KHẨU PHẦN ĂN HỢP LÝ CHO NGƯỜI GIẢM CÂN

ĐẶT VẤN ĐỀ

Ăn uống là một nhu cầu quan trọng của con người. Theo sự tiến hóa của lịch sử, nạn thiếu ăn ngày càng giảm, nguồn lương thực thực phẩm ngày càng phong phú nhưng không phải vấn đề dinh dưỡng đã được giải quyết mà chúng ta đang đương đầu với những hậu quả không mong muốn, tình trạng dư[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Giảm trọng lượng cơ thể đối với người dư thừa cân nặng là một cuộc ‘chiến’ không hề dễ dàng. Nhưng bạn có tin răng ngay cả khi đi ngủ bạn cũng có thể giảm cân được hay không? Điều này là có thể nếu bạn thực hiện những cách dưới đây.[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Theo Robert M. Centor – Chủ tịch Hội đồng quản trị của Hội bác sĩ Mỹ (American College of Physicians) - cho biết: Có khoảng 25% phụ nữ dưới 21 tuổi, và hơn 50% phụ nữ trên 40 tuổi mắc chứng đi tiểu không tự chủ.[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Việc tăng cân khi mang thai là cần thiết để đảm bảo cho sức khỏe thai kỳ và sự phát triển của thai nhi tuy nhiên tăng cân như thế nào là hợp lý thì không phải ai cũng biết cách. Ngày nay, cuộc sống vật chất đầy đủ khiến các mẹ thường[r]

ĐẶT VẤN ĐỀ



Đái tháo đường (ĐTĐ) là một bệnh rối loạn chuyển hóa carbonhydrat mạn tính do thiếu hụt insulin tuyệt đối hoặc tương đối. Bệnh đặc trưng bởi tình trạng tăng đường huyết cùng với các rối loạn về chuyển hóa đường, đạm, mỡ, chất khoáng gây nhiều biến chứng cấp và mạn tính [1], [2].
H[r]

Trên tạp chí này, các chuyên gia đưa ra con số giảm cân: Trung bình những người tham gia giảm được khoảng 1.8kg, còn những người ăn bột ngũ cốc không thường xuyên chỉ giảm khoảng 4-5 kg.[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Giảm cân trong thời gian mang thai thường không được cho phép ngay cả với những mẹ thừa cân và béo phì. Tuy nhiên, việc hạn chế tăng cân quá nhanh và nhiều luôn được khuyến khích. Ngày nay, cuộc sống vất chất đầy đủ khiến hầu hết các[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Theo điều tra, tại Trung Quốc, chỉ có ¼ người có ý định giảm cân vì sức khỏe, số còn lại cho rằng nếu gầy đi thì sẽ hấp dẫn hơn. Thực tế, quá cân hay béo phì là một loại bệnh, bởi nó dẫn theo vấn đề về sinh lý và tâm lý, và là[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Các loại đậu, đỗ: Trong mỗi khẩu phần ăn, đậu đỗ chứa hơn 10g chất xơ. Chất xơ trong thực phẩm này là hỗn hợp của chất xơ có thể hòa tan và chất xơ không hòa tan.     Đậu Hà Lan: Nếu bạn tiêu thụ một lượng vừa phải[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Người ta thường nói khi mang thai là mẹ cần "ăn cho hai người" nhưng điều đó không có nghĩa là mẹ ăn gấp đôi lượng thức ăn hàng ngày. Nhiều mẹ ăn thường xuyên, thậm chí không thích cũng cố ăn vì sợ con còi khiến người ngày&n[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Lo lắng vì lần đầu tiên làm mẹ, chị Ng.T.D (25 tuổi) rất siêng lên mạng tìm hiểu những thông tin về cách chăm sóc thai kỳ, các món ăn tốt cho mẹ lẫn con, cách giúp em bé phát triển tốt trí não từ trong bụng mẹ. Từ đó, chị cố gắng “đầu[r]

LỜI NÓI ĐẦU
Chỉ cần lưu tâm tới ăn uống và tập luyện, bạn có thể giảm 500 calo mỗi ngày.
Nắm được các nguyên tắc cơ bản của việc đốt năng lượng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cụ thể là để giảm khoảng nửa cân thì trong vòng 1 tuần, bạn cần cắt giảm khoảng 3.500 calo tuần tương đương 500 calon[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Kết quả cuộc nghiên cứu trên một nhóm những người ăn kiêng mới đây cho thấy, những người thường xuyên uống một ly nước lớn trước mỗi bữa ăn, trong vòng 12 tuần, đã giảm được trọng lượng đáng kể hơn so với những người không uống nước t[r]

ĐẶT VẤN ĐỀ

Rối loạn chuyển hoá lipid là vấn đề sức khoẻ được quan tâm của nhiều
nước trên thế giới bởi sự tác động của nó tới sức khoẻ và liên quan đến các
bệnh mạn tính khác như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, tắc
mạch và đột qụy là gánh nặng của bệnh tật và tử vong. Tổ chức[r]

Năng lượng là nhiên liệu cần thiết cho quá trình sống, tăng trưởng, vận động và tiêu hóa thức ăn. Các chất sinh năng lượng sẽ tham gia vào các chu trình chuyển hóa khác nhau bên trong tế bào, thực chất là phản ứng oxy hóa các chất sinh năng lượng để tạo nên các chất chuyển hóa và kèm theo đó là các[r]

bí quyết giảm cân, an toàn sức khỏe, cách bảo vệ sức khỏe, biện pháp tốt cho sức khỏe, thực phẩm cho sức khỏe
Nội dung Text: Bí quyết giảm cân mà không lo đói bụng

Bí quyết giảm cân mà không lo đói bụng Nguyên tắc đầu tiên khi bạn muốn giảm cân là bạn phải giảm được hàm lượng tinh bột có trong khẩ[r]

Đặc điểm bệnh lýNguyên nhân gây bệnhCách xác định bệnh lýĐể xác định tình trạng gầy ốm, thừa cân hay béo phì, người ta dựa trên chuẩn của WHO về chỉ số khối cơ thể.Chỉ số khối cơ thể thường được biết đến với chữ viết tắt BMI (Body Mass Index) được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người.[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Hai nguyên tắc quan trọng của việc giảm cân là giảm lượng và tăng sự tiêu thụ. Điều đó có nghĩa là bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường các bài tập cùng một lúc để tăng cường hiệu quả giảm cân. Vitamin đóng vai trò rất q[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Để “niềm đam mê ẩm thực” không làm hỏng kế hoạch ăn kiêng giảm cân của bạn, bạn nên thực hiện các phương pháp dưới đây: 1. Nhai chậm Đây là một trong những bí quyết thông minh mà bạn nên áp dụng trong những ngày Tết. Vì những người[r]

window.onload = function () {resizeNewsImage("news-image", 500);} Trong công trình được công bố trên tờ Journal of Clinical Investigation, nhóm nghiên cứu đã yêu cầu 20 người béo phì tăng khẩu phần ăn thêm 1.000 calo/ ngày, đặc biệt là dùng thức ăn nhanh dưới sự giám sát của chuyên gia dinh dưỡn[r]