NHỮNG MÓN ĂN NGON GIÚP GIẢM CÂN

6. Cá hồi hoang dã
Đây là thực phẩm rất tuyệt vời, không chỉ giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả vì cá hồi có chứa nhiều loại mỡ tốt, đặc biệt là Omega-3 có tác dụng tăng cường độ nhạy insulin, tăng lượng cơ bắp và giảm mỡ vùng bụng.[r]

người ăn cảm thấy no đến như vậy.
Tuy nhiên bên cạnh đó bạn cũng nên nhớ rằng ăn quá nhiều trứng cũng không phải là tốt, dù ăn trứng mỗi buổi sáng có giảm béo thế nào đi chăng nữa thì bạn cũng không nên quá lạm dụng nó.

Nh ững người t ình nguy ện tham gia v ào quá trình nghiên c ứu đ ã được ăn một trái bưởi mỗi ng ày vào m ỗi bữa ăn
trong vòng su ốt 12 tuần. Kết quả cho thấy ở những người này, hàm lượng đường trong máu giảm đáng kể.

Giảm cân với chuối
Chuối là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin B và các khoáng chất khác. Ăn chuối không những ngon miệng với vị ngọt, bùi bùi mà chuối còn giúp tiêu hoá tốt, có lợi cho sức khoẻ. Gần đây, người ta tìm ra một công dụng khác của chuối n[r]

Trái cây giúp giảm cân
B ạn muốn giảm cân nhưng lại chán ngấy khi cả ng ày c ứ phải
nh ấm nháp những ngụm nước nhạt nhẽo? Bạn biết không trái
cây và rau qu ả - nh ững thứ chứa 80% nước cũng l à tr ợ thủ đắc

Trái khổ qua giúp giảm cân, ngăn ngừa ung thư
Tiếp theo các loại rau củ: khoai lang và cà chua, trái khổ qua cũng được các nhà dinh dưỡng học chọn làm thực phẩm hoàn mĩ, phục vụ cho bữa ăn hàng ngày. Những nhà kinh doanh với bộ óc nhạy bén đã sớm nhìn thấy lợi ích từ trái k[r]

Bạ n có thường chìu theo cả m giác thè m ăn nhữ ng món khoái kh ẩ u để r ồ i lạ i thèm món khá c ngay sau đ ó 30 phút? Ti ế n sĩ Kendell-Reed cho bi ết: “Việc thỏa m ãn nh ững món ăn ưa thích bằ ng các lo ại thức ăn giúp no lâu , s ẽ kích thích

Kết quả cho thấy nhóm ăn kiêng giảm trung bình là 9 cân trong một năm, trong khi nhóm thứ 2 giảm được ít hơn 3 TRANG 3 Giảm cân sẽ giúp thoát khỏi những chứng bệnh khó chịu, cải thiện gi[r]

Chanh tươi là thực phẩm quen thuộc, sẵn có trong tủ lạnh của nhiều gia đình, do đó, khi món ăn của bạn chẳng may bị mặn, hãy sử dụng nước cốt chanh tươi cho vào một lượng vừa đủ từ 1/2 đến 1 thìa nhỏ sẽ phát huy tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm bớt vị mặn mà không làm ảnh hưởng[r]

Động tác nhai giúp bạn tạm thời quên đi cảm giác đói và không tìm đến những món ăn vặt thiếu lành mạnh1. Giảm cân.[r]