MẸO CÓ VÒNG EO THON THẢ

Giảm vòng eo chỉ nhờ nước và đi bộ.
Giảm vòng eo cho thật thon thả.
Chỉ với kế hoạch tập thể dục, thay đổi một chút trong lối sống và trong chế độ dinh dưỡng, bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ trong việc giảm vòng eo cho thật thon thả.

Tạo cảm giác về một vòng eo nhỏ
Nên mặc loại áo may theo kiểu có dây thắt lưng giả, kết thành nơ ngang eo vì nó sẽ tạo cảm giác về một vòng eo nhỏ nhắn. Dáng vẻ này được phát huy tối đa nếu bạn chọn chiếc áo có chiều dài đến ngang hông và có một hàng nút thẳng giữa thân áo.

các loại thực phẩm có lợi như thịt nạc, ngũ cốc, rau xanh, trái cây và đậu...
Ăn thành nhiều bữa nhỏ
Ăn thành nhiều bữa nhỏ là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn. Cách ăn uống có lợi này giúp thu nhỏ vòng eo, tăng cường hệ miễn dịch.Vậy nên thay vì chỉ ăn thành ba b[r]

Hai nhịp đầu tiên nghiêng sang bên trái, đồng thời thở ra bằng miệng.. Nhịp 3 lên thẳng, hít sâu bằng mũi.[r]

tan hơn mô mỡ ở các bộ phận khác trên cơ thể. Những loại quả n ày r ất gi àu ch ất chống ô - xy hóa, t ốt cho tim mạch.
Th ịt nạc: Cốt -l ết, ức g à, lòng tr ắng trứng v à th ịt thăn lợn l à th ực phẩm lý tưởng để có
vòng eo thon. Lý do? C ơ thể cần nhiều thời gian tiêu[r]

Vòng eo hoàn hảo
Bạn ao ước có vòng hai thon gọn để tự tin diện chiếc đầm ôm duyên dáng. Bài thể dục sau sẽ biến ước mơ ấy thành hiện thực.
1. Nằm ngửa, hai tay duỗi song song với thân, chân duỗi thẳng. Từ từ nâng chân lên cao, chú ý thót bụng, giữ mũi chân thẳng.

Vòng eo bánh mì
Từ chuyên môn gọi bộ tứ trên là hội chứng chuyển hóa hay "hội chứng X" bao gồm nhiều tiêu chuẩn. Đường huyết tăng, mỡ máu rối loạn, huyết áp tăng và béo trung tâm, tức là bạn có "vòng eo bánh mì”.

TRANG 1 4 ĐỘNG TÁC ĐỂ SỞ HỮU ĐÔI CHÂN VÀ VÒNG 3 THON THẢ CÁC BẠN GÁI CÓ THỂ THAM KHẢO BÀI TẬP SAU ĐỂ ĐÔI CHÂN VÀ VÒNG 3 THÊM THON THẢ, SĂN CHẮC VÀ SEXY NHÉ!. _CHUẨN BỊ:_ - Chọn một thời [r]

TRANG 2 Nước chanh với chỉ một chút đường sẽ giảm thiểu sức hấp thụ của thức ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu và không còn hứng thú với quà vặt, tuy nhiên, bạn TRANG 3 TRANG 4 Táo là loại th[r]

7 bí quyết giúp vóc dáng thon thả
- Ph ả i làm nh ư th ế nào để luôn gi ữ đượ c m ộ t thân hình thon th ả , m ề m m ạ i? Đ ó là m ộ t câu h ỏ i mà b ấ t c ứ ng ườ i ph ụ n ữ nào c ũ ng quan tâm. Sau đ ây là nh ữ ng nguyên t ắ c r ấ t đơ n gi ả n để có th ể giúp các b ạ n duy[r]

Hàng trăm nhà khoa học trên thế giới đã nghiên cứu và cho ra các kết quả chứng minh rằng trà xanh rất có lợi cho sức khỏe, trong đó có một số lợi ích cơ bản và phổ biến như sau: 1- GIẢM [r]

Nhưng có 3 nghiên cứu mới đăng tải trên tạp chí Y học New England cho thấy: hơn một nửa nam giới và nữ giới trưởng thành có đủ chất béo nâu trong cơ thể để đốt cháy TRANG 2 một lượng lớn[r]

tưởng để có vòng eo thon. Lý do? Cơ thể cần nhiều thời gian tiêu hóa hơn và chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Protein trong những thực phẩm này không góp phần làm tăng mỡ nếu chúng ta ăn vừa đủ, tức 180g/ngày đối với khẩu phần từ 1.800 – 2.000 calorie.

VÌ VẬY, NẾU BẠN MUỐN GIẢM CÂN THÌ CÁC CHUYÊN GIA SỨC KHỎE KHUYÊN BẠN NÊN ĂN KHOAI LANG THAY CƠM TRONG BỮA CƠM CHÍNH VỚI MỘT SỐ CÁCH CHẾ BIẾN HẠN CHẾ TĂNG ĐỘ ĐƯỜNG CỦA KHOAI NHƯ: HẤP, NƯỚ[r]

Loại áo sơ mi duy nhất phù hợp với bạn là một chiếc áo sơ mi vừa vặn. Đương nhiên, loại áo này cũng có những thách thức của nó. Ngoài phần bụng, nếu bạn có dáng người nhìn chung là thon thả thì kiểu này là phù hợp. Còn nếu khi bạn ngồi và cử động sẽ để lộ những ngấn ở bụng thì nên chọn[r]

Để có vòng eo như ý
30-07-2009 | 14:57
Từ xưa, những phụ nữ có vòng eo nhỏ, cong luôn được lấy làm thước đo về sắc đẹp và sự dịu dàng. Ngày nay, “thước đo sắc đẹp” đó vẫn giữ nguyên được giá trị. Tuy nhiên, cuộc sống thời hiện đại làm cho con người, đặc biệt là phụ nữ ít vận đ[r]

TẬP YOGA Yoga luôn được coi là một môn thể thao lý tưởng để giảm các chất béo quanh vùng eo trong khi lại giúp tăng cường sức đề kháng và sự dẻo dai cho cả cơ thể.. CHÚ Ý TƯ THẾ Hãy cố g[r]

Các bữa ăn quy chuẩn, chất béo có nguồn gốc thực vật, protein, rau, các món ăn nấu nhẹ, món tráng miệng đơn giản là những phương thức cần được ưu tiên nếu muốn giảm vòng bụng.. Khái niệm[r]

Do đó, muốn giảm vòng bụng, các chuyên gia khuyên rằng chúng TRANG 4 Để đốt cháy mỡ tích tụ ở bụng, nghiên cứu khoa học chứng minh rằng không gì tốt bằng các môn thể thao dai sức như chạ[r]

TRANG 3 - Một chiếc áo màu xanh dịu nhẹ với kiểu dáng hơi rộng sẽ giúp bạn trở nên yểu điệu hơn khi kết hợp với quần sáng màu.. - Nếu vòng eo của bạn không được thon thả, bạn nên chọn áo[r]