CÁCH LÀM EO THON BỤNG PHẲNG

Hút thu ốc lá khiến chức năng ti êu hóa b ị rối loạn v à n ếu bạn hút
thu ốc ngay sau bữa ăn, trướng bụng là điều khó tránh khỏi.
Đừng sợ dừng hút thuốc sẽ khiến bạn tăng cân! Về lâu về d ài, cai thu ốc không những mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe m à còn giúp b ạn duy t[r]

luy ện tập bạ n s ẽ có một h ình dáng đẹp, gợi cảm v à t ự tin diện bikini trong
mùa hè này nhé.M ỡ bụng l à v ấn đề gây mất thẩm mỹ v à có th ể dễ d àng làm m ất sự tự tin của bạn. Nếu bạn đang cố tập thói quen ăn ki êng hòng gi ảm lượng calo, h ãy k ết hợp th êm nh ững b ài t ập dưới đ[r]

Đứng sai tư thế cũng khiến cho vùng bụng của bạn xuất hiện những nếp nhăn và ngấn – biểu hiện của sự chảy xệ. Vì thế, hãy luôn giữ cho cơ thể ở tư thế thẳng lưng, dù là đứng hay ngồi. Đó sẽ là bài tập hữu ích cho vòng bụng của bạn.

Chắc hẳn bạn từng nghe nói rằng chỉ cần chế độ ăn khoa học, bạn sẽ có được vòng eo thon gọn? Điều đó đúng nhưng chưa đủ. Chỉ bằng chế độ ăn đơn thuần, bạn sẽ khó đạt được số đo vòng eo như ý bởi áp lực từ công việc, ngồi quá lâu trước máy vi tính hay stress, vv... đều có thể góp phần gia t[r]

- Thức ăn béo: Bơ, kem, sữa, phomai, thức ăn từ thịt heo ướp nhiều mỡ (cừu, heo,
sườn...), bánh ngọt, kem, bánh quẩy, bánh rán tẩm mật ong, cá, gà giò chiên mỡ, bánh táo hạt dẻ đông lạnh và chocolate.
- Rượu: Uống rượu nhiều thì nó chuyển hóa thánh trigilyxerit, lipit và dễ dàng tích tụ ở b[r]

Bài tập cho bụng thon gọn
B ạn đ ã t ừ ng nghe nói v ề phương pháp tậ o luy ệ n Pilate? Hãy cùng làm quen và c ả m nh ậ n nh ữ ng ích l ợ i to l ớ n mà môn th ể thao này mang l ạ i cho vòng 2 c ủ a b ạ n sau 3 tu ầ n t ậ p luy ệ n (3 l ầ n/tu ầ n).

Bài tập cho bụng thon gọn
Bạn đã từng nghe nói về phương pháp tậo luyện Pilate? Hãy cùng làm quen và cảm nhận những ích lợi to lớn mà môn thể thao này mang lại cho vòng 2 của bạn sau 3 tuần tập luyện (3 lần/tuần).

Nỗi ám ảnh lớn nhất với phụ nữ văn phòng chính là một lượng lớn mỡ thừa tập trung ngay vùng bụng khiến vòng eo ngày càng có nguy cơ “nở” ra. Để đánh tan khối mỡ quy hoạch sai này, chăm chăm vào các động tác dành riêng cho vùng bụng chưa chắc đã cho bạn hiệu quả cao bằng những bài[r]

TRANG 1 "NẮNG VÀNG" GIỮ EO THON MỘT CỐC “NẮNG VÀNG” TRƯỚC BỮA ĂN SẼ GIÚP BẠN KHÔNG CẦN ĂN NHIỀU MÀ VẪN CÓ CẢM GIÁC NO BỤNG.[r]

Còn để giảm bụng, bạn có thể tập trung nhiều hơn vào các động tác ưu ái tác động nhiều hơn đến vùng bụng, chẳng hạn như tư thế tấm ván, chiến binh 3, lạc đà, cá heo, con tàu… TRANG 5 Nhữ[r]

Thực hiện:
– Tư thế đặt lưng sát xuống sàn để tránh cho bụng không bị co thắt lại. – Từ từ nâng cao ngực, tránh không để giật từng cơn, trong lúc tập trung toàn bộ sức lên phần bụng. Sau đó, trở về tư thế ban đầu theo cùng một động

Thực hiện:
– Tư thế đặt lưng sát xuống sàn để tránh cho bụng không bị co thắt lại.
– Từ từ nâng cao ngực, tránh không để giật từng cơn, trong lúc tập trung toàn bộ sức lên phần bụng. Sau đó, trở về tư thế ban đầu theo cùng một động tác.

Các cơ được kích thích: cơ xiên, tạo dáng vòng eo.
6. Săn chắc
Nằm ngửa, hai chân giơ thẳng lên cao, đầu gối hơi gập. Giơ thẳng hai cánh tay lên cao và chỉ về hướng các ngón chân, thả lỏng đầu và gáy. Siết bụng trên đồng thời nâng lồng ngực về hướng hông, nâng bả vai khỏi mặt đất và th[r]

Nếu đứa trẻ có tư thế thân không đúng thì lồng ngực thu hẹp dần thành phẳng đều, các góc xương bả vai cách xa cột xương sống và bắt đầu nhô lên, lưng gù và bụng phình ra phía trước. Nếu không kịp thời điều chỉnh thì cột sống bị cong vẹo, xuất hiện đườn[r]

truyền hình hay hoạt động nào khác mà bạn cần ngồi. Đây là phương tiện tốt nhất để loại bỏ chất béo bụng. Tin hay không thì tùy bạn, nhưng các huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ đảm bảo việc giảm cân có thể nhìn thấy sau khi bạn thiết lập động tác này thành thói quen sinh hoạt hàng ngày của[r]

chanh, ngoài ra bạn có thể dùng nước ấm hoặc nước lạnh nếu bạn không thích uống nước lọc. Nhưng bạn không nên uống nhiều nước chanh có đá và các thức uống có cồn được làm từ men bia, nó sẽ làm cho bụng của bạn phìng lên và gây cảm giác đầy bụng.

- Nhím là động vật hoang dã, sống trong rừng, ở hang, thường ngủ ngày, ăn đêm.
* Hình thái:
- Nhím đực mỏ dài, đầu nhọn, thân hình thon dài, đuôi dài hơn con cái, dưới háng có hai dịch hoàn và nhô ra phía trước bụng, cách lỗ hậu môn khoảng 4-5cm. Nhím đực tính tình hung d[r]

Và bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh mà upload.123doc.net giới thiệu dưới đây sẽ giúp bạn chinh phục được vòng eo của mình săn chắc và thon gọn bất ngờ chỉ sau 2 tuần tập luyện.. Bài tập g[r]

Còn cá cái có màu nhạt hơn, vây lưng và vây bụng ngắn, phần từ mõm tới vây lưng thon nhỏ và ngắn hơn.. Mùa vụ sinh sản của cá là mùa mưa, thường là vào tháng 7-8.[r]

Nên th ực h ành nhi ều lần trong ng ày.
Mong r ằng những bí quyết gi ảm béo nh ỏ trên đây sẽ giúp bạn lấy lại v òng eo thon g ọn v à t ự tin diện những bộ trang phục bó sát, khi đó nó không c òn là k ẻ tố cáo vòng eo “bánh mì” c ủa bạn nữa m à nó s ẽ giúp bạn kh[r]