II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến thức: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi điều – đứng lại; đổi chân khi sai nhòp.. 2.Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại,đổi chân khi sai nhịp[r]
TÓM TẮT: Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học cơ bản, chúng tôi đã lựa chọn được 14 bài tập (BT) phát triển sức mạnh chân cho sinh viên (SV) chuyên sâu bóng rổ khóa 50 Trường Đại học sư phạm Thể dục thể thao Hà Nội (ĐHSP TDTT Hà Nội) thuộc 3 nhóm BT gồm: BT không bóng;[r]
kèm theo có kháng lực: ngón trỏ của bệnh nhân khi rời khỏi mặt giường phải vượt qua kháng lực ngón trỏ của tay người khám. Nghiệm pháp vạch các đường nằm ngang: yêu cầu bệnh nhân vạch các đường nằm ngang từ một đường đứng dọc bên này sang một đường đứng dọc bên kia, giống như vẽ[r]
I/ MỞ ĐẦU GV: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Chạy chậm 1 vòng quanh sân tập Giậm chân …giậm Đứng lại ……đứng Kiểm tra bài cũ: 4 hs Nhận xét II/ CƠ BẢN: a.Ôn tập hợp hàng nga[r]
* Các động tác Thể dục RLTTCB đã học thực hiện được động tác chính xác; Thực hiện các động tác đứng đưa một chân ra trước, hai tay chống hông ở mức cơ bản đúng.. * Giáo dục học sinh ý th[r]
Hồi tấn : TTCB :Ðứng nghiêm Chân trái đứng làm trụ, chân phải bước chéo ngang qua trái, cạnh trong bàn chân phải hướng sang trái, 2 tay nắm đấm để ngữa ở hông, trọng tâm dồn về chân phải[r]
Hồi tấn : TTCB :Ðứng nghiêm Chân trái đứng làm trụ, chân phải bước chéo ngang qua trái, cạnh trong bàn chân phải hướng sang trái, 2 tay nắm đấm để ngữa ở hông, trọng tâm dồn về chân phải[r]
KỸ THUẬT CĂN BẢN VOVINAM VIỆT VÕ ÐẠO A - TƯ THẾ THỦ Tư thế thủ là tư thế chuẩn bị, cơ bản, có lợi nhất cho việc phòng thủ và tấn công trong Vovinam Việt Võ Ðạo. Ðứng ở thế thủ cơ bản chuẩn xác sẽ giúp cho người môn sinh Vovinam Việt Võ Ðạo có thể kịp thời phòng thủ, phòng[r]
nhòp Ôn phối hợp đứng đưa một chân ra trước 1-2l , hay tay chống hông và đứng đưa một 2 x 4 nhòp chân ra sau hai tay thẳng hướng Học : Đứng đưa một chân sang ngang 3 – 5l.. HOẠT ĐỘNG CỦA[r]
nhòp Ôn phối hợp đứng đưa một chân ra trước 1-2l , hay tay chống hông và đứng đưa một 2 x 4 nhòp chân ra sau hai tay thẳng hướng Học : Đứng đưa một chân sang ngang 3 – 5l.. HOẠT ĐỘNG CỦA[r]
- Thái độ: + Trẻ tham gia biết tập các động tác cùng cô và chơi trò chơi vận động hứng thú + Giáo dục trẻ có thói quen thể dục, và lợi ích của tập thể dục.. CHUẨN BỊ - Sân tập bằng phẳng[r]
-Ôn hai động tác: Đứng đưa 1 chân ra trước, hai tay chống hông và đứng hai chân rộng bằng vai (hai bàn chân thẳng hướng ra trước), hai tay đưa ra trước- sang ngang-lên cao chếch chữ V..[r]
Langdon và Vittoria lao ngay ra ngoài hành lang. Chartrand quay phắt lại, theo bản năng anh ta chĩa súng vào lưng họ, để rồi lại hạ súng xuống và chạy theo. Chắc chắn là Rocher đã nghe tiếng chân chạy, nên khi họ vừa xuất hiện trước cửa phòng làm việc của Giáo hoàng thì ông ta đã đứng[r]
Thực hiện được đứng kiễng gót hai tay chống hông, đứng đưa một chân ra trước và sang ngang, hai tay chống hông.. Thực hiện được đứng đưa một chân ra sau hai tay giơ cao thẳng hướng.[r]
+ Duỗi thẳng bàn và các ngón chân phải, từ từ hít vào và nâng chân phải lên khi tạo với mặt sàn một góc 45o thì dừng lại. Chân trái và thân người vẫn giữ nguyên và áp sát mặt sàn. Động tác này kéo dài khoảng 5 giây. + Nín thở, giữ chân phải thẳng ở tư thế nâng 45o trong thời gian[r]
TIẾN HÀNH KĐ: - Trò chuyện về chủ đề - Cô cho trẻ đi các kiểu đi khác nhau TĐ: + BTPTC: Tập bài “nào chúng ta cùng tập thể dục” - Tay:Đưa ra trước, lên cao2L x 2N - Lưng bụng lườn: Cúi n[r]
Khi bệnh nhân chỉ có hội chứng tiểu não kín đáo, muốn tìm rối loạn thăng bằng, chúng ta đề nghị bệnh nhân đứng khép chân lại, đứng trên một chân, hoặc đi trên 1 đường thẳng mà chân này n[r]
*Yêu cầu: Học sinh tự giác tích cực, thực hiện cơ bản đúng các động tác tâng cầu.. * Học mới : Đỡ cầu bằng ngực:+Kĩ thuật: -Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước, chân sau hoặc chân sộng bằng[r]
* Thực hiện các động tác tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V, đứng kiễng gót, hai tay chống hông, đứng đưa một chân ra trước, hai tay [r]