THỰC PHẨM GIẢM CÂN TRONG 7 NGÀY

Ngoài ra, trong tảo tía còn có hàm lượng vitamin, khoáng chất phong phú giúp phòng tránh hiện tượng béo phì.. CÁ TUYẾT Cá tuyết chứa nhiều các axit béo không no, giúp thúc đẩy tuần hoàn [r]

Táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, khi bạn ăn nhiều táo, nhiệt lượng cơ thể hấp thu sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn ăn những loại thực phẩm khác cùng trọng lượng, điều đó làm trọng lượng cơ thể tự nhiên của bạn giảm đi.
Thực đơn giảm cân 3 ngày cùng táo như[r]

Lo ại rau nổi tiếng với khả năng ngăn chặn ung thư cũng cung cấp đầy đủ chất
xơ và giúp tránh tăng cân hiệu quả.
Gạo lứt
Đây là lựa chọn tuyệt vời thay thế cho gạo trắng. Gạo lứt rất gi àu ch ất xơ

ỚT Trong ớt có hàm lượng capsaicin phong phú, có tác dụng thúc đẩy quá trình bài thải chất béo, đồng thời dung hoà chất béo, ngăn không cho chất béo tích lại trong cơ thể.. GIÁ ĐỖ XANH V[r]

4. Yến mạch
Trong số những loại thực phẩm dạng bột thì yến mạch là loại thực phẩm đầu bảng hay còn gọi là carbohydrate hữu ích nhất cho cơ thể, nó có mức độ tiêu hóa chậm rất có lợi cho việc điều tiết lượng đường trong máu. Mỗi bát yến mạch có chứa 5g chất xơ, có thể[r]

ng ọt. Đây l à nhóm th ực phẩm chứa nhiều chất b ột đường đơn
gi ản. Cơ thể bé h ấp thu chất bột đường này r ất nhanh tạo cảm
giác no. V ới những trẻ dư cân, ăn nhi ều thực phẩm gi àu ch ất b ột đường đơn giản dễ dẫ n đến béo ph ì, khó gi ảm

6. Đừng quên để đọc nhãn sản phẩm
Nhớ đọc nhãn bên ngoài trước khi bạn chọn một thực phẩm nào đó. Nhãn trên bao bì thực phẩm sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về dưỡng dinh dưỡng, chất đường, chất béo, muối... trong sản phẩm đó. Nếu quan tâm đến việc này, chắc chắn bạ[r]

Dưa hấu chứa 92% là nước. Ngoài ra, dưa hấu còn là 1 nguồn rất giàu vitamin C và lycopene, 1 chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim và một số loại ung thư. Vì vậy, trong mùa hè này, đừng bỏ qua món dưa hấu vừa dễ ăn lại rất tốt cho việc cung cấp nước cho cơ thể.

Cần đảm bảo giấc ngủ một ngày của bạn sẽ từ 6- 8 tiếng. Nếu ngủ ít hơn 5 tiếng một ngày, bạn sẽ thất bại trong việc giảm cân ngay bởi cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động hệ tiêu hóa tốt nhất cho bạn, dễ dẫn đến tình trạng chướng bụng, tăng cân. Ngoài[r]

Trên thị trường hiện có nhiều sản phẩm hỗ trợ cho việc giảm cân như: Thuốc viên, trà thảo dược và các loại thực phẩm dinh dưỡng bổ sung giảm cân... Liệu chúng có an toàn và hiệu quả?
Các thành ph ần ephedrin, cam đắng hay dược thảo khác kích thích hệ

Giả thuyết trên được các nhà khoa học Hà Lan đưa ra sau 10 năm nghiên cứu về những ảnh hưởng của cái lạnh đối với sự trao đổi chất.
Các nhà nghiên cứu nhận định, nhiệt độ trong phòng càng thay đổi nhiều và càng phản ánh gần đúng nhiệt độ ở bên ngoài, có thể rất tốt cho sức khỏe. Họ phát[r]

Bí đỏ có nhiều chất xơ thực vật và beta carotene. Nấu canh hoặc xào sẽ giúp cơ thể hấp thụ được tốt hơn.
15. Táo
Tào giàu pectin, chất xơ và vitamin C, có tác dụng giảm mỡ rất tốt. Nếu mỗi ngày ăn 2 quả táo, kiên trì trong 1 tháng, có thể giảm lượng LDL trong