THỰC PHẨM GIÀU NĂNG LƯỢNG CHO BÉ

Những thực phẩm bạn nên tránh ăn trước khi chạy bộ Có thể bạn vẫn quen chạy bộ buổi sáng với dạ dày trống rỗng nhưng chắc cũng có nhiều lần bạn nghĩ: nếu “nạp nhiên liệu” cho dạ dày rồi thì sẽ chạy được nhiều hơn. Rõ ràng là có rất nhiều thức ăn cho bạn có thể lựa chọn nhưng trên thực tế thì[r]

Cách Làm Ấm Cơ Thể Trong Ngày Giá Lạnh Uống rượu cho ấm người, thường xuyên sử dụng máy điều hòa, máy sưởi trong thời tiết giá lạnh là những quan điểm sai lầm của không ít người, đã được các nhà khoa học chỉ ra. Uống rượu làm cho cơ thể lạnh thêm. Ảnh: internet Rượu làm cơ thể mất nhiệt Từ lâu nay,[r]

Những thực phẩm không có lợi cho người cao tuổi Người cao tuổi hệ tiêu hóa cũng bị lão hóa, không phải thực phẩm nào ăn vào cũng có lợi cho đường tiêu hóa, có những thực phẩm còn làm chậm quá trình tiêu hóa dẫn đến một số bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm người cao tuổi[r]

Siêu thực phẩm cho trẻ mẫu giáo Ở tuổi mẫu giáo, trẻ cần rất nhiều năng lượng cho các hoạt động thể chất và trí tuệ mỗi ngày. Vì vậy, bổ sung dưỡng chất cho trẻ sao cho hợp lý, giàu dinh dưỡng là điều các bậc cha mẹ cần đặc biệt quan tâm. Dưới đây Eva xin giới thiệu một số siêu[r]

10 nhóm thực phẩm người cao tuổi nên hạn chế ăn 1. Thực phẩm chiên quá kỹ Do tuổi cao, hệ thống tiêu hóa trở nên suy yếu nên thực phẩm chiên triệt để, quá kỹ rất khó tiêu hóa. Ngoài ra, đây còn là nhóm thực phẩm giàu năng lượng, có thể gây tích mỡ, béo phì.[r]

chúng cho cảm giác lâu đói. Chất xơ không trực tiếp cung cấp năng lượng nên thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp ta “no” mà không làm tăng cân. Cá là thực phẩm có chỉ số no cao Thực phẩm chứa ít chất béo, giàu protein Trong 3 nhóm thực phẩm sinh năng lượn[r]

béo không bão hòa có trong dầu ô liu, hạt lanh, hạt mè, đậu nành, quả óc chó, hải sản (cá ngừ, cá hồi) Tác dụng của loại chất béo này là làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. 7. Chất xơ quan trọng Các loại thực phẩm giàu chất xơ như yến mạch, lúa mạch, hạt lúa mì nguyên chất, nhiều[r]

TỐP 10 THỰC PHẨM GIÀU CANXI 1. Cua biển: Nhiều protein, ít chất béo, lớp thịt của nó chứa rất nhiều kẽm, vitamin C và A, giúp tăng cường sự chắc khỏe của xương và khả năng miễn dịch cho cơ thể. Nghiên cứu gần đây cho thấy, hấp thụ một lượng kẽm thích hợp sẽ giúp bạn tăng khả năng miễn[r]

3 lời khuyên ăn uống nếu bạn muốn giảm béo Ăn uống thế nào để vẫn đủ chất mà luôn xinh tươi và gợi cảm với các số đo chuẩn, quả là đau đầu! Vậy thì hãy cùng lắng nghe 1 vài lời khuyên của Tapchi bạn nhé! Nên nạp thực phẩm có năng lượng thấp Thực phẩm thường được phân chia thà[r]

Cách ăn uống tốt khi phải làm việc khuya Do đặc thù công việc, bạn phải thường xuyên làm việc vào ban đêm. Để đảm bảo sức khỏe, việc lựa chọn thực phẩm vào thời gian này cũng rất quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm được các chuyên gia khuyến cáo rất phù hợp cho những người lao độ[r]

Đối với trẻ cần tăng cân, các thực phẩm giàu năng lượng ngọt, béo nhiều cần khéo léo đưa vào các bữa ăn của chính và phụ của trẻ, tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt bằng cách quản lý thực ph[r]

protein/ngày trong đó ≥50% protein nguồn gốc động vật), các vitamin như vitamin A, D, E, B1, B6, B9, B12, và các khoáng chất như canxi, iốt, sắt, kẽm, magiê, v.v… để giúp trẻ tăng trưởng và học tập tốt. Sự thiếu các chất dinh dưỡng kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thể lực và thành tíc[r]

Mẹ ơi bé ăn dặm thích: Chuối Mách mẹ một vài công thức món ngon chế biến từ chuối – “siêu thực phẩm” dễ kiếm cho bé yêu Chuối là một loại quả rất giàu vitamin và có nhiều cách chế biến đa dạng, vậy nên mẹ đừng quên cho bé ăn chuối mỗi ngày. “Siêu thực phẩm<[r]

Ăn Gì Trong Bữa Trưa Để Luôn Khỏe Và Xinh Bữa trưa nạp năng lượng cho chị em công sở xinh tươi và dồi dào năng lượng cho giờ làm vệc buổi chiều. Vậy bữa trưa nên ăn gì để xinh và khỏe mạnh nhất. Lắng nghe một vài gợi ý của Tapchi bạn nhé! Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu[r]

tăng khoảng 5-7kg. Tam cá nguyệt thứ ba: Trong tam cá nguyệt cuối cùng, từ tuần thứ 26 trở đi, sự thèm ăn của thai phụ đa phần tăng lên, nhưng nếu bạn bị ợ nóng hoặc cảm thấy đầy bụng thì nên chia nhỏ bữa ăn thường xuyên. Trọng lượng của mẹ ở tuần 28 sẽ tăng khoảng 9kg và ở tuần 36 -38 là 12 -13kg[r]

Ăn gì trong bữa trưa để luôn khỏe và xinh Bữa trưa nạp năng lượng cho chị em công sở xinh tươi và dồi dào năng lượng cho giờ làm vệc buổi chiều. Vậy bữa trưa nên ăn gì để xinh và khỏe mạnh nhất. Lắng nghe một vài gợi ý của Tapchi bạn nhé! Bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu