MỘT SỒ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ TÂNG CẦU BẰNG MU ...

Nghiên cứu và xây dựng các bài tập luyện tập nhằm nâng cao kĩ thuật cơ bản trong môn tự chọn bóng bàn cho sinh viên không chuyên là một trong những biện pháp cơ bản nhằm nâng cao hiệu quả giảng dạy bộ môn Giáo dục thể chất trong nhà trường.

HOAÙT ỦOỌNG CUỶA THAÀY HOAÙT ỦOỌNG CUỶA TROỨ _.1PHẦN KHỞI ĐỘNG._ -GV tập hợp lớp, phổ biến nội dung bài học và cho 2.Phần cơ bản.. Môn tự chọn: đá cầu - Ôn tâng cầu bằng đùi.[r]

- Củng cố các kỹ năng tâng cầu cá nhân, thực hiện đúng động tác đá cầu tấn công bằng mu bàn chân và tâng cầu - đá tấn công bằng mu bàn chân . Áp dụng luyện tập ở nhà.
- Luyện tập nâng cao năng lực chạy bền cự ly 600m .

- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m
+ Tiết 26: Tập tâng cầu bằng đùi, lòng bàn chân, mu bàn chân. Đá chuyền cầu theo nhóm 2-3 ngời
- Chạy bền: Luyện chạy trên sân trờng. Cự li: 300m-400m

1. Kiến thức: - 1 Số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực. Tại chổ đá lăng xoay gót bàn chân
- Kỷ thuật di chuyển tâng "búng cầu", chuyền cầu bằng mu bàn chân. Kỷ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình

-Ôn trò chơi Tâng cầu.Yêu cầu tham gia vào trò chơi một cách chủ động; biết cách tâng cầu bằng bảng cá nhân hoặc tung cầu lên cao rồi bắt lại.[r]

2. Kỹ năng: Đá cầu : + Thực hiện tương đối hoàn chỉnh kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Biết cách vận dụng một số chiến thuật trong thi đấu đội.
Chạy bền: + Chạy với tốc độ vừa sức.
3. Thái độ: G[r]

dạy học theo chuyên đề chuẩn kiến thức kỹ năng môn td 8 kì I Ví dụ
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Giới thiệu một số điểm trong luật đá cầu.
Đấu tập.

Yêu cầu: Thực hiện được ở mức cơ bản đúng, nhanh, trật tự, không sô đẩy nhau.. - Tiếp tục ôn tâng cầu.Yêu cầu: Nâng cao thành tích.[r]

16 ĐHĐN- Chạy bền - - Ch Đ H ạ Đ y b N: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học. ề n: Nh nội dung tiết 15 Tranh h ồ TDTT. ả nh minh h ọ a, đồ ng 9 18 17 Kiểm tra ĐHĐN - Kiểm tra: ĐHĐN (lấy điểm 15phút) Đ H Đ N: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học. Tranh 1 bộ bàn ghế ả nh minh h ọ a,
10 19[r]

* Kĩ thuật Đá tấn công bằng mu bàn chân
* Kĩ thuật Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
* Một số bài tập phối hợp.
* Chia lớp thành các nhóm nhỏ để đấu tập với nhau. * Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

B
à i 2 : - Cho HS đọc yêu cầu bài tập 2.
- Giao việc: Yêu cầu HS làm đúng trình tự: đọc kĩ mỗi đoạn văn, chỉ ra những câu văn thiếu trạng ngữ. Sau đó viết lại bằng cách thêm vào câu một trong hai trạng ngữ đã cho sẵn để đoạn văn được mạch lạc. Chú ý viết hoa đúng quy[r]

Phần I. Mở đầu
ở bậc tiểu học, môn Tiếng Việt có vai trò rất quan trọng trong việc hình thành và phát triển ở học sinh các kĩ năng sử dụng Tiếng Việt góp phần rèn luyện các thao tác tư duy, bồi dưỡng tình yêu Tiếng Việt cho học sinh. Phân môn kể chuyện ở lớp 2 cũng góp phần phát triển các kĩ n[r]

2. Phần cơ bản: a) Học kỹ thuật đánh đầu tấn công: - TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, trọng tâm cơ thể dồn đều trên hai chân. - Thực hiện động tác: Khi cầu bay ở độ cao khoảng 2m, cách lưới khoảng 0.5- 1m, dùng sức mạnh của[r]

- Gọi 2 học sinh thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, mu bàn chân.
Gọi một số em trong lớp nhận xét, GV sửa sai trước lớp.
Đi chậm thả lỏng, ngồi rung cơ bắp chân, đùi. Nêu ưu khuyết tiết học.

- Môn tự chọn: + Ôn chuyền cầu theo nhóm hai ngời; tâng cầu bằng mu bàn chân kết hợp với đùi và má trong
+ Học mới: Phát cầu thấp chân chính diện
- Chạy bền: + Luyện tập chạy bền nâng cao thể lực.

MỤC TIÊU: - Ôn tâng cầu bằng đùi, thi tâng cầu bằng đùi, Ôn chuyền cầu theo nhóm hai ngời.. Y/c thực hiện cơ bản đúng động tác, nâng cao thành tích.[r]

- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật - Tổ chức Hs tập luyện các K/thuật Di chuyển, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân theo đội hình 3 hàng ngang cự li- dãn cách 2 m - Mỗi Hs 1 cầu th[r]

-Thực hiện chính xác kĩ thuật tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân,tâng cầu bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực.Biết và thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật phát cầu cao ch[r]

Lớp : 8
- Nhảy xa : Ôn : Đà 5-7 bước giậm nhảy. Bước bộ trên không; đà 20-25 bước giậm nhảy.
- Đá cầu : Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân; các kĩ thuật tâng cầu. - Bóng chuyền : Ôn + Chuyền bóng cao tay bằng hai tay