MẸO ĐỂ EO THON

Mẹo giúp eo thon gọn Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ của một vòng eo nhỏ là thước đo tốt hơn về sức hấp dẫn so với kích thước của ngực. Vì thế làm thế nào để có vòng eo luôn săn chắc và thon gọn luôn là nỗi băn khoăn của phái đẹp, nhất là sau các buổi liên hoan, tiệ[r]

8 phút tập để cho eo thon Chỉ với vài động tác thể dục đơn giản, bạn có thể loại bỏ mỡ bụng và tự tin xuống phố trong những bộ váy đẹp nhất.Hãy lập một kế hoạch tập luyện, nếu quá bận rộn, chỉ cần dành ba ngày mỗi tuần là đủ. Trước khi bắt đầu bài tập, bạn nên khởi động nhẹ nhàng để là[r]

Ăn để giữ eo thon Ăn sẽ làm chúng ta thừa cân, nhưng nếu bạn biết ăn uống đúng loại, đúng cách thì đó là một liều thuốc hữu ích để bạn có một dáng vóc gọn gàng, có một vòng eo thon thả. Biquyetlamdep.net xin giới thiệu tới các bạn một số loại thực phẩm để có một vòng eo thon thả. Dâu,[r]

Tìm động lực cho dáng eo thon Vóc dáng của bạn đang bị báo động, hãy làm gì để lấy lại vóc dáng hồi xưa. Dưới đây là một số động lực để bạn làm đẹp cho vóc dáng của mình. Theo các chuyên gia, hình thành thời gian biểu cho việc tập luyện vào mỗi bình minh là một thói quen rất tốt. Đây l[r]

3 thực phẩm giúp eo thon Một nghiên cứu của viện dinh dưỡng học của Mỹ phát hiện, những người “ béo” dùng sữa đậu nành uống thay sữa cho bữa ăn chính thì sẽ có hiệu quả giảm béo rất tốt.Hạnh nhânLoại quả có mùi vị đặc biệt này hàm chứa chất xơ phong phú, còn có chất thuốc chống lão ho[r]

8 lời khuyên để có vòng eo eo thon Có được vòng hai thon thả và chiếc bụng phẳng là mong ước của đa số chị em. Nhiều người đã phải chi một khoản tiền không nhỏ để đạt mục đích trên. Tuy nhiên vẫn có những phong cách đơn giản hơn… Làm thế nào để duy trì hoặc lấy lại bụng phẳng? Dưới[r]

Bí đao - đồng minh của eo thon Bí đao có thể ăn không cần hạn chế, hoặc gần như thế, chính là nhờ hàm lượng nước trong loại rau này rất cao (95%), nhưng chứa ít năng lượng (15kcal/100g).Bí đao vốn là một loại rau nhẹ nhất, chỉ đứng sau dưa chuột, bắp cải và dưa chuột bao tử, và tương đ[r]

Bụng phẳng eo thon Bài tập này làm "thiêu đốt" những phần mỡ thừa nằm dưới cơ bụng, giúp cơ thể dẻo dai, tươi trẻ. Bạn nên sử dụng một chiếc gối mềm để lót dưới vai trong khi tập để không tạo nên sức ép lên cổ. 1. Ngồi thẳng, áp sát tường, 2 đầu gối gập lại, hông trái dựa vào tường. H[r]

3 thực phẩm giúp eo thon Một nghiên cứu của viện dinh dưỡng học của Mỹ phát hiện, những người “ béo” dùng sữa đậu nành uống thay sữa cho bữa ăn chính thì sẽ có hiệu quả giảm béo rất tốt. Loại quả có mùi vị đặc biệt này hàm chứa chất xơ phong phú, còn có chất thuốc chống lão hoá khá mạ[r]

Giảm béo: Mặt thon trước khi eo thon Ai cũng biết muốn cho khuôn mặt thon gọn hơn việc đầu tiên phải làm là giảm cân. Tuy nhiên nếu biết kết hợp với một số biện pháp hỗ trợ, điểm sụt cân đầu tiên sẽ là khuôn mặt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta không nên ăn kiêng[r]

"Nắng vàng" giữ eo thon Một cốc “Nắng vàng” trước bữa ăn sẽ giúp bạn không cần ăn nhiều mà vẫn có cảm giác no bụng. Một cách thật đơn giản để giữ vòng eo luôn thon thả! Chuẩn bị những "đạo cụ" này nhé: - Máy xay sinh tố - Máy ép trái cây - 1 ly thuỷ tinh Nguyên liệu: (cho 1 c[r]

Tập cho cân giảm, eo thon Nhiều khi bạn “ép mình” thực hiện một chế độ ăn kiêng gắt gao nhưng vẫn không thể làm cho vòng hai được thon gọn như mong muốn. Cách tốt nhất vẫn là duy trì tập thể dục một cách khoa học, đều dặn, đặc biệt là tập những bài có tác động trực tiếp đến vùng[r]

Bí kíp eo thon, bụngphẳngMục tiêu của nhiều người là cải thiện vòng 2 nhưng kết quả ra sao? Dướiđây là 8 bí kíp giúp bạn có được eo thon, bụng phẳng. 1. Chỉnh tư thếKhi vai thõng xuống, dạ dày sẽ bị đẩy về phía trước. Vậy nên hãy đứngthẳng về phía trước sao cho không phải[r]

Kẻ thù của eo thon, bụng phẳng Để giữ được eo thon, bụng phẳng, bạn cần loại bỏ những kẻ đáng ghét sau: Kẹo cao su Lượng không khí chúng ta nạp vào cơ thể khi nhai kẹo cao su sẽ khiến bụng bị đầy hơi. Để dạ dày nhẹ bớt, đừng nhai kẹo cao su cả ngày! Rượu Nghèo giá trị di[r]

Kẻ thù của eo thon, bụng phẳng Để giữ được eo thon, bụng phẳng, bạn cần loại bỏ những kẻ đáng ghét sau: Kẹo cao su Lượng không khí chúng ta nạp vào cơ thể khi nhai kẹo cao su sẽ khiến bụng bị đầy hơi. Để dạ dày nhẹ bớt, đừng nhai kẹo cao su cả ngày! Rượu Nghèo giá trị di[r]

Eo thon nhờ súp và rau quả Nếu bạn không muốn tăng cân hay đang mong giảm đi vài kilo, hãy thực hiện một chế độ ăn với hàm lượng calo thấp bằng cách ưu tiên chọn ăn nhiều hoa quả, rau và súp. Tại Hội nghị Quốc tế về rau và hoa quả được tổ chức tại Bruxelles (Bỉ), các nhà nghiên cứu[r]

Eo thon dáng gọn với 3 động tác đơn giản Bài tập dưới đây không chỉ tạo cho bạn dáng người thon gọn mà cũng rất tốt cho hệ thống xương khớp của cơ thể. Động tác 1: Ngồi quỳ, hai tay đặt dọc theo thân người. (a) Từ từ hạ thấp và ngả người ra sau, sao cho mông tựa trên 2 gót ch[r]

Bí kíp đơn giản để eo thon Eo thon mà không cần đến phòng tập, chỉ đơn giản là những thói quen hàng ngày cũng giúp bạn làm đẹp. Cùng biquyetlamdep.net chia sẻ bí kíp để có eo thon nhé: 1. Đứng để nghe điện thoại Liệu bạn có nên giữ thói quen hiện nay nói chu[r]

Tập cho eo thon hấp dẫn - Một ngày có đến ít nhất 8 tiếng bạn ngồi trước chiếc máy tính, điều này không hề tốt cho vóc dáng của bạn, vì thế hãy cùng nhau tập những động tác dưới đây để cải thiện cho vòng eo được thon gọn hơn nhé! 1. Duỗi cơ bụng: Hai chân khép lại, kiễng ngón[r]

Giảm béo: Mặt thon trước khi eo thon Ai cũng biết muốn cho khuôn mặt thon gọn hơn việc đầu tiên phải làm là giảm cân. Tuy nhiên nếu biết kết hợp với một số biện pháp hỗ trợ, điểm sụt cân đầu tiên sẽ là khuôn mặt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta không nên ăn ki[r]