Những thói quen dễ khiến
bạn thừa cân Những thói quen tưởng chừng vô hại, như chơi với
bạn thừa cân, hay không theo dõi cân nặng thường xuyên… nhưng chúng lại có thể khiến
bạn tăng nguy cơ béo phì đáng kể. Dọn tất cả món lên bàn Nếu đi ăn,
bạn nên chọn kiểu ăn “à la carte[r]