BÀ BẦU ĂN RAU MÁ

Bà Bầu Không Nên Ăn Gì
Các nghiên cứu y học đã chứng minh, ăn lẩu có nhiều cái hại, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Ngoài ra, phụ nữ có thai cũng nên hạn chế các thực phẩm như quẩy, nhãn, gan động vật... Các bà bầu cần chú ý tránh ăn những[r]

Bà bầu ăn trứng hợp lý
Trứng rất tốt cho phụ nữ mang thai, chả thế mà các chị em rất tích cực tìm mua trứng ngỗng, trứng gà sạch về ăn hàng ngày để thai nhi khỏe mạnh, trắng trẻo… Tuy nhiên ăn trứng sao cho đủ và hợp lý lại là vấn đề khác đấy nhé.

2. Protein
Protein c ần thiết cho cả b à m ẹ v à thai nhi. Bà b ầu nên ăn các thực phẩm sữa gi àu protein
như pho mát, trứng. Ngo ài ra, bà b ầu cũng có thể được bổ sung dưỡng chất n ày t ừ các
lo ại rau xanh khác như đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng v à b ột m ì để đảm bảo một[r]

GIẢM NGỨA DA TRANG 5 _Tuy mang lại nhiều lợi ích, nhưng một số trường hợp sau nên hạn chế sử dụng_ _dưa hấu khi mang thai:_  Dưa hấu chỉ được xem là bữa ăn phụ và không thể thay thế cho[r]

đa dạ ng các ch ấ t dinh d ưỡ ng, vitamin, khoáng ch ấ t nh ấ t. 6 loạ i rau củ đượ c gi ớ i thi ệ u sau sẽ r ấ t h ữ u ích cho thai phụ đấ y!
Ng ồ ng cả i: Ngồng cải có tính ấm, hàm chứa nhiều vitamin A, vitamin
B, vitamin C, khoáng chất, chất diệp lục và protein. Nó rất có lợi cho nhữn[r]

Theo s ự biến đổi tâm sinh lý của con người, đ êm là th ời
gian ngh ỉ ngơi tốt nhất. Ăn đ êm s ẽ làm tăng gánh nặng cho
d ạ d ày, khi ến dạ dày không được nghỉ ngơi hoàn toàn. Có
m ột số b à m ẹ khi sắp ở cữ hay buồn ngủ, nếu ăn đ êm s ẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Các chuyên gia cho rằng, bà bầu có thể ăn dưa hấu, đặc biệt trong những ngày hè oi bức, nhưng không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, cũng không nên ăn quá nhiều.
Quan niệm dân gian cho rằng bà bầu không nên ăn dưa hấu nếu không muốn bị... sảy thai[r]

Bà bầu có thể dị ứng vì ăn lạc?
Con c ủ a các bà m ẹ ăn nhiề u l ạ c trong quá trình b ầu bí có nguy cơ
b ị d ị ứ ng l ạ c và th ự c ph ẩ m v ề sau.
Nhưng hiệ n v ẫn chưa r õ li ệ u vi ệc ăn lạ c c ủa ngườ i m ẹ có th ể gây các d ị ứ ng nghiêm tr[r]

Bà bầu nên thèm gì ăn nấy
Các chuyên gia cho r ằng thai phụ th èm th ức ăn g ì thì nên ăn thức nấy, không n ên kiêng, b ởi sự thiếu hụt dinh dưỡng từ trong b ào thai s ẽ ảnh hưởng suốt cả cuộc đời
tr ẻ.

Những thực phẩm kỵ nhau bà bầu tuyệt đối không được ăn
Hải sản, trứng, sữa đậu nành,... là những món ăn cực kỳ bổ dưỡng cho cơ thể, nhưng nếu ăn kết hợp chúng lại với nhau thì sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là đối với bà bầu t[r]

Bà bầu không nên bổ sung quá nhiều dưỡng chất trong giai đoạn đầu mang thai. (Ảnh minh họa)
B ổ sung chất dinh dưỡng
Phụ nữ mang thai cần bổ sung một chế độ dinh dưỡng cao hơn người bình thường đặc biệt là với acid folic và sắt. Ngoài việc bổ sung vit[r]

Một mặt, thịt cá chứa nhiều protein sạch và axit béo có lợi Omega 3 giúp phát triển trí não của thai nhi, mặt khác hàm lượng thuỷ ngân trong cá lại đe doạ sự phát triển của não.
Chính bởi nguyên do này mà Hiệp hội Thai nghén Mỹ (American Pregnancy Association ) đưa ra[r]

Bà bầu nên bổ sung khoảng 300 calo cho khẩu phần bình thường là đủ. (Ảnh minh họa)
Ch ống chọi với ốm nghén
Căn bệnh phổ biến của thai phụ trong 4 tuần đầu mang thai cũng như trong suốt tam cá nguyệt thứ nhất là ốm nghén. Hiện tượng này có thể làm các mẹ bầu[r]

NHỮNG TRIỆU CHỨNG NHẬN BIẾT BÀ BẦU BỊ ĐẦY BỤNG KHÓ TIÊU CHÁN ĂN, CẢM GIÁC ĂN NHANH NO, SỢ ĂN: ĐÂY LÀ DẤU HIỆU ĐỂ CÁC MẸ BẦU BIẾT RẰNG TRANG 3 này dịch tiêu hóa không được tiết do đó cơ t[r]

Những người mắc bệnh thận cũng không nên ăn cà tím bởi cà tím chứa lượng oxalate cao, đây vốn là loại axit có trong thực vật mà nếu được ăn quá nhiều thì dễ gây sỏi thận.. Cà tím ít calo[r]

Trên th ực tế th ì không nhi ều cặp đôi có hiểu biết đầy đủ về vấn đề
này. Hôm nay chúng tôi s ẽ gửi đến các bạn tất cả những lưu ý trong
cách ăn uống với mẹ bầu để có được thai kỳ khỏe mạnh nhất.
Những lưu ý chung về ăn uống:

Theo nghiên c ứu gần đây nhất tr ên t ạp chí “
Thorax” c ủa Mỹ, các thai phụ nên ăn nhiều táo v ì “t ốt cho cả mẹ lẫn con”.
Táo không nh ững tốt cho sức khoẻ người mẹ m à còn giúp thai nhi kho ẻ mạnh, sau khi chào đời có sức đề

Dưới đây l à nh ững bất lợi do ăn đêm:
1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Theo s ự biến đổi tâm sinh lý của con người, đ êm là th ời
gian ngh ỉ ngơi tốt nhất. Ăn đ êm s ẽ làm tăng gánh nặng cho

và 11,9g protein, ốc vặn chứa 1.356mg canxi và 12,2g protein, và đây là nguồn cung cấp chất đạm và canxi rất tốt cho bà mẹ mang thai.

Có thể chế biến ốc thành nhiều món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ như ốc hấp lá gừng, ốc nấu chuối đậu, nem ốc, hoặc canh ốc nấu chua, đó là các phươn[r]

Bà bầu có cần ăn trứng ngỗng?
Dù rất ớn, nhiều thai phụ vẫn cố ăn những quả trứng ngỗng to đùng với niềm tin là chúng giúp đứa trẻ thông minh hơn. Theo các chuyên gia, trứng ngỗng cũng là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng cả độ ngon lẫn độ bổ đều thua trứng gà.