BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE ĐẸP MỖI NGÀY

"Hé mở" bí quyết sống khỏe đẹp mỗi ngày
Mỗi sáng thức giấc, bạn hãy giành ra ít phút để đi bộ, chuẩn bị cho mình một bữa sáng đủ chất, thưởng thức một tách cà phê hay trang điểm nhẹ trước khi ra khỏi nhà... sẽ giúp bạn cân bằng cuộc sống và sống[r]

Chỉ cần uống một lon soda mỗi ngày, không cần thêm lượng thức ăn và cũng không tăng cường mức độ tập luyện thể dục là bạn có thể tăng thêm 7 kg trọng lượng trong một năm. Một lon soda đã chứa 150 calo. Con số này đã đủ để bạn thay thế nó bằng rau, hoa quả và nước với chút chanh tươi.

Bí quyết cho một mái tóc khỏe đẹp Tác động của nhiệt độ cao làm tóc của bạn trở nên khô rối, thiếu nước và mất đi sức sống. Mùa hè là thời gian khắc nghiệt nhất, là lúc bạn cần chăm sóc cho mái tóc của mình.

Ô nhi ễm và điều ki ện thời tiết khắc nghiệt l à nh ững lý do l àm h ỏng t ình tr ạng đẹp
không tì v ết mái tóc của bạn. Đây chính l à th ời gian để bạn chăm sóc mái tóc của
mình cho thêm m ềm mại và mượt m à. Hãy làm s ạch tóc bạn và thường xuy ên s ử
d ụng những biện pháp chăm sóc t[r]

TRANG 9 HÃY DÀNH THỜI GIAN VUI ĐÙA NHIỀU HƠN HÃY DÀNH THỜI GIAN VUI ĐÙA NHIỀU HƠN TRANG 10 TRANG 11 ĐỪNG PHÍ SỨC VÀ TH TRANG 12 H TRANG 13 HÃY DẸP BỎ TẤT CẢ NHỮNG GÌ KHÔNG TỐT, KHÔNG ĐẸP[r]

Vấn đề ăn uống nên ăn các loại thức ăn và nước uống hàng ngày một cách phù hợp. Cần ăn một củ hành để chống ung thư, ăn một quả cà chua để chống tăng huyết áp, ăn một lát gừng để chống viêm nhiễm, ăn một củ khoai để chống xơ vữa động mạch; ăn một quả chuối để làm phấn chấn tinh thần, giảm bớt lo[r]

TRANG 9 HÃY DÀNH THỜI GIAN VUI ĐÙA NHIỀU HƠN HÃY DÀNH THỜI GIAN VUI ĐÙA NHIỀU HƠN TRANG 10 TRANG 11 ĐỪNG PHÍ SỨC VÀ TH TRANG 12 H TRANG 13 HÃY DẸP BỎ TẤT CẢ NHỮNG GÌ KHÔNG TỐT, KHÔNG ĐẸP[r]

TRANG 11 ĐỪNG PHÍ SỨC VÀ TH TRANG 12 H TRANG 13 HÃY DẸP BỎ TẤT CẢ NHỮNG GÌ KHÔNG TỐT, KHÔNG ĐẸP HÃY DẸP BỎ TẤT CẢ NHỮNG GÌ KHÔNG TỐT, KHÔNG ĐẸP HOẶC KHÔNG LÀM CHO BẠN VUI.. TRANG 14 HÃY [r]

TRANG 9 HÃY DÀNH THỜI GIAN VUI ĐÙA NHIỀU HƠN HÃY DÀNH THỜI GIAN VUI ĐÙA NHIỀU HƠN TRANG 10 TRANG 11 ĐỪNG PHÍ SỨC VÀ TH TRANG 12 H TRANG 13 HÃY DẸP BỎ TẤT CẢ NHỮNG GÌ KHÔNG TỐT, KHÔNG ĐẸP[r]

Bí quyết sống lâu, sống khỏe
S ống có bạn đời sẽ giúp chúng ta sắp xếp lối sống có quy củ
hơn, tránh được những điều rủi ro do thói quen không đúng,
ho ặc do sự vô ý của tuổi già (chăm sóc ăn uống, thuốc men;

- Giúp làn da căng mịn: Các nhà nghiên cứu Đức đã cho 24 phụ nữ uống nửa cốc cacao
đặc biệt (được tăng cường flavonoid) mỗi ngày. Sau 3 tháng, da của họ láng mịn và mềm mại hơn, ít bị khô và đỏ hơn khi chiếu tia cực tím. Các nhà nghiên cứu cho rằng

ch ứng minh, những người tích cực vận động cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn và sống
th ọ hơn. Trong đó, đi bộ l à p hương pháp luyện tập sức khỏe tốt nhất đối với
m ọi lứa tuổi. Khoa học đ ã t ổng kết, đi bộ làm cho động mạch từ cứng biến
thành m ềm, tuần hoàn máu tăng, khỏe gân cốt, đồn[r]

Mái tóc là tài sản quý giá của phái đẹp. Vì vậy, mọi người đều tốn rất nhiều công sức và tiền bạc để duy trì nét thanh xuân cho mái tóc. Sau đây sẽ là 5 bí quyết để mái tóc của bạn luôn khỏe và đẹp.
1. Chăm sóc tóc từ bên trong

có được cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa được nguy cơ bệnh tật.
Tránh dùng các loại chất béo không tốt
Chỉ nên dùng mỡ bão hòa ít hơn 7% tổng lượng calo cần cho mỗi ngày (trước đây quy định là 10%) còn mỡ trans-fat không được quá 1%. Bên cạnh đó, nên tăng cường dùng các loại thức ăn có ch[r]

Không ăn nhiều chất béo bởi chúng không những làm bạn tăng cân vùn vụt mà còn bắt bạn phải chịu đựng sự hành hạ của TRANG 7 6.. KHÔNG PHẢI LÚC NÀO BẠN CŨNG CÓ THỂ THỰC HIỆN ĐƯỢC ĐIỀU NÀY[r]

Tập Yoga bí quyết để có đôi chân khỏe đẹp
Đôi chân không chỉ là điểmtựa quan trọng nâng đỡ toàn bộ cơ thể con người, đối với người phụ nữ, một đôi chân khỏe và đẹp còn là tiêu chuẩn để đánh giác vóc dáng của chị em. Các bài tập yoga sau[r]

Không thể phủ nhận chân lý: người coi trọng tiếng cười sẽ sống lạc quan hơn, từ đó tuổi thọ được kéo dài hơn những người tối ngày chỉ mang bộ mặt sầu thảm!. TRANG 3 Giấc ngủ giúp phục hồ[r]

chua xào trứng gà là đáng giá nhất và canh cà chua, hoặc canh trứng gà cà chua cũng rất tốt. Cà chua ăn sống không chống được ung thư, xin mọi người nhớ cho.
Lại còn “tỏi”, tỏi là vua chống ung thư. Tôi vừa nói tỏi ăn như thế nào? Có người nào ngay cái món đó phải ăn nóng. Sao cái gì bạn[r]

T ắm nước lạnh, tắm nước ấm

Khi tắm, trước tiên dùng xà phòng xoa thành bọt, sau đó chà xát và xối nước lạnh. Người nam xối từ bụng đến tinh hoàn. Người nữ xối từ bụng xuống âm hộ. Xối lạnh bộ phận đó mục đích là kích thích hoạt động cơ năng này được tốt. Nếu mỗi ngày tắm xối hai[r]

Kinh nghiệm của Nhật là lấy xã khu làm đơn vị, mỗi tháng giảng bài một lần về giữ gìn sức khỏe, ai không đến nghe thì phải học bù. Chúng ta không có chế độ đó , ai muốn nghe thì nghe, không nghe thì thôi. Sau khi về nước tôi đã hỏi nhiều người rằng nên sống bao lâu? có người bảo tôi năm[r]