trẻ mới ăn. Điều đó cũng giải thích vì sao, nhiều trẻ em thành phố, 2 tuổi vẫn không biết cắn một miếng chuối...”- Ths Thế Thanh nói. Đó là chưa kể đến việc, nhiều bà mẹ thành phố quan niệm, cho trẻ ăn thịt thì chỉ cần ninh thịt thật kỹ để lấy nước là đã đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, mà không biết rằng, protein chỉ có từ cái chứ không phải là nước. Ngoài ra, một thói quen tai hại mà rất nhiều các bà mẹ thường mắc phải đó là, khi cho con ăn, các mẹ thường nựng con bằng cách, vừa cho trẻ ăn vừa xem tivi, vừa chơi iPpad... “Cách nựng con như vậy sẽ khiến cho các bà mẹ nhận được cái lợi trước mắt là thấy trẻ ngồi ăn yên, không uốn éo, không nghịch ngợm, lại ăn được nhiều” - Ths Thế Thanh nói. “Tuy nhiên những hậu quả của nó thì không phải bà mẹ nào cũng nhận thức được”. Theo Ths Thế Thanh, về mặt y học, cho trẻ xem tivi khi đang ăn có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa của trẻ. Trẻ ăn nhiều hơn nhưng không hề tập trung vào việc ăn, mà chỉ tiếp nhận thức ăn một cách thụ động. Và vì quá tập trung vào màn hình, nên bé không hề cảm hận được mùi, được vị của thức ăn. Cứ như vậy sẽ dần dần hình thành ở trẻ một thói quen ăn thụ động, cứ xem tivi mới ăn, mất cảm giác thèm ăn, không biết ngon miệng là gì. Việc cho trẻ ăn giống như là việc nạp năng lượng cơ học. Trẻ có thể cảm thấy hưng phấn và ăn nhiều hơn nhưng không phải là do trẻ thích ăn, hoặc ăn thấy ngon mà là do những hình trên tivi làm cho trẻ thấy thích mắt. “Bên cạnh đó, việc cho bé xem tivi nhiều cũng là nguyên nhân làm hạn chế sự giao tiếp của trẻ. Bởi xem tivi là thực hiện hình thức giao tiếp không lời, chỉ giao tiếp bằng mắt, không phải giữa người với người mà chỉ có mắt trẻ với tivi. Cho nên, trẻ không học được cách nói, cách thể hiện cảm xúc, cũng không có sự phản hồi”- Ths Thế Thanh nhấn mạnh. Chính vì vậy, Ths Thế Thanh khuyến cáo, các bậc cha mẹ không nên coi việc cho con xem quảng cáo khi ăn là một phương tiện, một công cụ kích thích trẻ ăn. Muốn bé ăn, mẹ nên vừa cho ăn, vừa phải nựng, nói chuyện với trẻ như kiểu, “Con nói A nào”, hay “Miệng cá trê nào”... Như thế sẽ giúp cho sự phát triển ngôn ngữ của con. Hơn nữa lại có thể giúp con cảm nhận được sự yêu thương của mẹ. Có thể sắp xếp cho trẻ một chỗ ngồi ăn cố định, người cho ăn ngồi đối diện với trẻ để trẻ có thể giao tiếp bằng mắt, bằng lời. Còn tiếp...
Xem thêm

2 Đọc thêm

Cách xử lý tiền mừng tuổi của con sau Tết hợp lý nhất

Cách xử lý tiền mừng tuổi của con sau Tết hợp lý nhất

Cứ mỗi dịp Tết, tiền lì xì ngày Tết lại trở thành nỗi niềm khó nói của hầu hết các bậc phụ huynh. Không chỉ tốn kém một khoảng không hề nhỏ, mà xử lý tiền mừng tuổi của con sau Tết như thế nào cũng là vấn đề vô cùng nan giải. Ngày nay, trẻ nhỏ rất thông minh và sớm nhận biết được giá trị của tiền mặt. Đặc biệt là, khi văn hóa mừng tuổi đang ngày càng biến tướng, trở thành nơi thể hiện của nhiều người lớn, thì vấn đề xử lý tiền mừng tuổi sao cho mẹ vui, con không ấm ức lại càng khó hơn. Đã có rất nhiều gia đình đánh mất niềm vui ngày Tết chỉ vì vấn đề tiền mừng tuổi của con. Mẹ xử lý không khéo léo, khiến con cảm thấy hụt hẫng, mất mát, bị ép buộc và gây ra ức chế. Tai hại hơn, nhiều trẻ còn chống đối bằng cách nghĩ ra các chiêu giấu tiền mừng tuổi đi để sử dụng vào mục đích riêng. Lâu dần thói quen này làm trẻ trở nên hư hơn và rất dễ sa ngã. Vậy xử lý tiền mừng tuổi của con thế nào cho hợp lý? Mẹo xử lý tiền mừng tuổi của con sau Tết 1. Hãy dùng lợn tiết kiệm Một tuyệt chiêu đơn giản nhưng luôn tỏ ra hữu dụng khi xử lý tiền mừng tuổi của con, đó là sử dụng lợn đất tiết kiệm. Trước Tết, mẹ hãy sắm một chú lợn tiết kiệm thật đáng yêu và giao cho con nhiệm vụ vỗ béo con lợn này. Đến Tết, khi bé có tiền mừng tuổi, mẹ hãy bảo con cho lợn ăn để lợn lớn hơn. Với cách này, con bạn sẽ tự nguyện cất tiền mừng tuổi vào lợn mà không tìm cách giấu đi để tiêu pha không đúng mục đích. Khoản tiền này bạn hãy giữ trong lợn và tiếp tục tiết kiệm trong năm. Cứ mỗi khi con làm được một việc tốt, hay đạt thành tích cao trong học tập, hãy thưởng cho con 1 khoản tiền nhỏ để nhét vào lợn. Cuối năm, bạn lại mổ lợn ra, dùng khoản tiền đó để làm một việc ý nghĩa nào đó, như mua sắm đồ đạc trong phòng của con, mua quần áo mới cho con...
Xem thêm

Đọc thêm

Những nguy hiểm từ chiếc tạp dề ít người lưu tâm

NHỮNG NGUY HIỂM TỪ CHIẾC TẠP DỀ ÍT NGƯỜI LƯU TÂM

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Tạp dề là trang phục làm bếp được xem là “đồ nghề” không thể thiếu đối với các bà nội trợ. Tạp dề giúp nấu ăn dễ dàng, an toàn hơn khi làm bếp.  Lười mặc tạp dề Tạp dề vốn được sử dụng bất cứ khi nào bạn vào bếp. Tuy nhiên, nhiều bà nội trợ nghĩ rằng, khi nấu những món ăn nhẹ, nhanh, ăn liền... thì không cần thiết phải mặc tạp dề. Điều đó hoàn toàn sai lầm vì đồ ăn có thể bắn lên quấn áo sạch của bạn từ đó khiến vi khuẩn phát triển trên quần áo gây ảnh hưởng đến sức khỏe.   Hãy mặc tạp dề bất cứ khi nào bạn chế biến thức ăn. Ảnh minh họa. Chùi tay vào tạp dề Trong khi nấu thức ăn, việc đôi tay bị dính nước hay dính bẩn là điều không tránh khỏi. Điều đáng nói là các mẹ thường có thói quen dùng luôn tạp dề để lau tay rồi sau đó lại tiếp tục đun nấu. Đây là thói quen xấu cực kỳ tai hại. Bởi vốn dĩ, tạp dề không phải lúc nào cũng sạch sẽ, trước đó chúng có thể bị nhiễm nhiều vi khuẩn trong quá trình nấu thức ăn. Nếu bạn lau tay vào tạp dề sẽ vô tình tạo cơ hội cho vi khuẩn sinh sôi và lây lan sang thức ăn trong quá trình thái, băm thực phẩm… dẫn đến gây bệnh cho cả gia đình. Tạp dề bẩn Nhiều người thường cho rằng, đeo tạp dề bẩn cũng không có ảnh hưởng gì tới thực phẩm. Nhưng trong thực tế, nhiều người thường có thói quen lau tay vào tạp dề trước khi thực hiện những công việc như băm, thái thực phẩm. Với trường hợp tạp dề bẩn, động tác này khiến vi khuẩn lan từ tạp dề sang thực phẩm. Ngoài ra, trong quá trình chế biến thức ăn, tạp dề bẩn cũng có thể chạm vào thức ăn và truyền vi khuẩn gây bệnh sang thức ăn gây mất vệ sinh. Mặc tạp dề cả lúc ăn cơm Tạp dề là trang phục dành riêng cho việc nấu ăn trong bếp của các bà nội trợ. Tuy nhiên, có không ít người chuẩn bị bữa ăn nhanh, bữa ăn buổi sáng cho các con thường mặc luôn cả tạp dề khi ăn hoặc khi cho con ăn. Đây là thói quen xấu cần loại bỏ, vì nó vừa không tạo cảm giác thoải mái, vừa có thể khiến cho vi khuẩn từ tạp dề có thể lẫn sang thức ăn của bạn và trẻ nhỏ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Xem thêm

1 Đọc thêm

Hiểu lầm tai hại của mẹ khi cho trẻ ăn sữa chua

HIỂU LẦM TAI HẠI CỦA MẸ KHI CHO TRẺ ĂN SỮA CHUA

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Sữa chua luôn được các mẹ tin cậy bởi tác dụng của nó đem lại cho trẻ nhỏ. Sữa chua chứa ít lactose và nhiều lactase, được biết đến như là một loại thuốc chữa bệnh đường ruột, an toàn ngay cả khi bé mắc tiêu chảy. Bên cạnh đó, trong sữa chua có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho trẻ như protein, chất béo, canxi, phot pho, kali và i-ốt; ngoài ra còn một số loại sữa chua còn có thành phần dinh dưỡng khác như vitamin D, sắt, kẽm hoặc các axit béo omega 3. Các dưỡng chất này đều cần thiết và quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Sữa chua có nhiều công dụng là vậy, tuy nhiên nếu các mẹ không cẩn thận cho con ăn sai cách thì sẽ rất lãng phí. Dưới đây là một số hiểu lầm tai hại của các mẹ khi cho trẻ ăn sữa chua: Hiểu lầm 1: Sữa chua hộp và sữa chua dạng nước là một Hiện nay trên thị trường, ngoài những loại sữa chua được làm ra từ sữa nguyên chất thông qua quá trình lên men, thi còn có rất nhiều những loại sữa chua dạng nước. Sữa chua dạng nước có thành phần chủ yếu là sữa bò hoặc bột sữa, đường, axit chua, axit chanh hoặc axit táo, hương liệu, chất bảo quản…  Nhiều phụ huynh tin rằng sữa chua và sữa chua dạng nước đều tốt cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, trên thực tế, giá trị dinh dưỡng của 2 loại sữa chua này hoàn toàn khác biệt. Dinh dưỡng trong sữa chua dạng nước chỉ bằng 1/3 so với sữa chua nguyên chất, do đó, không thể dùng thay thế cho nhau. Hiểu lầm 2: Có thể cho con sữa chua bất cứ lúc nào Nhiều cha mẹ tin rằng, sữa chua là phương thuốc tuyệt vời cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỉ, vì vậy họ không ngần ngại mà cho trẻ ăn bất kể khi nào chúng muốn. Trên thực tế, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Nếu cho trẻ ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của các dung môi trong dạ dày, làm giảm sự thèm ăn và lạnh bụng... Đặc biệt những lúc bé đang đói thì mẹ tuyệt đối không cho bé ăn sữa chua hay bất cứ loại đồ ăn nào có vị chua. Bởi vì khi bụng trống rỗng, độ axit trong dạ dày lớn. Những vi khuẩn có lợi trong sữa chua rất dễ bị axit dạ dày giết chết, và tác dụng bảo vệ sức khỏe của sữa chua sẽ giảm đi rất nhiều.   Cho trẻ ăn sữa chua bất cứ lúc nào con thích là một tư tưởng sai lầm mà các mẹ cần sửa. Sữa chua không phải ăn lúc nào cũng tốt (Ảnh minh họa) Sữa chua ăn tốt nhất vào lúc sau bữa cơm từ 1-2 tiếng, bởi các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tồn tại ở điều kiện độ pH lớn hơn hoặc bằng 4,5. Khi đói, độ pH trong dạ dày chỉ bằng 2, do đó nếu ăn sữa chua lúc này thì các vi khuẩn có lợi trong sữa chua bị tiêu diệt. Sau khi ăn, dạ dày co bóp mạnh, độ pH tăng lên, đó chính là môi trường tuyệt vời để các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động tốt. Lượng sữa chua  mỗi ngày theo độ tuổi của trẻ: -          Trẻ em dưới 1 tuổi: 50-100ml -          Trẻ em 2-3 tuổi: 100-200ml -          Trẻ em trên 3 tuổi: 200-300ml Lưu ý: Nếu trẻ ăn nhiều sữa chua, cha mẹ nên giảm sữa Hiểu lầm 3: Chon con ăn sữa chua hâm nóng sẽ tốt Một số mẹ có thói quen cho sữa chua vào lò vi sóng để hâm nóng hoặc ngâm trong nước sôi trước khi cho con ăn vì cho rằng vi khuẩn lactic hoạt động mạnh trong môi trường ấm (phù hợp với sữa chua) nên nhiệt độ của lò vi sóng và nước sôi là an toàn. Tuy nhiên theo các bác sĩ chuyên gia, đây là một việc làm cấm kị khi cho trẻ ăn sữa chua. Tác dụng chủ yếu của sữa chua là do nó chứa các vi khuẩn có ích, giúp tăng cường sự tiêu hóa ở trẻ do đó khi hâm trong lò vi sóng, nếu ở nhiệt độ cao có thể giết chết các vi khuẩn có ích này, khiến sữa chua sẽ không còn tác dụng nữa. Muốn con hấp thu tốt mọi dưỡng chất trong sữa chua và không bị viêm họng do lạnh thì cách tốt nhất là mẹ lấy sữa chua ra khỏi tủ lạnh khoảng 45 phút trước khi ăn hoặc mẹ có thể ngâm sữa chua với công thức: 2 sôi 1 lạnh. Hiểu lầm 4: Sữa chua nhiều chất dinh dưỡng hơn sữa bò Không ít người quan niệm, sữa bò qua quá trình lên men thành sữa chua nên có giá trị dinh dưỡng cao. Trên thực tế, dinh dưỡng của 2 loại này là như nhau, tuy nhiên sữa chua dễ hấp thụ và tiêu hóa hơn. Hiểu lầm 5: Cho trẻ ăn sữa chua trước bữa ăn chính Một số bà mẹ nghĩ rằng ăn sữa chua trước bữa ăn sẽ giúp trẻ ăn nhiều hơn và tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên, điều này có thể làm sữa chua bị mất tác dụng của nó bởi vì vi khuẩn lactic trong sữa sẽ bị phá hủy bởi dịch dạ dày. Mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua ăn tốt nhất vào lúc sau bữa cơm từ 1-2 tiếng, bởi các vi khuẩn có lợi trong sữa chua tồn tại ở điều kiện độ pH lớn hơn hoặc bằng 4,5. Khi đói, độ pH trong dạ dày chỉ bằng 2, do đó nếu ăn sữa chua lúc này thì các vi khuẩn có lợi trong sữa chua bị tiêu diệt. Sau khi ăn, dạ dày co bóp mạnh, độ pH tăng lên, đó chính là môi trường tuyệt vời để các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động tốt. Hiểu lầm 6: Cho trẻ ăn sữa chua kết hợp với các thực phẩm khác tùy thích Sữa chua kết hợp với dâu tây hoặc bánh mì, bánh ngọt sẽ là một cặp đôi hoàn hảo và nó sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho sức khỏe của em bé. Tuy nhiên, thực phẩm chế biến như xúc xích, thịt hun khói, thực phẩm đông lạnh chế biến từ thịt nên không được ăn kèm với sữa chua vì chúng có thể gây táo bón, đau bụng, và thậm chí tử vong. Mẹ có thể trộn sữa chua với những món sau cho bé ăn ngon miệng hơn: - Sữa chua, bí đỏ và chuối chín - Sữa chua với táo - Sữa chua, táo và lê - Salad sữa chua, bơ và trái cây khác - Sữa chua, bơ, cà rốt và khoai tây...
Xem thêm

2 Đọc thêm

5 Lầm tưởng tai hại của mẹ về sữa chua

5 LẦM TƯỞNG TAI HẠI CỦA MẸ VỀ SỮA CHUA

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Sữa chua từ lâu vốn rất được các bà các mẹ tin dùng cho con vì cho rằng sữa chua tốt, hỗ trợ tiêu hóa, tăng canxi và lại rất lành cho trẻ. Món ăn tưởng chừng đơn giản và quen thuộc nhưng nếu không biết cách, mẹ có thể sẽ làm mất hoàn toàn giá trị dinh dưỡng của sữa chua. Ăn thế nào mới là “chuẩn”? Xin liệt kê những lầm tưởng tai hại của mẹ về sữa chua  cho bé Ăn sữa chua không nên ăn buổi tối Nhiều chị em đến tối là không muốn cho trẻ ăn sữa chua nữa vì nghĩ rằng tối rồi ăn sữa chua con không hấp thụ được gì, lại phí tiền. Thực ra đây là suy nghĩ rất sai lầm. Không cho trẻ ăn sữa chua buổi tối là mẹ đã bỏ qua “thời điểm vàng” giúp con tận dụng tối đa lượng canxi có trong sữa chua. Sữa chua cũng giàu canxi như sữa, nhưng nhờ có chứa acid lactic và giữ lại canxi nên sữa chua tốt hơn hẳn sữa thường về vai trò thúc đẩy sự hấp thụ canxi. Nói chung, sau khi ăn tối khoảng 30 phút đến 2 tiếng là thời điểm ăn sữa chua tốt nhất. Tuy nhiên, theo các bác sỹ thì để tối đa hóa hiệu quả của canxi trong sữa chua, tốt nhất là mẹ nên cho bé ăn sữa chua vào bữa tối trước khi đi ngủ. Lý do: Từ buổi tối đến nửa đêm là thời điểm hàm lượng canxi của cơ thể bé đạt mức thấp nhất nên rất có lợi cho sự hấp thu canxi trong thực phẩm. Cũng trong thời điểm này, các yếu tố ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi của trẻ ít hơn. Ngoài ra, nếu uống sữa chua trong trạng thái đói nó rất dễ dàng kích thích đường tiêu hóa, khiến dinh dưỡng trong sữa chua chưa kịp hấp thụ hết đã bị bài tiết ra ngoài. Ăn sữa chua sau bữa ăn sẽ giảm kích thích, khiến sữa chua trong dạ dày được hấp thụ một cách từ từ hơn. Lời khuyên: Mẹ nên lưu ý khi dùng sữa chua vào buổi tối thì cần vệ sinh miệng cho bé sau khi uống hay ăn. Vì sữa chua và các chất có tính axit trong sữa có thể gây hại cho răng trẻ.   Buổi tối là thời điểm cơ thể trẻ hấp thụ được nhiều canxi từ sữa chua nhất (ảnh minh họa) Sữa chua càng đặc càng tốt Hầu hết các bà mẹ tin rằng sữa chua đặc hơn thì tốt hơn. Nhưng trên thực tế sữa chua cô đặc thường được bổ sung với các chất như phân lân tinh bột hydroxypropyl, pectin, gelatin đó không tốt cho sức khỏe của trẻ. Trừ những hộp sữa chua mẹ tự làm cho con thì khái niệm sữa chua càng đặc càng tốt là sai lầm. Sữa chua cứ chưa mở nắp thì để bao lâu cũng được Một sai lầm rất lớn của các bà mẹ, đó là tùy tiện ra hàng tạp hóa hay đi siêu thị bỏ vài hộp sữa chua vào giỏ mà quên mất không xem Hạn sử dụng của sữa chua. Đặc biệt, có nhiều mẹ nghĩ sữa chua dưới đáy ghi hạn sử dụng dài, chưa mở nắp thì để bao lâu cũng được nên mua cả chục hộp về cho con ăn dần. Tuy nhiên trên thực tế, sữa chua mua về có thể sử dụng trong 2 tuần nhưng để tốt nhất cho trẻ, mẹ chỉ nên để sữa chua trong vòng 1 tuần. Theo một chuyên gia trong ngành hóa thực phẩm, người tiêu dùng cần bảo quản sữa chua ở nhiệt độ 6-8 độ C. Để trong môi trường nhiệt độ bình thường, sản phẩm sẽ bị lỏng sau khoảng 30-60 phút, tùy thời tiết. Nếu để ở bên ngoài lâu quá, thì chất lượng sữa chua sẽ bị ảnh hưởng, mùi hương không thơm như ban đầu, vị chua nhiều, trạng thái lỏng, vữa…, vì vậy không nên dùng. Ngoài ra, mẹ cũng nên hạn chế lắc, nghiêng hộp mà chưa có ý định ăn để tránh phá vỡ cấu trúc, làm hỏng sữa chua.   Mua sữa chua mẹ nên lưu ý chọn hộp có Ngày sản xuất gần nhất cho con (ảnh minh họa) Ăn sữa chua ấm cho con đỡ đau họng Khi lấy sữa chua từ tủ lạnh, nhiều mẹ thường cho vào lò vi sóng để làm nóng sữa chua hoặc khi lấy sữa chua ra khỏi tủ lạnh thì ngay lập tức nhúng vào nước sôi để ngâm nhằm mục đích tránh con bị đau họng khi ăn. Đó là thói quen sai lầm bởi khi làm nóng, vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ bị giết chết, từ đó làm mất tác dụng của sản phẩm và khẩu vị, giá trị dinh dưỡng cũng giảm đi. Để tránh lạnh, buốt, các mẹ có thể lấy sữa chua ra để ở nhiệt độ thường khoảng 10-15 phút hoặc có thể ngâm vào nước ấm theo công thức 2 sôi 1 lạnh, rồi trộn để nhiệt độ sữa chua đồng đều trước khi cho bé ăn. Sữa chua hộp và sữa chua nước là như nhau Hiện nay trên thị trường, ngoài những loại sữa chua lên men từ sữa nguyên chất được đóng hộp dạng dẻo còn có rất nhiều những loại sữa chua dạng nước được gọi với cái tên thông dụng là “sữa uống lên men”. Sữa chua dạng nước có thành phần chủ yếu là sữa bò hoặc bột sữa, đường, axit chua, axit chanh hoặc axit táo, hương liệu, chất bảo quản…  Nhiều phụ huynh tin rằng sữa chua và sữa chua dạng nước đều tốt cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, trên thực tế, giá trị dinh dưỡng của 2 loại sữa chua này hoàn toàn khác biệt. Dinh dưỡng trong sữa chua dạng nước chỉ bằng 1/3 so với sữa chua nguyên chất, do đó, không thể dùng thay thế cho nhau.
Xem thêm

2 Đọc thêm

Thuốc giảm đau: Không phải cứ đau là dùng

THUỐC GIẢM ĐAU: KHÔNG PHẢI CỨ ĐAU LÀ DÙNG

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Đi làm về mệt mỏi, đau đầu, anh Nguyễn Lê (Bắc Ninh) lấy thuốc giảm đau paracetamol ra uống cùng với lon bia. Đây là thói quen của không ít mày râu khi uống thuốc. Tuy nhiên, rượu sẽ làm tăng các dụng của các men, khiến thuốc bị biến đổi thành chất độc có hại cho gan. Thuốc giảm đau là loại thuốc không cần kê đơn và luôn có mặt trong tất cả các tủ thuốc gia đình, thậm chí, trong túi xách của nhiều người. Giảm đau được sử dụng đối với nhiều loại bệnh tật, phổ biến là đau đầu, đau răng… Tuy nhiên, không phải không cần kê đơn là người bệnh có thể dùng tùy thích. Dưới đây là những sai lầm cần tránh của người dân khi sử dụng thuốc giảm đau: 1. Không trao đổi với dược sĩ Thuốc giảm đau không kê đơn nên nhiều người sử dụng theo thói quen, theo sự mách nước của bạn bè mà không hề đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng hoặc trao đổi với dược sĩ để biết các tác dụng phụ của thuốc. Ngoài ra, người Việt còn có thói quen tai hại là mua “1 liều” thuốc và sử dụng ngay tức khắc. Do đó, họ hoàn toàn không có cơ hội đọc được các tờ hướng dẫn sử dụng có trong các hộp thuốc. Thuốc giảm đau có rất nhiều tác dụng phụ, chống chỉ định với nhiều loại bệnh. Vì thế, trước khi dùng một loại thuốc giảm đau nào, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ, hoặc dược sĩ về liều dùng, cách dùng và các tác dụng phụ của chúng. 2. Uống cấp tập, quá liều Không ít người sau khi dùng 1 liều giảm đau thì không đỡ lại “bồi thêm” liều nữa. Điều này khá nguy hiểm vì thuốc giảm đau có không ít tác dụng phụ như viêm loét, xuất huyết đường tiêu hóa, tổn thương gan, thận…. Bạn có thể không giảm đau được mà nhanh chóng bị đưa đi cấp cứu. Tai hại hơn, một số thuốc giảm đau mà bác sĩ kê cho các bệnh nhân bị bệnh mãn tính còn có khả năng gây nghiện. Người sử dụng sẽ phải sống lệ thuộc vào thuốc với liều lượng ngày càng tăng cao. Nếu như bạn đau đầu mà dùng thuốc giảm đau không đỡ, bạn có thể thử các biện pháp thư giãn, giảm stress khác. Còn nếu thực sự quá đau, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng triệu chứng, đúng bệnh. 3. Dùng thuốc với rượu, bia Không chỉ thuốc giảm đau mà tất cả các loại thuốc đều được khuyến cáo không dùng chung cùng với rượu bia. Tuy nhiên, thuốc giảm đau không kê đơn nên khá nhiều người chủ quan và quên mất khuyến cáo này.   Thuốc giảm đau không thể uống bừa (Ảnh minh họa) Căng thẳng, mệt mỏi, cáu kỉnh, đau đầu, đàn ông thường giảm stress bằng bia hoặc rượu, sau đó bồi thêm thuốc giảm đau. Tuy nhiên, khi dùng thuốc giảm đau với rượu lại thường tăng cảm giác đau. Cộng thêm, rượu sẽ làm “biến chất” thuốc và làm tăng các tác dụng phụ, đặc biệt có hại cho gan. 4. Uống thuốc khi lái xe Thuốc giảm đau thường có gây buồn ngủ, vì thế, dùng thuốc trong lúc lái xe rất nguy hiểm. Nếu bạn đau đầu mà cần phải đi ra ngoài thì nên dừng lại một chút, dùng thuốc giảm đau và đợi một lúc, nếu không buồn ngủ thì hãy lên đường. Một chút vội vàng có thể khiến bạn gánh chịu hậu quả xấu cả đời. 5. Dùng thuốc quá hạn Thuốc giảm đau được dùng phổ biến trong gia đình, nên nhiều người hay tích trữ thuốc giảm đau. Điều này dẫn đến các loại thuốc giảm đau lưu cữu trong thời gian dài và lẫn lộn giữa các loại cũ, mới. Đồng thời, do sử dụng theo vỉ, nên người dùng có thể làm rách, làm mất các ghi chú về hạn sử dụng. Vì thế, người dùng phải các loại thuốc giảm đau quá hạn, bị mốc, ẩm. Điều này khiến các thành phần trong thuốc bị biến đổi, mất tác dụng, thậm chí trở thành độc tố. Hãy đảm bảo “thanh lọc” tủ thuốc của bạn theo định kỳ 1-2 tháng một lần, vứt các loại thuốc quá hạn, rách, ẩm. Khi uống hãy xem thời hạn sử dụng của thuốc.
Xem thêm

2 Đọc thêm

Thói quen tốt cho sức khỏe

THÓI QUEN TỐT CHO SỨC KHỎE

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Sau 5 giây mới nghe điện thoại reo. Chỉ cần 5 giây ngắn ngủi nhưng có thể giảm bức xạ điện từ cho não bộ. Khi điện thoại di động reo mà nghe ngay, hệ thống truyền dẫn tín hiệu vẫn chưa được ổn định, công suất bức xạ điện từ lúc này lớn nhất, nếu để ở vị trí gần tai, tia bức xạ sẽ ảnh hưởng đến não. Nhịn 10 giây rồi xả giận. Cuộc sống nhiều áp lực, con người ngày càng khó kiểm soát bản thân. Khi đối diện với cơn giận dữ, nên để 10 giây kìm nén cảm xúc, để tâm trạng có thể từ từ bình tĩnh lại. Nam giới thường xuyên căng thẳng và bực tức, tỷ lệ mắc các bệnh tâm thần cao hơn người biết tự bình tĩnh gấp 3 lần. Ngồi xổm 1 phút. Cứ 1 giờ nên dành 1 phút để ngồi xổm. Ngồi xổm có thể giúp cơ bắp đùi, bụng được kéo căng, tập luyện cơ cho những người có công việc phải ngồi nhiều ít vận động.   Vận động mỗi ngày là một thói quen tốt cho sức khỏe (Ảnh minh họa) Sau 2 phút mới ngồi dậy khi đã tỉnh ngủ. Trong các ca bệnh về đột quỵ và đột tử, khoảng 25% người bệnh phát bệnh vào lúc thức dậy sáng sớm. Do đó, sáng sớm tỉnh ngủ, không nên vội vàng bật dậy, nên nằm yên trên giường 2-3 phút rồi mới ngồi và đứng lên. Theo chuyên gia giải thích, việc đột ngột chuyển từ tư thế nằm sang tư thế ngồi, thậm chí xuống giường đứng dậy, khiến huyết áp biến đổi đột ngột, dẫn đến não bị thiếu oxy cấp tính, dễ bị ngã hoặc chệnh choạng. Dành 30 phút để ăn trưa và ăn tối. Nếu thường xuyên tiết kiệm thời gian cho bữa ăn, thì tuổi thọ của bạn cũng sẽ bị “tiết kiệm” theo. Chuyên gia khuyến nghị, nên ăn sáng 15-20 phút, bữa trưa và tối khoảng 30 phút. 5 phút để mắt thư giãn. Mỗi ngày dù bận rộn đến đâu, không nên quên dành 5 phút để mắt được nghỉ ngơi. Mở to mắt, đi lại ra khỏi phòng làm việc, phóng tầm mắt nhìn xa vô định, là cách đơn giản có thể đôi mắt nghỉ. Ngâm chân 20 phút trước khi ngủ. Ngâm chân trước khi ngủ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, dễ ngủ.
Xem thêm

1 Đọc thêm

NHỮNG THÓI QUEN CỦA NGƯỜI LỊCH SỰ

NHỮNG THÓI QUEN CỦA NGƯỜI LỊCH SỰ

người chia sẻ những gì những gì họ muốn, tạo điều kiện cho mọi người thểhiện...Giao tiếp khéo léo đòi hỏi nhiều kỹ năng, nhưng bạn chỉ cần nhớ một điều duynhất, đó là hãy làm người khác thấy thoải mái, được chào đón bằng tình cảmchân thành của bạn.5. Không cố gắng áp đặtMỗi người trong chúng ta đều có những quan điểm riêng biệt, những câuchuyện hay ho để chia sẻ. Điều đó làm giao tiếp trở nên thú vị. Tuy nhiên, tháiđộ chừng mực giúp bạn trở thành người lịch sự.Nếu bạn là lãnh đạo, giảng viên, nhà truyền giáo thì việc chia sẻ càng nhiềucàng tốt được khuyến khích. Nhưng nếu bạn chưa thực sự hiểu rõ vấn đề nào đóthì tốt nhất đừng chia sẻ lời khuyên, đừng bàn ra tán vào. Vừa không đúng, vừavô duyên.Tuyệt đối không ra quyết định thay bất kỳ ai, dù là chuyện nhỏ như chọn móntrong nhà hàng, bên cạnh đó cũng đừng cố áp đặt bất cứ điều gì cho ngườikhác.6. Không ngừng lịch sựNgười lịch sự không lịch sự chỉ một lần. Đây là những thói quen tốt cần duy trìdài lâu và để bắt đầu. Luôn cười tươi, thân thiện và hòa đồng sẽ là chìa khóachính giúp bạn có những mối quan hệ và những ấn tượng tốt đẹpRèn luyện những thói quen tốt, lịch sự là cách đơn giản để nâng cao giá trị bảnthân, khiến bạn mau chóng giành được sự tôn trọng, giúp phát huy những đứctính tích cực trong bạn và khiến tất cả mọi người đều thoải mái khi ở cạnh bạn
Xem thêm

2 Đọc thêm

Nghị luận: Thói quen xấu

NGHỊ LUẬN: THÓI QUEN XẤU

Có ý kiến cho rằng: "Những thói xấu ban đầu là người khách qua đường, sau trở nên bạn thân ở chung nhà, và kết thúc là ông chủ khó tính". Anh (chị) hiểu thế nào về ý kiến trên? Bài làm   Giữa dòng chảy của cuộc đời, xã hội, có rất nhiều điều tiêu cực mà con người khó tránh khỏi. Nói về sự lây lan và ảnh hưởng nhanh chóng của thói xấu đến con người, có ý kiến cho rằng:  "Những thói xấu ban đầu là người khách lạ qua đường, sau đó là người bạn thân ở chung nhà và kết cục trở thành ông chủ khó tính".   Quả thật trong bất cứ chế độ nào, bất kì thời kì nào đều tồn tại những điều xấu. Đó là những lề thói, những đức tính không tốt, có hại cho bản thân, cho mọi người xung quanh và cao hơn nữa là cho cả cộng đồng. Nếu những điều xấu ấy được tồn tại, phát triển lâu dần sẽ thành thói xấu, khó mà thay đổi được.   "Những thói xấu ban đầu là người khách lạ qua đường". Con người ta sinh ra vốn trong sáng, thánh thiện, không mắc phải tội tình gì cả. Những tiêu cực ấy đến với ta một cách vô tình và bất ngờ, không gì báo hiệu sự xuất hiện của kẻ xa lạ ấy. Cũng không ai nghi ngờ về nó. Một học trò ngoan ngoãn, lễ phép được sống trong môi trường gia đình lành mạnh, hạnh phúc sẽ thấy lạ lẫm với những thói xấu của xã hội, học đường: ma tuý, trộm cắp, nghiện ngập. Ban đầu đó chỉ là sự tiếp xúc cho biết, sau đó ngày càng lún sâu, ảnh hưởng. Đúng là nếu như một con người bản chất nhân hậu, lương thiện khó mà nghĩ được những chuyện đó và càng không nghĩ tới biện pháp đề phòng, loại bỏ "người khách lạ" nguy hiểm đó. Dù thế điều tất yếu sẽ đến: "Sau trở thành người bạn thân ở chung nhà". Từ người khách bâng quơ, không quen biết nó đã trở thành "người bạn thân". Nghĩa là từng giờ, từng phút, từng khoảnh khắc con người sẽ chịu sự tác động lớn của thói xấu. Nó đánh vào điểm yếu của người đó, hiểu thấu và len lỏi vào trong suy nghĩ, hành động của họ. Nó trở thành kẻ song hành đáng ghét mà chủ nhân không nhận ra. Bạn thân là một phần con người ta, chia sẻ, thấu hiểu mình. Ngược lại, bản ta mình cũng yêu mến, sẵn sàng hi sinh vì bạn. Cũng vậy, một khi thói xấu là bạn thân thì ta sẽ làm nhiều việc để thỏa mãn thói xấu đó. Dần dần con người sẽ bị tha hóa, xấu xa.   Nhưng đó chưa phải là điều nguy hiểm nhất. Từ lúc cái xấu bắt rễ đến lúc nó ngự trong tâm hồn ta là một quá trình dễ dàng, nhanh chóng. Qua những bước ban đầu, nó trở thành kẻ chi phối hoàn toàn, tác ai tác quái ghê gớm. Lúc ấy con người chỉ như một kẻ nô lệ, phụ thuộc chuyên hành động những việc bị xã hội và mọi người lên án. Con người ta sẽ chỉ là kẻ phục tùng, không có khả năng chống cự hoặc chống lại rất yếu ớt vì nó đã "kết cục là thành ông chủ khó tính".   Người khách qua đường, tới người bạn thân và cuối cùng là ông chủ khó tính. Đó là quá trình bao chiếm và xâm nhập của cái xấu. Tưởng không thể mà có thể, tưởng khó mà dễ. Một khi con người không giữ được thiên lương, nhân phẩm trước sự cám dỗ của vật chất, hưởng thụ… thì rất dễ mất đi nhân phẩm. Thói xấu như kẻ xảo quyệt, ranh ma đội lốt người khách để thực hiện ý đồ của mình. Đó là sứ giả của ác quỉ, của bóng tối, của những tiêu cực đi ngược lại với con người, xã hội. Trong cuộc sống có rất nhiều trường hợp như vậy. Một sinh viên đại học có tương lai sáng sủa, có tất cả các điều kiện để trở thành công dân tốt. Nhưng vì bị cám dỗ, mê hoặc mà dính vào ma tuý, nghiện ngập. Ban đầu thấy xa lạ, bình thường nhưng càng ngày càng gắn bó, thân thiết với nó. Bị chi phối, trở thành kẻ trộm cắp, luôn có suy nghĩ xấu trong đầu. Tồn tại song hành với con người đó là những mưu toan, tâm tính để thỏa mãn nhu cầu của mình. Cuối cùng, người ấy trở nên là kẻ nhẫn tâm, mang tâm tính của kẻ thú tính. Ấy là khi thói xấu trở thành "ông chủ khó tính" – kẻ sai khiến tàn nhẫn.   Trong kho tàng tục ngữ Việt Nam cũng từng có những câu thể hiện sự tác động của hoàn cảnh tới nhân phẩm: "Gần mực thì đen, gần đèn thì sáng" hay "ở bầu thì tròn ở ống thì dài". Và thêm một lần câu nói trên khẳng định đúng đắn về sức mạnh ghê gớm của cái ác, cái đê tiện, một thứ virut có sức lây lan khủng khiếp. Nhưng qua đó, tác giả cũng mang đến cho ta những bài học phải có sự lựa chọn, lập trường chín chắn trước hoàn cảnh. Không ai trong đời là không gặp cái xấu, vấn đề là bản thân con người phải tìm cho mình một con đường sống, đề phòng và loại bỏ suy nghĩ xấu. Làm được vậy con người sẽ thấy thanh thản.   Tuy nhiên, nói thế không có nghĩa là bất cứ ai cũng bị tác oai, tác quái bởi cái xấu. Ông cha ta từng nói: "Gần bùn mà chẳng hôi tanh mùi bùn". Giữa những bỉ ổi, đê tiện của quân địch, những chến sĩ  của ta vẫn kiên trung sống trong lòng địch và khẳng định sáng ngời phẩm chất trung thành, tốt đẹp, hướng đến nhân dân, Tổ quốc. Tố Hữu từng ngợi ca những chiến sĩ giải phóng sáng ngời tâm hồn: Chúng muốn ta hóa thành tro bụi Ta hóa vàng nhân phẩm lương tâm   Một con người biết chiến thắng hoàn cảnh là con người có lập trường. Con người đó sẽ không để thói xấu thành người bạn thân và ông chủ nhà.
Xem thêm

2 Đọc thêm

Thói quen xấu lại có lợi

THÓI QUEN XẤU LẠI CÓ LỢI

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Cắn móng tay   Cắn móng tay có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Theo các chuyên gia y tế, cắn móng tay tốt cho sức khỏe trừ khi tay bạn bẩn. Bởi do hệ thống miễn dịch của chúng ta có một bộ nhớ, chúng sẽ ghi nhớ cách chống lại những vi khuẩn đã từng gặp. Khi tiếp xúc với vi khuẩn lần thứ hai chúng sẽ tạo ra vũ khí được gọi là tế bào lympho trí nhớ giúp chống lại vi khuẩn gây bệnh. Vì vậy, cắn móng tay thường xuyên giúp tăng cường khả năng ghi nhớ trong hệ miễn dịch. Nguyên tắc này cũng như khi chúng ta ngoáy mũi. Ợ hơi Ợ hơi thực chất là hoạt động cơ thể chống lại những tác hại của axit trong dạ dày. Khi ợ, âm thanh của khí đi qua các van trong thực quản ở phía dưới cổ họng làm cơ vòng trong thực quản rung lên. Ợ khí hình thành một hỗn hợp các chất bao gồm cả không khí khi chúng ta nuốt thức ăn và carbon dioxide. Chất này được sản xuất trong dạ dày khi các axit kết hợp với dịch mật có tính chất kiềm (xuất phát từ phần ruột bên dưới dạ dày). Một số thực phẩm giàu chất béo, chẳng hạn như khoai tây chiên hay nước sốt kem, rượu và thuốc lá có thể làm tăng quá trình này, được gọi là trào ngược dạ dày-ruột. Việc giải phóng khí tự nhiên như trên chính là hiện tượng ợ hơi, là quá trình bình thường của hệ tiêu hóa và nếu ức chế nó có thể gây ra rắc rối. Mặc dù ợ hơi là một phần bình thường của hệ tiêu hóa, nhưng nếu một người nào đó ợ nhiều hơn bình thường thì có thể có vấn đề sức khỏe như viêm loét dạ dày hoặc viêm tá tràng, thực quản, có thể được gây ra do dùng aspirin hoặc rượu.   Cắn móng tay có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. (Ảnh minh họa) Trung tiện Khí được hình thành trong ruột vì vậy nó cần phải thoát ra ngoài. Hầu hết các khí xuất phát từ quá trình lên men protein và carbohydrate. Khí thường được hình thành từ hậu môn khoảng 6 giờ sau khi ăn. Giải phóng khí giúp giảm bớt đau và đầy bụng, đặc biệt nếu đường ruột của bạn nhạy cảm và thường xuyên đầy hơi.  Bẻ khớp ngón tay Bẻ khớp ngón tay có thể làm cho các khớp xương của chúng ta linh hoạt hơn. Âm thanh phát ra từ các túi khí hình thành trong chất lỏng - chất lỏng hoạt dịch bao quanh các khớp được tạo ra dưới áp lực của việc bẻ khớp. Chính vì vậy khi bẻ khớp sẽ khiến các khớp càng linh hoạt hơn và chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn.   Ợ hơi thực chất là hoạt động cơ thể chống lại những tác hại của axit trong dạ dày (Ảnh minh họa) Khạc nhổ Nhổ nước bọt có thể là một thói quen rất mất vệ sinh và xấu, nhưng nó lại giúp bạn thở dễ dàng hơn bởi khi khạc nhổ, miệng và cổ họng của chúng ta sản xuất nhiều nước bọt hơn. Thông thường, chúng ta thở bằng mũi, điều này giúp không khí được làm ấm và ẩm hơn giúp cơ thể hấp thu ôxy hiệu quả hơn. Tuy nhiên, khi khạc nhổ, chúng ta sẽ hít thở sâu qua miệng để hít nhiều không khí vào cơ thể. Nhưng không khí này không được làm ấm hoặc làm ẩm, và lúc này không khí lạnh, khô sẽ đi sâu vào cổ họng, các tế bào cố gắng tự bảo vệ mình bằng cách kích hoạt viêm. Mặc dù không có hại, viêm này gây ra các tế bào ở cổ họng để tạo ra một lớp nước bọt bảo vệ chúng từ không khí lạnh. Chính vì vậy, chúng ta sẽ không ngạc nhiên khi các vận động viên thường xuyên nhổ nước bọt để việc thở được lưu thông và dễ dàng hơn. 
Xem thêm

2 Đọc thêm

6 sai lầm "tai hại" về đẻ thường mẹ nên biết

6 SAI LẦM "TAI HẠI" VỀ ĐẺ THƯỜNG MẸ NÊN BIẾT

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Ngày nay tỷ lệ sinh mổ đang không ngừng gia tăng với nhiều lý do khác nhau. Ngoài những nguyên nhân do sức khỏe người mẹ yếu, tình trạng thai nhi có vấn đề thì rất nhiều mẹ chọn đẻ mổ vì lần đầu đã sinh mổ hay vì mẹ đã qua tuổi 35. Trên thực tế hiện nay vẫn còn tồn tại rất nhiều những quan niệm sai lầm quanh chuyện sinh nở và các mẹ bầu nên biết để có những hiểu biết nhất định về vấn đề này. Dưới đây là những sai lầm phổ biến về sinh nở mẹ nên biết: Mẹ sinh mổ lần đầu thì lần sau cũng sẽ phải sinh mổ? Nếu ca sinh mổ đầu tiên có nguyên nhân do nước ối quá ít, nhịp tim của thai nhi yếu hoặc do mẹ bầu chọn lựa thì xác suất thành công khi sinh thường lần 2 lênđến 80-90%. Tuy nhiên nếu lần đầu mẹ sinh mổ do xương chậu quá nhỏ, quá trình sinh thường khó, thì xác suất đẻ mổ lần hai lên tới 60-70%. Dù vậy, ca sinh nở lần 2 là đẻ thường hay đẻ mổ còn phụ thuộc vào sức khỏe mẹ bầu và khoảng cách thời gian giữa 2 lần sinh nở. Mang thai đôi sẽ phải sinh mổ? Nếu cặp song thai có vị trí trong bụng mẹ thuận lợi để sinh thường, sức khỏe người mẹ ổn định và được bác sĩ cho phép thì người mẹ vẫn có thể sinh thường chứ không nhất thiết phải đẻ mổ. Tuy nhiên ngày nay vì tỷ lệ các mẹ lạm dụng đẻ mổ cao nên hầu hết các ca mang thai đôi đều chọn đẻ mổ.   Rất nhiều mẹ bầu mang thai đôi vẫn có thể đẻ thường. (ảnh minh họa) Thai nhi lớn sẽ khó sinh hơn thai nhi nhỏ? Một số bà mẹ nghĩ rằng thai nhi nặng 3,2kg chắc chắn sẽ dễ chào đời hơn bé 3,7kg tuy nhiên thực tế không hoàn toàn như vậy. Việc sinh nở một phần phụ thuộc vào cân nặng của thai nhi nhưng cũng chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố như khung xương chậu của mẹ, mức độ co thắt tử cung, sự chịu đau của mẹ… Vì vậy mẹ đừng nghĩ rằng em bé của mẹ nhẹ cân thì sẽ chắc chắn dễ đẻ thường. Phụ nữ mông to dễ đẻ thường? Quan niệm của các cụ ngày xưa thường cho rằng phụ nữ mông to sẽ dễ sinh nở, tuy nhiên thực tế thì điều này không hoàn toàn đúng. Theo như quan niệm cũ, phụ nữ mông to thì sẽ có cấu trúc xương chậu to, dễ sinh nở nhưng có rất nhiều mẹ bầu béo, tăng nhiều cân trong thai kỳ khiến mông tăng kích thước đáng kể, trong trường hợp này thì không thể khẳng định mẹ bầu đó dễ sinh nở. Ngoài ra, mẹ cũng đừng quá tin tưởng quan niệm này và bồi bổ quá nhiều. Việc tăng cân nhiều khi mang thai có thể gây tiểu đường thai kỳ, em bé béo phì và khó sinh nở. Mẹ lớn tuổi sẽ phải sinh mổ? Tuổi của người mẹ không liên quan nhiều đến phương pháp sinh nở. Miễn là mẹ bầu đó có kích thước xương chậu lớn, các cơn co thắt sinh nở bình thường và có đủ sức khỏe thì hoàn toàn có thể sinh thường. Quá ngày dự sinh vẫn không cần đẻ mổ? Kéo dài cuộc sống của thai nhi trong tử cung không phải là điều tốt bởi lúc này chức năng nhau thai và dịch ối đã rất “nghèn nàn”, không đủ dinh dưỡng để nuôi thai nhi phát triển, thậm chí còn nguy hiểm cho sức khỏe em bé. Vì vậy nêu sđã quá ngày dự sinh, mẹ nên khám thai thường xuyên và làm theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Nhiều trường hợp mẹ cố tình không sinh mổ khi thai nhi đã già ngày có thể khiến thai bị chết lưu do thiếu oxy.
Xem thêm

2 Đọc thêm

6 phương pháp chống mỏi mắt khi xem ti vi

6 PHƯƠNG PHÁP CHỐNG MỎI MẮT KHI XEM TI VI

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Xem ti vi và sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, màn hình GPS ... trong thời gian dài sẽ làm mắt bị khô, mờ và mệt mỏi. Các chuyên gia khuyên rằng bạn không nên xem ti vi quá 3 giờ/ngày. Ngoài ra 6 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn tránh những tác hại mà ti vi gây ra để bảo vệ đôi mắt: Bật điện sáng Có nhiều người thích xem ti vi trước khi đi ngủ nên thường tắt đèn và lên giường nằm xem ti vi. Điều này ảnh hưởng rất xấu đến đôi mắt vì mắt phải điều tiết liên tục để nhìn rõ ánh sáng yếu từ màn hình ti vi. Vì vậy, tốt nhất bạn nên bật đèn để mắt không bị mệt mỏi khi xem phim vào buổi tối.   Nghỉ ngơi Thay vì dán mắt vào ti vi hàng giờ đồng hồ liền, bạn nên để cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút. Tập chớp mắt thường xuyên và đứng dậy đi bộ vài phút trong những phút quảng cáo. Thói quen này giúp đôi mắt được thư giãn và ngăn ngừa các vấn đề ở lưng. Giảm độ sáng Điều chỉnh độ sáng màn hình ti vi phù hợp vào độ sáng trong phòng. Chỉnh độ tương phản xuống nếu xem ti vi trong điều kiện ánh sáng yếu. Hãy ngồi ở vị trí tránh bị chói sáng từ màn hình và có thể dùng kính chống chói để bảo vệ mắt. Giữ khoảng cách phù hợp Ngồi quá gần màn hình khiến mắt phải điều tiết nhiều, nhanh bị mỏi. Bạn nên để ti vi ở ngang tầm mắt và duy trì khoảng cách 2,5- 3 mét từ mắt đến màn hình. Giảm cơn mỏi Massage mắt nhẹ nhàng, chườm khăn ấm hoặc làm các bài tập đơn giản để làm giảm cơn mỏi mắt. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để mắt được nghỉ ngơi. Nâng cấp TV Hãy thay chiếc ti vi cũ với màn hình trầy xước, độ sáng yếu bằng ti vi màn hình phẳng, màn hình càng lớn càng tốt để giảm độ chói sáng và mắt đỡ mệt mỏi do phải tập trung.
Xem thêm

1 Đọc thêm

Cho câu chủ đề: Chiến tranh phi nghĩa là một tội ác. Hãy viết một đoạn văn (khoảng 8 đến 10 câu) để triển khai ý của câu chủ đề trên theo lối tổng hợp - phân tích - tổng hợp

CHO CÂU CHỦ ĐỀ: CHIẾN TRANH PHI NGHĨA LÀ MỘT TỘI ÁC. HÃY VIẾT MỘT ĐOẠN VĂN (KHOẢNG 8 ĐẾN 10 CÂU) ĐỂ TRIỂN KHAI Ý CỦA CÂU CHỦ ĐỀ TRÊN THEO LỐI TỔNG HỢP - PHÂN TÍCH - TỔNG HỢP

Chiến tranh phi nghĩa là một tội ác. Những cuộc chiến tranh gây ra bao cảnh li tán, chia lìa; là nguyên nhân của sự đợi chờ, mòn mỏi, những khổ đau tan nát, thậm chí là hiểu lầm tai hại.       Chiến tranh phi nghĩa là một tội ác. Những cuộc chiến tranh gây ra bao cảnh li tán, chia lìa; là nguyên nhân của sự đợi chờ, mòn mỏi, những khổ đau tan nát, thậm chí là hiểu lầm tai hại. Chẳng ai có thể quên hình ảnh những người mẹ mắt lòa đi vì khóc nhớ thương con, cũng chẳng ai có thể quên nàng Vũ Nương bị chồng hiểu lầm rồi chết trong oan ức. Không dừng lại ở đó, tội ác lớn nhất mà chiến tranh phi nghĩa gây ra là sự giết chóc dã man, sự phá hoại tàn khốc. Sau mỗi trận chiến, những xác người la liệt, những dòng máu loang lổ, những đôi mắt trợn trừng... là lời tố cáo đanh thép nhất đối với sự man rợ của lửa đạn chiến trường. Và kia nữa, hãy nhìn thân thể của những bé thơ vô tội, những cụ già đau yếu để rùng mình vì sự nhẫn tâm của bom rơi đạn nổ. Những con đường mang đầy thương tích, những ngôi nhà đổ nát, những trường học tan hoang... Sau chiến tranh, bóng dáng của khổ đau và bất hạnh vẫn chưa buông tha con người. Đó là những nỗi đau của đất và người hai thành phố Na-ga-sa-ki và Hi-rô-si-ma, là những nạn nhân chất độc da cam đi-ô-xin Việt Nam đang hứng chịu... Với tất cả những điều đó, loài người tiến bộ cần lên án và chống lại chiến tranh phi nghĩa. Trích: loigiaihay.com
Xem thêm

1 Đọc thêm

5 hiểu lầm tai hại khi mẹ cho con ăn dặm

5 HIỂU LẦM TAI HẠI KHI MẸ CHO CON ĂN DẶM

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Rất nhiều quan niệm phổ biến khi cho con tập ăn dặm được các mẹ rỉ tai nhau, lưu truyền rộng rãi từ người này qua người khác mà không hề biết, có những quan niệm cực kì sai lầm và có hại cho bé yêu. Nêm gia vị vào thức ăn của bé Việc thêm mắm muối vào thức ăn của bé là hoàn toàn không cần thiết. Trẻ nhỏ chỉ cần một lượng muối rất nhỏ: ít hơn 1g (0,4g sodium) /1 ngày cho đến khi bé được 12 tháng tuổi. Thận của các bé còn rất yếu và chưa phát triển đầy đủ nên không thể “tải” được lượng muối nhiều hơn thế. Đối với những trẻ bú mẹ, trong sữa mẹ đã có thành phần muối phù hợp với bé. Sữa công thức cũng được bổ sung một lượng muối có tỷ lệ y hệt sữa mẹ. Do đó, với trẻ sơ sinh dưới 1 năm tuổi, khi sữa vẫn là nguồn thức ăn chủ yếu, lượng muối trẻ nhận được mỗi ngày qua sữa là hoàn toàn đủ cho hoạt động của cơ thể. Con nhăn mặt trước đồ ăn mới là mẹ... “thôi” luôn   Hôm nay bé ghét món này nhưng có thể ngày mai bé lại đòi ăn chính món đó. Mẹ cần phải kiên nhẫn và tập cho con ăn đa dạng các loại thức ăn để bé có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách đầy đủ và hiệu quả nhất. (Ảnh minh họa) Một cái cau mày, một cái nhăn mặt hay ngúng nguẩy đôi khi chưa hẳn đã là trẻ ghét món ăn đó. Kể cả khi trẻ tỏ ra cực kì khó chịu, có thể chỉ đơn giản là bé đang ngạc nhiên và chưa kịp thích ứng với việc thử một loại thức ăn mới mẻ. Trẻ sơ sinh sinh ra không thực sự đã hình thành khái niệm thích và không thích. Các bé sinh ra với xu hướng thích đồ ngọt hơn và cần phải học để điều chỉnh vị giác qua việc khám phá những món mới. Hơn nữa, trẻ nhỏ thường hay thay đổi quyết định như... chong chóng. Hôm nay bé ghét món này nhưng có thể ngày mai bé lại đòi ăn chính món đó. Mẹ cần phải kiên nhẫn và tập cho con ăn đa dạng các loại thức ăn để bé có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách đầy đủ và hiệu quả nhất. Thường xuyên hầm xương lấy nước cho con ăn Nhiều bà mẹ quan niệm “ăn xương cứng xương”, vị ngọt của xương sẽ giúp bé ăn ngon miệng, dễ tiêu hóa nên việc chăm chỉ hầm xương lấy nước nấu cháo cho con diễn ra khá phổ biến. Khi hầm xương cho bé, nước tuy ngọt nhưng trong đó chủ yếu toàn mỡ, lại là mỡ động vật, khó tiêu hóa đối với trẻ, trong khi đó, hàm lượng đạm và canxi trong nước xương lại có ít. Vì vậy, mẹ nên cho trẻ ăn cả thịt  bằng cách nghiền, xay hoặc băm nhỏ để đảm bảo bé nhận đủ lượng đạm cần thiết. Vừa cho con ăn vừa dọn đống bừa bãi của con Các bé tập ăn thường rất thích bày bừa, làm tung tóe đồ ăn ra khắp nơi, khiến cho mẹ lúc nào cũng chỉ muốn lăm lăm cầm khăn lau để lau miệng cho con hay dọn dẹp đống vung vãi đó cho đỡ “ngứa mắt”. Tuy nhiên, các mẹ hãy cứ bình tĩnh cho con ăn xong rồi tính sau. Trẻ nhỏ cần được tạo cơ hội để cầm, nắm và khám phá đồ ăn mà không bị mẹ làm ngắt quãng bằng việc chăm chăm lau tay, lau mặt. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, bé sẽ ghi nhớ tên món ăn nhiều hơn nếu được thoải mái chơi đùa với chúng. Bé có thể cảm nhận được hình dạng, mùi, vị của thức ăn khi tự tay sờ, nắm chúng. Vì thế, hãy để mỗi bữa ăn của trẻ là một giờ vui, tạo sự thích thú với việc ăn uống. Lạm dụng máy xay sinh tố Thường xuyên cho nhiều đồ ăn vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn cho con ăn là việc làm khá phổ biến của nhiều bà mẹ vì quan niệm cho rằng, con ăn như vậy là dễ nhai, dễ tiêu hóa, lại ăn được nhiều loại thực phẩm cùng một lúc, đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây lại chính là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn hơn và còn hại cho dạ dày của trẻ. Ăn đồ xay nhuyễn nhiều khiến bé chỉ có phản xạ nuốt, bỏ qua giai đoạn nhai, dịch vị không được kích thích, không có cảm giác thèm ăn, lâu dần bé sẽ lười ăn. Hơn nữa, việc xay nhuyễn thức ăn khiến bé quen ăn nát, chỉ cần ăn chút gì hơi lạo xạo là sẽ nôn trớ. Do đó, khoảng 8 tháng tuổi, bạn nên đổi qua nấu cháo cho bé ăn, hoặc ăn xen kẽ bột, cháo, mỳ,... cho bé tập nhai.
Xem thêm

2 Đọc thêm

Hậu quả tai hại chẳng ai mong sau sinh mổ

HẬU QUẢ TAI HẠI CHẲNG AI MONG SAU SINH MỔ

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Theo số liệu thống kê, số lượng các mẹ trẻ chọn đẻ mổ đang ngày càng gia tăng. Nguyên nhân được cho là do tâm lý các mẹ trẻ sợ đau đẻ, sợ ảnh hưởng đến "vùng kín" sau sinh nở. Đúng là đẻ mổ mang lại khá nhiều lợi ích như giúp hạn chế kéo dài thời gian đau đẻ, giúp mẹ chủ động trong ca sinh nở, tỉnh táo suốt hành trình con chào đời và đặc biệt "vùng kín" không bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, mẹ đừng vì thế mà vội vàng quyết định đẻ mổ bởi bên cạnh những ưu điểm, đẻ mổ cũng để lại khá nhiều hậu quả mà không ai mong muốn: Tác động xấu đến tình cảm mẹ - con Các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra rằng, não người mẹ sẽ nhạy cảm hơn với tiếng khóc của trẻ sơ sinh khi bé chào đời bằng phương pháp đẻ thường. Ngoài ra, khi sinh thường cổ tử cung mở, cơ thể sản xuất hormone sẽ tăng cường cảm xúc của người mẹ với em bé. Nghiên cứu cũng cho hay, não mẹ có thể điều chỉnh các hoạt động và hành vi của cơ thể để có những bản năng chăm sóc con tốt nhất sau khi bé chào đời. Những mẹ đẻ mổ sẽ không có được điều này. Mổ lần mang thai sau Với những mẹ đã từng mổ lấy thai lần đầu thì nguy cơ phải mổ lần 2 lên đến 98%. Không chỉ có thế, với những  mẹ đã từng sinh mổ cũng sẽ phải chờ sau khoảng ít nhất 2-3 năm mới nên sinh em bé tiếp theo để tránh nhưng nguy cơ xấu có thể xảy ra. Mẹ sinh mổ còn mất nhiều thời gian để phục hồi sức khỏe, vết mổ dễ bị nhiễm trùng, dính ruột và sữa về muộn sau sinh.   Hầu hết các mẹ sinh mổ lần một đều sẽ phải sinh mổ trong những lần mang thai sau. (ảnh minh họa) Tử cung bị chấn thương nghiêm trọng Mổ lấy thai đứng đầu những nguy cơ khiến tử cung mẹ bị tổn thương nghiêm trọng. Phụ nữ mang thai thường lầm tưởng đẻ mổ sẽ bớt đau và giúp con thông minh hơn đẻ thường. Tuy nhiên, thực tế thì đẻ thường vẫn là tốt nhất. Bác sĩ chỉ chỉ định đẻ mổ khi sản phụ gặp bất trắc trong thai kỳ. Khi mổ lấy thai,  chị em sẽ phải chịu đựng những rủi ro từ việc gây mê, mất máu, nhiễm trùng và cả việc chọn các biện pháp tránh thai sau này. Để giảm tổn thương cho tử cung, mẹ nên ăn các sản phẩm từ đậu nành, uống trà xanh, bổ sung kích thích tố nữ… Những cách này còn giúp giảm nguy cơ bị ung thư nội mạc tử cung nữa. Bơi lội cũng là phương pháp rất có lợi cho tử cung, giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy trao đổi chất. Mẹ nên dành 2 giờ để bơi lội mỗi tuần. Vết sẹo xấu xí Vết sẹo từ ca mổ lấy thai sẽ không bao giờ biến mất trên bụng trong suốt cuộc đời bạn. Và vết mổ lần 2 sẽ còn xấu hơn lần 1 do da bụng bị trùng xuống. Lúc này, các mẹ thường đổ lỗi cho tay nghề bác sĩ nhưng thực tế không phải như vậy. Làm thế nào để vết mổ đẻ dễ nhìn hơn? Khi sinh mổ, mẹ cần chú ý tránh gây áp lực lên vết mổ bằng cách không ngồi nhiều và khi ngồi cho con bú thì nên ngồi thẳng lưng. Mẹ cũng có thể dùng khăn ấm để chườm lên vết mổ đẻ sau sinh khoảng 10 ngày để vết mổ không gây ngứa ngáy, khó chịu sau này.
Xem thêm

2 Đọc thêm

Bí quyết ngủ ngon

BÍ QUYẾT NGỦ NGON

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Bản chất của giấc ngủ là một quá trình ức chế lan khắp vỏ não và xuống cả các phần ở dưới vỏ não. Khi hoạt động của vỏ não có những điểm hưng phấn và ức chế xen kẽ nhau, hạn chế lẫn nhau, ức chế không khuếch tán, lan tỏa được thì chúng ta sẽ không ngủ được. Khi ức chế phá tan sự hạn chế của hưng phấn, khuếch tán khắp vỏ não, lan xuống phần dưới vỏ não thì sẽ tạo được giấc ngủ. Để khắc phục tình trạng giấc ngủ không được sâu, nửa đêm hay tỉnh dậy và khó ngủ lại, chúng ta hãy tự kiểm tra xem bản thân có mắc phải một trong các thói quen dưới đây không: - Ăn trước khi ngủ: Thói quen ăn nhẹ trước khi ngủ sẽ làm tăng lượng axít trong thực quản, gây nên chứng ợ nóng trong khi ngủ khiến chúng ta đột ngột thức giấc giữa đêm vì cơn ho. - Thức uống nhiều cồn hay cafein: Trước khi ngủ, nếu sử dụng các loại thức uống này, khiến cơ thể có cảm giác mơ màng, trằn trọc và hay trở mình, gây khó ngủ. - Thở bằng miệng khi ngủ: Cần nhờ người thân quan sát xem mình có thói quen này không. Nếu có và kèm theo tật ngáy thì sẽ làm tăng tình trạng mất nước dẫn đến khô, rát miệng, rát họng làm cho giấc ngủ không sâu và hay thức giấc.   Thói quen ngủ úp mặt hoặc gập cong người dễ gây ra hiện tượng tức thở khi ngủ (Ảnh minh họa) - Để quạt hướng thẳng vào người khi ngủ: Thói quen này rất có hại. Quạt mạnh và trực tiếp vào cơ thể sẽ làm gia tăng tình trạng mất cân bằng nước, dễ gây khô miệng, đau rát họng, thậm chí gây viêm họng, dẫn tới không ngủ sâu, mơ màng, hay thức giấc. - Tư thế ngủ không đúng: Thói quen ngủ úp mặt hoặc gập cong người dễ gây ra hiện tượng tức thở khi ngủ. Việc úp mặt thường tạo nên những giấc ngủ không liên tục bởi nó làm ảnh hưởng đến nhịp thở và không tốt cho tim. Gập cong người sẽ gây đau lưng, khó ngủ sâu. - Ánh sáng phòng ngủ quá mạnh: Đây cũng là một trong các nguyên nhân khiến giấc ngủ không sâu, hay trằn trọc. - Mở cửa sổ khi ngủ: Điều này sẽ làm gia tăng tình trạng ô nhiễm trong phòng ngủ, nhất là ở các đô thị, những chất gây dị ứng bên ngoài sẽ có cơ hội tràn vào phòng ngủ gây ảnh hưởng tới mắt, da và hơi thở, làm gián đoạn giấc ngủ. Ngoài ra, phòng ngủ quá lạnh hoặc có mùi lạ, ban ngày ngủ quá nhiều… đều là các nguyên nhân làm cho giấc ngủ không sâu. Với những người khó ngủ, cần xem lại các yếu tố nói trên để tìm hướng khắc phục, nếu chưa có chỉ định của bác sĩ thì tuyệt đối không tự ý dùng thuốc ngủ vì sẽ rất nguy hiểm, dễ dẫn đến nghiện thuốc, lệ thuộc vào thuốc.
Xem thêm

1 Đọc thêm

SỨC MẠNH CỦA THÓI QUEN

SỨC MẠNH CỦA THÓI QUEN

SỨC MẠNH CỦA THÓI QUENHãy tưởng tượng việc đứng nói trước hàng trăm người, viết 10 trang tiểu thuyếthằng ngày hay đọc sách liên tục 2 giờ đồng hồ trở thành thói quen mỗi ngày thìsao.Có bao giờ bạn cảm thấy làm điều gì đó thật khó nhăn, nhưng người khác lạilàm dễ dàng không? Chẳng hạn, việc thức dậy buổi sáng là một cực hình vớibạn, nhưng người khác làm điều đó mỗi ngày với tâm trạng vui vẻ, thoải mái.Chỉ có một lý do duy nhất: Bạn không có thói quen đó.“Thói quen là một chuỗi phản xạ có điều kiện do rèn luyện mà có. Phản xạ cóđiều kiện là những hành vi (nếp sống, phương pháp làm việc) được lặp đi lạinhiều lần trong cuộc sống và rèn luyện (học tập, làm việc), đó là những hành viđịnh hình trong cuộc sống và được coi là bản chất thứ hai của con người nhưngnó không sẵn có mà là kết quả của việc sinh hoạt, học tập, rèn luyện, tu dưỡngcủa mỗi cá nhân trong cuộc sống hằng ngày, tuy vậy thói quen cũng có thể bắtnguồn từ một nguyên nhân đôi khi rất tình cờ hay do bị lôi kéo từ một cá thểkhác.” (Wikipedia)Hay nói ngắn gọn, thói quen là những điều ta làm một cách tự nhên, thoải máivà không khó khăn. Có bao giờ mỗi sáng, bạn đưa bàn chải lên miệng và nói:”Cố lên, mình làm được mà” hay không ? Chắc chắn là không rồi, chỉ có nhữngem bé mới cần cha mẹ giúp đỡ điều đó, bởi vì các em ấy chưa có thói quen đánhrăng mỗi buổi sáng. Còn chúng ta thì khác, bạn có thể vừa lim dim ngủ, vừađánh răng vừa tắm, hay những thứ linh tinh khác mà không cần phải tập trungvào mỗi việc đánh răng. Cơ chế não bộ đã hình thành quy trình đó vào khunggiờ nhất định, do vậy bạn không gặp phải khó khăn nào.Điều đó cho thấy, khi ta làm một việc đã trở thành thói quen, hầu như ta khôngcần phải tập trung vào nó, mà còn cảm thấy thoải mái dễ chịu.Hãy tưởng tượng việc đứng nói trước hàng trăm người, viết 10 trang tiểu thuyếthằng ngày hay đọc sách liên tục 2 giờ đồng hồ trở thành thói quen mỗi ngày thìsao. Bạn không cần phải chật vật với nó, không cần phải hạ quyết tâm khichuẩn bị làm. Chà, điều đó thật tuyệt phải không nào.
Xem thêm

2 Đọc thêm

NHỮNG THÓI QUEN HÀNG NGÀY KHIẾN DA BỊ LÃO HÓA

NHỮNG THÓI QUEN HÀNG NGÀY KHIẾN DA BỊ LÃO HÓA

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);}   Một số thói quen hằng ngày chính là nguyên nhân khiến bạn lão hóa nhanh. Không bôi kem chống nắng vào mùa đông Mọi người thường cho rằng mùa đông thì không cần phải bôi kem chống nắng. Tuy nhiên tia cực tím và tia UVA vẫn tồn tại trong ánh sáng mắt trời sẽ làm tổn thương làn da không được bảo vệ. Nên thường xuyên bôi kem chống nắng ngay cả mùa đông khi ra ngoài và đừng quên kem chống nắng chỉ có tác dụng trong vòng 2 giờ, nếu ở ngoài trời lâu hơn bạn nên bôi kem bổ sung. Ngáp   Ngáp là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa. Trong số các thói quen ngáp chính là thói quen làm lão hóa da nhanh nhất. Đặc biệt khi bạn ngáp, các chất lỏng dư thừa trong mắt tràn ra làm suy yếu các vùng da xung quanh mắt, làm giảm độ đàn hồi của da đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nheo mắt Nếu bạn là người có thói quen nheo mắt thì hãy nên bỏ thói quen này ngay lập tức. Các mô da xung quanh mắt bị tác động dẫn đến xuất hiện nhiều nếp nhăn ở mắt và trán. Thói quen nheo mắt có thể là do bạn mắc một số chứng bệnh về mắt như: cận thị, loạn thị... Nên kiểm tra mắt thường xuyên để sửa thói quen làm tổn hại đến da này. Tiếp xúc với khói thuốc lá Khói thuốc lá chứa 8.000 chất độc hóa học, 7 chất gây ung thư. Hơn nữa, khói thuốc còn phá vỡ các mô da, gây ra nếp nhăn. Các hợp chất độc hại trong khói thuốc làm suy giảm độ đàn hồi của da khiến da chảy xệ, da khô và xuất hiện đốm tàn nhan.  Vì vậy tránh tiếp xúc gần với khói thuốc lá, tuy nhiên bạn cũng có thể sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da để bảo vệ làn da khỏi độc hại từ khói thuốc.  Tẩy da chết Tẩy tế bào chết dường như đã trở thành một thói quen hằng ngày của mọi phụ nữ. Nhiều da chết sẽ dẫn đến bong tróc da, mất nước, viêm da. Quá trình tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ được các vi khuẩn, bụi bẩn, da già... Tuy nhiên quá trình tẩy tế bào chết cũng làm lão hóa da vì bị bào mòn hằng ngày, tiêu diệt các tế bào khỏe mạnh, sản xuất melanin dẫn đến bệnh da tăng sắc tố. Để giảm lượng tế bào chết, không nên sử dụng các loại cọ trang điểm đã mòn, giảm tần suất tẩy da chết hai lần mỗi tuần. Vị trí ngủ   Nếu nằm sấp hay để da mặt tiếp xúc với giường gối cũng là một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn. Lượng dầu trên da mặt sẽ tiếp xúc với gối làm nhăn da. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên chọn loại gối mềm, vải lụa để đảm bảo giấc ngủ, đảm bảo sức khỏe và giảm thiểu nếp nhăn trong khi ngủ.
Xem thêm

2 Đọc thêm

Những lầm tưởng tai hại về bệnh đau dạ dày

NHỮNG LẦM TƯỞNG TAI HẠI VỀ BỆNH ĐAU DẠ DÀY

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Từ rất lâu trong dân gian, đã truyền tai nhau rất nhiều bài thuốc, những cách để điều trị bệnh đau dạ dày. Hầu hết mọi người đều tin tưởng tuyệt đối vào những phương pháp đó. Tuy nhiên, chính những quan niệm ấy lại là những sai lầm gây hại cho dạ dày của bạn. Ăn cháo luôn tốt nhất cho bệnh dạ dày Nhiều người vẫn cho rằng, cháo nhuyễn và mềm dễ tiêu hóa, sẽ có tác dụng làm giảm gánh nặng của dạ dày.   Ăn cháo không phải là tốt nhất cho người đau dạ dày. Ảnh minh họa.  Tuy nhiên, khi ăn cháo, thông thường bạn sẽ ăn rất nhanh, không nhai kỹ, hoặc cháo quá loãng sẽ không có phản xạ nhai, điều đó không kích thích dịch vị tiết ra. Thậm chí, nếu cháo nhiều nước thì sẽ làm loãng dịch vị, làm dạ dày giãn nở nhiều hơn nhưng co bóp ít hơn, chậm hơn, không tốt cho quá trình tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Đặc biệt, đối với bạn thích ăn cháo nóng thì càng không tốt vì thực tế, độ nóng của cháo  không có lợi cho sự kích thích dạ dày. Vì thế, những người đau dạ dày không nên ăn cháo, nhất là cháo nóng thường xuyên, tốt nhất nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ. Uống sữa tươi thường xuyên tốt cho dạ dày Theo tin tức ghi trong cuốn Bệnh dạ dày và cách điều trị của Nhà xuất bản Lao động, rất nhiều người cho rằng, uống nhiều sữa tươi tốt cho dạ dày. Tuy vậy, tác dụng đó  chỉ dừng lại ở việc uống bổ sung. Nếu như bạn thường xuyên uống sữa tươi thì lại có tác dụng ngược đối với dạ dày.   Uống sữa thường xuyên không tốt cho dạ dày. Ảnh minh họa. Uống một ly sữa tươi nóng lúc dạ dày bị căng chướng sẽ giúp đẩy lùi cảm giác khó chịu này, bởi sữa có thể làm tiêu axit trong dạ dày, giúp tạm thời hình thành một lớp bảo vệ dạ dày, mang lại cảm giác dễ chịu. Nhưng khi uống quá nhiều, tác dụng của lượng axit trong sữa tươi mạnh hơn tác dụng của axit trong dạ dày, vì thế ko có lợi cho dạ dày. Sữa đậu nành là một lựa chọn không tồi cho bạn. Tưởng gừng cũng chữa dạ dày   Dùng nhiều gừng sẽ khiến bệnh dạ dày càng nặng hơn. Ảnh minh họa. Trong dan gian, gừng là một phương thuốc dân gian cổ truyền để chữa bệnh về tiêu hóa, vì thế mọi người thường cho rằng gừng cũng có thể chữa bệnh dạ dày. Tuy nhiên, cũng cần biết rằng, gừng chỉ có tính nóng và là thực phẩm có tính kích thích, nếu dùng quá nhiều sẽ gây kích thích axit dạ dày tiết ra làm bệnh dạ dày càng nặng hơn. Trẻ nhỏ không bị đau dạ dày Lâu nay, người ta thường nghĩ, bệnh đau dạ dày chỉ xảy ra ở người lớn. Tuy nhiên, thực tế rất nhiều trường hợp viêm loét dạ dày xảy ra ở những trẻ nhỏ.   Đừng nghĩ rằng trẻ nhỏ sẽ không bị đau dạ dày. Ảnh minh họa. Chia sẻ với báo Gia đình Xã hội, PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi, BV Bạch Mai, cho biết, nhiều người cho rằng bệnh đau dạ dày chỉ xảy ra ở người lớn. Tuy nhiên, hiện nay bệnh này đang có xu hướng tăng nhiều ở đối tượng trẻ em, chiếm tỷ lệ khá cao trong các bệnh tiêu hóa nói chung. Bệnh đau dạ dày phổ biến nhất ở nhóm trẻ trong độ tuổi từ 10-14. Trước sự gia tăng của căn bệnh này ở trẻ em, các bác sĩ khuyến cáo cha mẹ cần xây dựng chế độ ăn hợp lý cho trẻ, không nên ép trẻ ăn bằng được mà cần khuyến khích để tạo cảm giác thèm ăn. Khi thấy trẻ bị đau bụng thường xuyên, cần đưa đến cơ sở y tế nhằm phát hiện sớm và điều trị kịp thời, tránh xảy ra những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.
Xem thêm

2 Đọc thêm

Nghị luận trò chơi điện tử

NGHỊ LUẬN TRÒ CHƠI ĐIỆN TỬ

Trò chơi điện tử vốn là một trò giải trí lành mạnh song hiện tượng đam mê trò chơi này mà sao nhãng học hành và gây nhiều hậu quả tại hại đã trở thành một vấn đề bức xúc ở lứa tuổi học sinh . Có thể thấy ở khắp các phố phường và các nẻo đường thôn ngõ xóm những quán Intenet. Học sinh đến đó không phải để truy cập thông tin phục vụ cho việc học mà để chơi điện tử . Nhiều bạn ngồi hàng giờ , hàng ngày trước màn hình vi tính, mê mẩn với những trò chơi trên máy ,quên thời gian thậm chí bỏ học để chơi ,trong đầu lúc nào cũng chỉ nghĩ đến các trò chơi và ham muốn chinh phục khám phá nó khiến gương mặt ngơ ngẩn như mất hồn…Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đó .Do bố mẹ không quan tâm , do buồn , do bạn bè rủ rê , do không tự chủ được bản thân …Song dù lý do nào đi nữa , ham mê trò chơi điện tử cũng là một điều tai hại . Trước hết ngồi quá gần màn hình vi tính trong một thời gian dài có thể làm cho mắt bị cận thị , người mệt mỏi, sức khoẻ bị tổn hại . Không chỉ có thế , ham mê trò chơi điện tử còn dẫn đến sao nhãng nhiệm vụ chính của người học sinh là học tập . Mải chơi , bỏ tiết, trốn học, không hiểu bài , không làm bài tập , học tập sút kém dẫn đến chán học . Như vậy vô tình sự ham chơi nhất thời có thể tự huỷ hoại tương lai của chính bản thân mình .Trò chơi điện tử còn khiến tâm hồn bị đầu độc bởi bạo lực , chém giết , bắn phá , cuốn con người vào một thế giới ảo đầy những mưu mô , thủ đoạn . Hơn nữa ham chơi điện tử còn tiêu tốn tiền bạc một cách vô ích , có khi còn làm thay đổi nhân cách con người . Để có tiền chơi điện tử nhiều thói hư tật xấu bắt đầu nảy sinh như dối trá , thủ đoạn , trộm cắp tiền bạc, tài sản của gia đình , bạn bè …Và không ai có thể lường trước được những hậu quả tai hại khác nếu niềm đam mê kia vẫn còn tiếp diễn .Trò chơi điện tử tai hại như vậy , làm thế nào để ngăn chặn nó ?Đây thực sự là một việc khó song không phải là không làm được.Quan trọng nhất là bản thân phải xác định nhiệm vụ chính của mình là học tập ,rèn luyện ,tu dưỡng,không lãng phí thời gian,sức lực, tiền bạc vào những việc vô bổ ,thậm chí là có hại .Chỉ coi trò chơi điện tử như một trò giải trí ,tiếp xúc với nó có chừng mực , biết chế ngự và làm chủ bản thân, không để bản thân bị tác động bởi những trò chơi và sự rủ rê của những người bạn xấu. Bên cạnh đó cũng cần có sự quan tâm thường xuyên và sự quản lý chặt chẽ của gia đình nhằm giúp con em mình tránh xa những đam mê tai hại .Nhà trường và xã hội cũng cần có sự phối hợp giáo dục thế hệ trẻ, tạo ra những hoạt động bổ ích ,những sân chơi vui tươi lành mạnh để mọi học sinh đều được tham gia .Có như vậy vấn nạn học sinh say mê trò chơi điện tử mới được giải quyết triệt để.Ham chơi điện tử – Ham muốn nhất thời mà tác hại không lường hết được.Bởi vậy vì tương lai của chính mình,chúng ta đừng để bản thân vướng vào đam mê chết người đó.  loigiaihay.com
Xem thêm

1 Đọc thêm