CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG CHO NGƯỜI TẬP GYM

Chế độ ăn kiêng Gluten Một chế độ ăn kiêng Gluten nghĩa là tránh ăn tất cả các thức ăn có chứa lúa mì (bao gồm bột mì spenta, triticale, kamut), lúa mạch đen, lúa mạch, và có thể cả yến mạch-nói cách khác, là hầu hết các loại hạt, các loại mì, ngũ cố[r]

"Khởi động" cho chế độ ăn kiêng Khi bắt đầu bước vào một chế độ ăn kiêng khắt khe, rất có thể bạn sẽ cảm thấy khó khăn và lúng túng vì cơ thể chưa quen với nếp ăn uống mới. Nếu không có quyết tâm và cách làm đúng, bạn sẽ sớm phải bỏ cuộc. 4 các[r]

- Đây là một chế độ dinh dưỡng rất nhạy cảm do đó nó không được khuyến khích cho những người phụ nữ đang mang thai, trẻ em và những người có vấn đề nghiêm trọng với xương. - Hãy chú ý đến những lời khuyên này một khi bạn quyết định tham gia vào chế độ ăn kiêng<[r]

gừng, và cả dưa hấu nữa, chúng giúp làm giảm béo toàn bộ cơ thể cũng như béo bụng. Hướng tới giảm cân các bộ phận chính yếu bằng vài liệu pháp giảm cân lành mạnh và cụ thể. - Muối đặc biệt là khi tiêu thụ một lượng lớn có thể rất có hại cho cơ thể. Tuy nhiên một trong những tác hại lớn nhất của nó[r]

Những chế độ ăn kiêng đơn giản nhất - Bạn cảm thấy mất tự tin vì mình quá béo, nhưng chẳng thể nào nhịn ăn hết ngày này qua ngày khác? Các chuyên gia chỉ ra rằng, 1 chế độ ăn giàu chất xơ sẽ làm sạch đường ruột, có khả năng đốt cháy chất béo thừa hiệu quả, g[r]

ợp, nó cần thỏa mãn các câu hỏi quan trọng dưới đây (câu trả lời là có): - Chế độ ăn kiêng có bao gồm sự đa dạng thực phẩm? - Nó có bao gồm các thực phẩm giàu chất xơ? - Nó có giúp phạn hiểu về giá trị của những thực phẩm ít chất béo bão hòa? - Nó có nói với bạn về các chất béo[r]

TRANG 1 6 SAI LẦM TRONG CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG TRẢI QUA NHIỀU TUẦN ĂN KIÊNG VỚI SALAD VÀ TRÁI CÂY, KẾT QUẢ LÀ CHẲNG NHỮNG KHÔNG GIẢM ĐƯỢC KÝ NÀO MÀ BẠN CÒN GẶP NHIỀU RẮC RỐI VỀ SỨC KHỎE VÌ SAI [r]

Giảm cân với chế độ ăn kiêng low-carb Đây không những là phương pháp giảm cân hiệu quả, phổ biến trên toàn thế giới mà còn là phương pháp chữa bệnh béo phì và tiểu đường. Những thiên thần xinh đẹp của hãng đồ lót nổi tiếng Victoria’s Secret cũng áp dụng thực đơn ăn kiê[r]

nhằm mục đích loại bỏ các loại đường tinh chế từ chế độ ăn của bạn, kích thích phần không kiểm soát được cũng như loại trừ thực phẩm chế biến và thay thế carbohydrate đơn giản vào các carbohydrate phức tạp. Đây là gian đoạn bạn chỉ nên ăn rau, củ, quả để cơ thể có bước chuẩn b[r]

này. 6. Chia nhỏ mục tiêu giảm cân để dễ dàng hoàn thành từng bước. 7. Chọn 1 chương trình luyện tập tương ứng với chế độ ăn kiêng bạn đã chọn. 8. Nói không với tất cả những thức ăn nằm ngoài chế độ ăn bạn đã vạch ra dù hương vị của chúng có thơm ngon đến mấy nế[r]

Những chế độ ăn kiêng đơn giản nhất - Bạn cảm thấy mất tự tin vì mình quá béo, nhưng chẳng thể nào nhịn ăn hết ngày này qua ngày khác? Các chuyên gia chỉ ra rằng, 1 chế độ ăn giàu chất xơ sẽ làm sạch đường ruột, có khả năng đốt cháy chất béo thừa hiệu quả, g[r]

Top 15 bí quyết ăn kiêng hiệu quả Đây là những ý tưởng thiết thực có thể khiến chúng ta có thêm động cơ giảm cân và thực hiện chế độ ăn kiêng dễ dàng. Do đó, hãy cùng chúng tôi tham khảo và học hỏi những bí quyết này để có được thân hình mơ ước. Hầu hết mọi ngư[r]

vào một ngày nào đó, thậm chí ăn rất nhiều để tự thưởng hay bù đắp. Vậy thay vì từ bỏ món ăn ưa thích, sao bạn không học cách ăn nó một cách điều độ? Một cách tốt để thực hiện điều đó là làm đầy bụng trước khi ăn món của bạn. Tốt nhất là sử dụng các món nhiều chất xơ, nhiều nước[r]

người tuổi từ 55-80 có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, trong đó 61% mắc hội chứng chuyển hóa. Những người này được ăn chế độ nói trên so sánh với nhóm chứng ăn chế độ ăn thông thường. Kết quả sau 1 năm: nhóm ăn theo chế độ ăn kiêng