CÁC MÓN ĂN CHỐNG TÁO BÓN CHO BÀ BẦU

Phương pháp khắc phục chứng táo bón
Hãy t ăng cường chất xơ trong khẩu phần ăn. Chất xơ
h ấp thụ nước v à làm m ềm các chất thải rắn, dễ d àng th ải các chất cặn b ã ra ngoài. Ch ất xơ có nhiều trong

Thai nhi ở tháng thứ tám, bà bầu nên chọn các món ăn có giá trị dinh dưỡng cao trong khẩu phần ăn hàng ngày như gạo, ngũ cốc, trứng gà, thịt bò, cá, gan động vật, các loại đậu, rau, trái[r]

Với nhiệt độ cao 38 -39 độ C, những ngày nắng nóng đầu hè 2014 đã gây ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều người.. Đặc biệt với bà bầu thì sự mệt mỏi tăng gấp đôi.[r]

TRANG 1 HỖN HỢP SỮA CHUA, NGŨ CỐC, ĐÀO TỐT CHO BÀ BẦU NGŨ CỐC CHỨA CHẤT XƠ, GIÚP NGĂN NGỪA TÁO BÓN.. SỮA CHUA NHIỀU CANXI RẤT CÓ LỢI CHO PHỤ NỮ ĐANG MANG THAI.[r]

Tuy nhiên, cơ thể bà bầu vẫn có thể được cung cấp đủ protein và chất sắt với những món ăn chay giàu chất sắt như:  Ngũ cốc  Các rau có màu xanh đậm  Các loại đậu, đỗ như đậu Hà Lan ch[r]

Món ăn thuốc phòng chống chứng táo bón
Khí hậu bước vào thu thường khô hanh, se lạnh nên nhiều người dễ mắc chứng táo bón; hay gặp ở người già và lứa tuổi trung niên là dễ sinh hư chứng táo bón. Trong Đông y người ta đã dựa vào cơ chế bệnh sinh mà đề ra[r]

Ăn thịt nhiều quá cũng sẽ gây những chứng bệnh nghiêm trọng (google image)
Việc ăn uống luôn là vấn đề khiến nhiều bà bầu lo lắng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển và quá trình hấp thụ của thai nhi. Nếu ăn quá nhiều, hoặc quá ít cũng gây ra những thiếu chất nghiêm tr[r]

Ngoài ra cần bổ sung trong thực đơn hàng ngày các loại rau, củ quả tạo chất xơ để tránh tình trạng táo bón.. Thực đơn nhiều chất xơ.[r]

Tỏi: Chứa thành phần chất sulfur, loại chất có tác dụng tiêu
diệt vi khuẩn và phòng ngừa bệnh cảm cúm. Bạn có thể ăn tỏi sống, tỏi nước hoặc thêm vào các món ăn. Ngoài lợi ích phòng ngừa cảm cúm, tỏi còn có thể chống ung thư, đầy bụng, khó tiêu…

đến ruột, cản trở việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài qua hậu môn, gây táo bón. Cũng có thể do hai thủ phạm khác là: do chế độ ăn uống với nhiều chất sắt, và do sự phát triển của thai nhi sẽ khiến cho phụ nữ mang thai phải chịu đựng cảm giác bị chèn ép cộng thêm với việc tăng cân nhan[r]

Vị giác thay đổi khi mang bầu bắt nguồn từ thay đổi trong cơ thể
Các bà Bầu thường có cảm giác ăn không ngon miệng, nhất là trong những tháng đầu của thai kỳ. Mọi người thường gọi đó là chứng nghén ăn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, cảm giác ngon miệng sẽ điều chỉnh lại đượ[r]

táo bón, tăng cường sức khoẻ toàn thân, đặc biệt l à
khi tính ch ất công việc của bạn phải ngồi nhiều.
Đi bộ, bơi lội hay tập luyện dưới nước, đạp xe hay
các bài t ập d ành cho bà b ầu khác đều rất hữu ích.

Theo các chuyên gia y tế, bà bầu cần bổ sung 30-
60mg chất sắt/ngày để chống thiếu máu cho cơ thể và đảm bảo cho sự phát triển của bé. Bà bầu có thể bổ sung chất sắt bằng viên nén, tốt hơn cả là qua hấp thu chất sắt từ thực phẩm.

Món ăn này có tác dụng ôn kinh an th ai, dùng thích h ợp cho những thai
ph ụ có các biểu hiện của chứng hư hàn như sắc mặt nhợt nhạt, sợ lạnh,
chân tay l ạnh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác khó thở v à h ồi hộp
tr ống ngực, miệng nhạt, chán ăn, đại tiện lỏng lo ãng, ti ểu tiện trong[r]

Hướng dẫn những động tác thể dục cho bà bầu
Việc tập thể dục giúp cho bà mẹ nhận được nhiều oxy, các hiện tượng trên sẽ bớt đi, và đặc biệt sẽ giúp giảm hiện tượng táo bón, trĩ hậu môn, làm cho tinh thần sảng khoái, bớt căng thẳng. Lưu ý[r]

Cinque Terre
Món Ăn Chữa Bệnh Táo Bón

Tác giả : Nguyễn Tú Anh
Thể Loại : Y Học Sức Khỏe
Lượt xem : 3518
Vui lòng chọn định dạng file để tải hoặc đọc online.
Sức khỏe là tiêu chí mà con người luôn cần vươn tới. Vì vậy quan tâm đến sức khỏe của bản thân và những người xung quanh[r]

Vitamin A là vitamin thiết yếu cho cơ thể nhưng trong thời gian mang thai, nếu hấp thu quá nhiều viamin A thì bà bầu có thể gặp phải nguy cơ dị tật thai nhi. Vitamin A cần thiết nhưng không quá nhiều. Điều này dẫn tới câu hỏi, hấp thu bao nhiêu thì đủ? Thay vì ăn gan, bạ[r]

Cinque Terre
Bệnh Trúng Gió

Tác giả : Phan Hà Sơn
Thể Loại : Y Học Sức Khỏe
Lượt xem : 3740
Vui lòng chọn định dạng file để tải hoặc đọc online.
Chắc ai cũng hiểu được ý nghĩa của lời chúc sức khỏe, sống lâu. Quả vậy, ai cũng hy vọng khi về già luôn được khỏe mạnh, không phải ốm nằm liệt giường,[r]

Nằm nghiêng bên trái, chân hơi co, đầu gối lên tay. Từ từ lăn sang tư thế nằm ngửa, đầu gối co, hai bàn chân sát đất. Trượt dần phần mông về phía dưới cho đến khi mũi chân chạm vào tường. Duỗi chân lên tường, hai tay đặt nhẹ lên bụng, thả lỏng toàn thân. Giữ tư thế trên tùy theo ý muốn. Tiếp tục[r]

Động tác 3: Có tác dụng mở rộng, giãn xương chậu, giúp tăng sức mạnh cho vùng cơ quanh hông, loại bỏ sự đau nhức do căng cơ và dây chằng, giảm phù chân khi mang thai.
Tư thế quỳ, duỗi mu bàn chân về sau, hai gối hơi mở. Bước chân phải về phía trước, chống hai tay trên gối, đẩy hông về ph[r]